#روتین_شب🌙👆👆 ♥️بانویِ حیّ حواست باشه 👇 ⬅️وقتی آداب خواب ورعایت کردی ارتباط باخالقت رو باشکرگزاری قوی کردی 🤲 سینک ،گاز،محیطت رو برق انداختی...‌✨ #برق شادیو نشاطو رو نگاه اهل خونه هم بنشونی 👏✨✨✨ واین روتین رو در ارتباط باعزیزانت اجراکن...میپرسی چه کارکنم⁉️ اگه همسرت پدرت ؛فرزندت ،خلاصه هرکدوم از نقش اول های زندگی تو ناراحت کردی #جبران کن ...عذرخواهی کن...🙏 بایک کارخوب خوشحالشون کن☺️ وروابطت رو باعزیزانت #درخشان کن🎁😍 @banoohayybash

#روتین_شب🌙👆👆 ♥️بانویِ حیّ حواست باشه 👇 ⬅️وقتی آداب خواب ورعایت کردی ارتباط باخالقت رو باشکرگزاری قوی کردی 🤲 سینک ،گاز،محیطت رو برق انداختی.. وقتشه که #برق شادیو نشاطو رو نگاه اهل خونه هم بنشونی 👏✨✨✨ واین روتین رو در ارتباط باعزیزانت اجراکن... میپرسی چه کارکنم⁉️ اگه همسرت پدرت ؛فرزندت ،خلاصه هرکدوم از نقش اول های زندگی تو ناراحت کردی #جبران کن ...عذرخواهی کن...🙏 بایک کارخوب خوشحالشون کن☺️ وروابطت رو باعزیزانت #درخشان کن🎁😍 @banoohayybash

#روتین_شب🌙👆👆 ♥️بانویِ حیّ حواست باشه 👇 ⬅️وقتی آداب خواب ورعایت کردی ارتباط باخالقت رو باشکرگزاری قوی کردی 🤲 سینک ،گاز،محیطت رو برق انداختی.. وقتشه که #برق شادیو نشاطو رو نگاه اهل خونه هم بنشونی 👏✨✨✨ واین روتین رو در ارتباط باعزیزانت اجراکن... میپرسی چه کارکنم⁉️ اگه همسرت پدرت ؛فرزندت ،خلاصه هرکدوم از نقش اول های زندگی تو ناراحت کردی #جبران کن ...عذرخواهی کن...🙏 بایک کارخوب خوشحالشون کن☺️ وروابطت رو باعزیزانت #درخشان کن🎁😍 @banoohayybash

#روتین_شب🌙👆👆 ♥️بانویِ حیّ حواست باشه 👇 ⬅️وقتی آداب خواب ورعایت کردی ارتباط باخالقت رو باشکرگزاری قوی کردی 🤲 سینک وگاز، برق انداختی وپنج دقیقه نظم بصری انجام شد .✨ #برق شادیو نشاطو رو نگاه اهل خونه هم بنشونی 👏✨✨✨✅ واین روتین رو در ارتباط باعزیزانت اجراکن.. میپرسی چه کارکنم⁉️ اگه همسرت پدرت ؛فرزندت ،مادرت خلاصه هرکدوم از نقش اول های زندگی تو ناراحت کردی #جبران کن ...عذرخواهی کن...🙏 بایک کارخوب خوشحالشون کن☺️ وروابطت رو باعزیزانت #درخشان کن که این نکته اخر ازهمه مهمتره وبانو حیّ حواسش خیلی هست😍🎁😍 @banoohayybash

#روتین_شب🌙👆👆 ♥️بانویِ حیّ حواست باشه 👇 ⬅️وقتی آداب خواب ورعایت کردی ارتباط باخالقت رو باشکرگزاری قوی کردی 🤲 سینک وگاز، برق انداختی وپنج دقیقه نظم بصری انجام شد .✨ #برق شادیو نشاطو رو نگاه اهل خونه هم بنشونی 👏✨✨✨✅ واین روتین رو در ارتباط باعزیزانت اجراکن.. میپرسی چه کارکنم⁉️ اگه همسرت پدرت ؛فرزندت ،مادرت خلاصه هرکدوم از نقش اول های زندگی تو ناراحت کردی #جبران کن ...عذرخواهی کن...🙏 بایک کارخوب خوشحالشون کن☺️ وروابطت رو باعزیزانت #درخشان کن که این نکته اخر ازهمه مهمتره وبانو حیّ حواسش خیلی هست😍🎁😍 @banoohayybash

#روتین_شب🌙👆👆 ♥️بانویِ حیّ حواست باشه 👇 ⬅️وقتی آداب خواب ورعایت کردی ارتباط باخالقت رو باشکرگزاری قوی کردی 🤲 سینک وگاز، برق انداختی وپنج دقیقه نظم بصری انجام شد .✨ #برق شادیو نشاطو رو نگاه اهل خونه هم بنشونی 👏✨✨✨✅ واین روتین رو در ارتباط باعزیزانت اجراکن.. میپرسی چه کارکنم⁉️ اگه همسرت پدرت ؛فرزندت ،مادرت خلاصه هرکدوم از نقش اول های زندگی تو ناراحت کردی #جبران کن ...عذرخواهی کن...🙏 بایک کارخوب خوشحالشون کن☺️ وروابطت رو باعزیزانت #درخشان کن که این نکته اخر ازهمه مهمتره وبانو حیّ حواسش خیلی هست😍🎁😍 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

🌿✨✨🌿 ✨✨🌿 🌿✨ ✨ چالش یک روزه خانه‌داری: "خانه‌ت را برق بنداز" #هدف: 🔸در طول یک روز به کمک برنامه‌ای ساده و منظم، فضای خانه را تمیز، مرتب و منظم کنیم.👏 🟣برنامه چالش: ساعت 8:00 صبح – شروع با انرژی آماده‌سازی: یک لیوان آب یا چای میل کنید.صبحانه رو میل کرده باشین بعد شروع کنید👌 🟣کار اول: تخت خواب‌ها را مرتب کنید. سطح خونه بدون رخت خواب باشه☑️ 🔻آشپزخانه #درخشان ظروف کثیف را بشویید یا در ماشین ظرفشویی بگذارید. 🔻کابینت‌ها رو پاک کنید و سطوح روی کابینت‌ها رو مرتب کنین. 🔻یخچال را سریع بررسی کنید و مواد غذایی که خراب شده‌اند را دور بریزید. 🔸هربیست وپنج دقیقه که کارکردین حالایک استراحت پنج دقیقه ای🤩 حالا بریم برای بقیه موارد👏👌 🔻ساعت 10:30 – نشیمن مرتب 🔻مبل‌ها را تمیز و کوسن‌ها را مرتب کنید. 🔻سطح میزها را گردگیری و وسایل را مرتب کنید. 🔻اگر وسایلی اضافی در نشیمن است، آن‌ها را به محل درست برگردانید. ✔️نماز اول وقت هم یادتون باشه حتما💞 ✔️صبح زودتریا حین انجام کارهای اشپزخونه نهار ساده‌ای درست کنید🍝. ✔️بعد از نهار ۳۰ دقیقه استراحت کنید.🐣 ✌️ساعت ۱۴ اتاق خواب و کمد لباس‌ها🚪 🔻لباس‌های تمیز را تا کرده و در کمد بچینید.👔👚 اگر لباس‌هایی نیاز به شستشو دارند، آن‌ها را جمع کرده و در ماشین لباسشویی بگذارید.👖👌 🔻کشوها و کمدها را سریع مرتب کنید. 🔻ساعت 3:00 – سرویس بهداشتی براق 🔻سینک، آینه و سرویس بهداشتی را تمیز کنید. 🔻حوله‌های کثیف را جمع کرده و حوله‌های تمیز جایگزین کنید. 🔻ساعت 4:30 – گردگیری نهایی و جارو کردن.🪄🪠 ساعت پنج پایان چالش و تجلیل از موفقیت.❤️ با یک لیوان چای یا نوشیدنی مورد علاقه خود، از تمیزی و مرتب بودن خانه لذت ببرید! #نکته: 🎈حس موفقیت: در پایان هر مرحله به خودتان بگویید "کارم عالی بود!" و حس رضایت از انجام وظایف را تقویت کنید. بهترین نتیجه: نیازی به کامل گرایی نیست؛❌ همین که خانه‌تان مرتب‌تر از قبل شده باشد، یعنی چالش را با موفقیت پشت سر گذاشته‌اید! 🎁ایده تشویقی: می‌توانید یک چک‌لیست تهیه کنید و هر کار که انجام می‌دهید، آن را علامت بزنید. ارسال باآدرس کانال مجازاست✅ ✨کپی⛔️ 🌿✨ ✨✨🌿 🌿✨✨🌿 . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄