سلام سلام خوشامد میگم به شمااعضا جدید‌.‌.وگلمونننن.... مخاطب تمام حرف ها اول خودم هستم....وتجارب ونکات این گروه اگر براتون مفید میتونید استفاده کنین... 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 یک بار استادمون برای بیداری وسحرخیز شدن گفتن هرکی سحربیدارشه و برام اعلام بیداری بزنه بهش جایزه میدم ... همه بچه ها پشت سرهم سحرخیز شدن.... اما اوناییی که برای جایزه مادی از دست استاد بیدارشدن، پایدارنبودن "توسحرخیزی..... اونهایی که برای خدابیدارشدن اونها بُردکردن.....خوشبحال اونا....✅👏👏 یک نکته بگم طبق گفته های بزرگان وروایات وتجربه ی شخصی برای رفع کسالت هیچ چیز بهتر از #بیداری_بین_الطلوعین نیست ....و#مکملش ⬅️خواب قیلوله که گفتیم قبل اذان ظهره یا خواب بعدناهار که کمتر از یک ساعت باید باشه✅ دقت کن زیریک ساعت؛ نه چندساعت چون بیشتر ازاون کسالت وبیماری اوره😱😱😱 توخواب قیلوله هم باید رحم نکنی به خواب ....👌 یک وقت زیاد نخوابی بگی توکلاس نظم گفتن خواب قیلوله نه عزیزززم... قیلوله یعنی اندک ؛کم ، خواب کم وکوتاه که انرژی بخشه...😍 میتونی حتی پنج تاپونزده دقیقه بخوابی ..... حتی فقط چشمتو یکم بزار روهم.... بعد احساس نشاط داری.... راستی حواست باشد شب باید زودبخوابی ساعت دو شب نخوابی وبعد توقع داشته باشی بیداریِ پرانرژی وانگیزه داشته باشی...😔❌ 💌💯قاطع باش باخودت برای بعض خانوما شرایط زودخوابیدن فراهمه اما خودشون مدام باگوشی دست گرفتن وکُند کارکردن ساعت خوابو کش میدنن.‌. پس تواین مورد باخودت قاطع باش‌‌...🤚رحم نکن ،گوشیتوبزار کنار❌ شماکه می دونی بدنت به ۷تا۸ساعت خواب احتیاج داره زودتر بخواب.....راهکاراینه.....💚 ان شالله کم کم خانواده هم همراه میشن ... معجزه رو تو خلق میکنی.....نه چیزی ازبیرون ...💚 قراره باقدم های کوچیک راههارو برای خودمون بازکنیم....👣🎁 پس سعی کن شب زودبخوابی ... یادت میاد این #قدم_اول شروع کلاس بود...شب زودخوابیدن و ⬅️اگه امکان زودخوابیدن نداری به دلایل شغلی وکاری خودت یا همسرت.... حتما رو#اوقات_نماز اول_وقت متمرکز باش وهرچقدر تونستی، نماز صبحو که خوندی آگاهانه وبالذت بیدارباش و تعقیبات بگو مثل تسبیحات حضرت زهراسلام الله علیها.... واز خدا درخواست کنیم ازمون بپذیره وقبول کنه.... پس بانو جان اگه ساعتِ دوشب میخوابی یا ساعتِ یک شب میخوابی نیای بگی من اگه بین الطلوعین بیدارباشم وبعدِاون هم بیدار باشم خوابم میگیره..... نه عزیزم شما شب دیرمیخوابی کش میدی هرکاری رو ....فکرکن چندساعت بخوابی حالت خوبه...⁉️⁉️⁉️ ساعت خوابتو زودتر بزار.... واگرم همه چی اوکی بازهم تنبلی میکنه.... مشکل از انگیزه نداشتن وهدف گزاری نکردن ومهم تر ازهمه برنامه ننوشتن هست❌❌❌ خانومهایی که بچه نوزادوکوچک دارن هم اولویت فرزندشون تاسه سالگی،اما برنامه بنویسن ولی منعطف وشناور .... یک وقت بچه رو به خاطرکارهات دعوا نکنی 🤫 حواست باشه اون کوچولو اشرف مخلوقات که دست ما امانته.... باید بااون پیش بری...خوشحال وخندان لذت ببر و برنامه هم بنویس👏❤️ #یادمون_باشه ذهن بنده خدات باید بدونه صبح براچی میخواد باشه مغزبافرمان بیداری دنبال دستورهای من وتومیگرده. پس ازقبل بهش برنامه بده دیگه👏 👏👌 آفرین گل بانوجان💟 @banoohayybash 💠برنامه شناور چی بود؟؟؟یعنی توبرنامه مینویسی اما اگر کارِ بااولیت تری پیش امدمثل بچه داری و.... میری سراغ اون.... ودرزمان بعدی حتما کار رو انجام میدی...✨✨✨ ارسال بالینک @banoohayybash