بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy
👩🦰 پس بانوی عزیزم راهکارهایی که بعد غذا میل کردن خدمتتون ارائه میشه رو با دقت مطالعه کنین ..
🌱....
خانه داری نیت مند
#روزنوزدهم
ادامه مبحث ......
اگه یادتون باشه گفتیم بعد غذاخوردن بلافاصله خوابیدن ممنوعه....📛
وهمینطور ورزش وحرکات سنگین⛔️ ....
یک مورد دیگه⬇️
📛⛔️حمام رفتن بعد از غذا از مواردی است که به شدت هضم غذا را به هم
می‌ریزد که آثار و عوارض آن عبارت است از:
⚠️اختلال در هضم (در اثر حرارت حمام و حرکت در حمام، خون به سمت سطح پوست حرکت پیدا می‌کند و معده سرد و بی‌خون می‌شود)
⚠️پیری زودرس یا مرگ (اشاره به روایتی از امام صادق (ع))
⚠️ایجاد بلغم (ایجاد سوء هاضمه یا گوارش بد)
⚠️کاهش قوای مغزی و قلبی (به دلیل نرسیدن غذای مناسب به اندام‌ها، قوای مغزی و قلبی افت پیدا می‌کند)
💠وقتی غذا می‌خورید، از قبل برای بعد از غذای خود تدبیر داشته باشید.🌸
یعنی بدانید که حدوداً تا یک ساعت نباید یک سری کارها را انجام بدهید. ✔️
به عبارت دیگر اگر بعد از غذا کار تربیتی بگذارید، دچار خواب آلودگی، کسالت و عدم یادگیری می‌شوید که بهرۀ چندانی از آن نخواهید برد.☑️
#سوال
⬅️ چه مدت بعد کی بخوابیم ؟؟
🌸حدودا یک ساعت بعدغذا
سعی کنید چالش پُست قبل رو انجام بدین ،تا به فکر سلامتی باشیم ✅
⬅️ بعد ناهار چقدر بخوابیم عصر ها ؟؟
🔴اگه صبح زود بیدارمشین و تمایل دارین عصرها خواب قیلوله داشته باشید
بعد از اینکه تقریبا یک ساعتی از صرف ناهار گذشت ....میتونید استراحت یاخواب سبک (چُرت)داشته باشید ☺️
اونهم #کمتر از یک ساعت
⬅️چرا⁉️
چون بیشتر ازین مدت ، موجب سستی وتنبلی رخوت میشه وانرژی سوزه وبیماری زاست.
افرین به شما بانوی حواس جمع👏🌹
@banoohayybash