⭕️کنسل کن و رتبه برتر شو👀 @Ayli20

برای خیلیا کنکور و درس و دانشگاه خوب یه مسیر خوب ‌و راحت برای پیشرفته و شاید حتی تنها راهه‼️ این روزا که فضای سوشال مدیا طوری شده که ارزش درس و دانشگاه و رتبه کنکور خوب زیر سوال میره نباید فراموش کنید که برای بعضیاتون این یه راه مطمئن برای تغییر آیندتونه و نباید از دستش بدید❤️🙂✋🏻 @Ayli20

🔴چند راهکار برای سحرخیزی👇🏻👇🏻 🧃چطور صبح زودتر بیدار بشیم🛌☀️؟! 🚴⚡️- اشتیاق یه صبحونه مفصل برای خودتون حاضر کنید و چیزی باشه که از خوراکی های مورد علاقتون تشکیل شده اینطوری هرروز رو با شوق شروع میکنید  ((🐾🐚)) 🙆🏻‍♀❗️- اجبار کارای مهمی که باید انجام بدی رو دقیقا بزار تو همون تایم اول روز قبل از تموم کارای پیش پا افتاده ای که داری تا مجبور باشی زودتر بیدار بشی و انجامشون بدی.  ((☕🍪)) 🌑🪐- خاموش کن قبل از خواب تموم چراغارو خاموش کن و توی تاریکی کامل بخواب، حتما گوشیت هم خاموش کن(دلیلش واضحه) یا اگه میخوای از آلارم گوشی استفاده کنی دورتر از خودت بزارش تا نتونی هشدار رو قطع کنی.  ⏰ @Ayli20

#انگیزشی 📕 سه سال بعد . . . 👁‍🗨🤍 علت شكست شما چي بود ؟ خوابم ميومد 😴 وابسته گوشى بودم📱 حسش نبود 😀 تنبل بودم‼️ يه بار شكست خوردم ولش كردم 😊 بقيه بهم گفتن نمى تونى 👏 انگيزه نداشتم 😪 درس خوندن و تلاش كردن سخت بود 🥶 و . . . و . . . من هيچى نميگم 🤷🏼‍♂ خودت به بهانه ت فكر كن ! خنده ات نگرفت ؟💫 👋🏽پس امروز بهونه رو کنار بذار و یه قدم به سمت هدفت بردار حتی یه قدم کوچک . . . پس همین امروز شروع کن ⚡️🌱 ‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃

👩🏻‍🎓مارو به دوستاتم معرفی کن

👇🏻 @Ayli20

نکات مهم قلب🗞🫀 @Ayli20

در اوج رنج ها بایستید و نجات خداوند را ببینید ..🤍🌿 وقت بخیر🧡 @Ayli20

⭕️چطوری بخونیم که با ساعت مطالعه بالا خسته نشیم؟ ♨️ درس های سخت رو پشت سر هم نخون، چون انرژی ما محدوده و هرچقدر انرژی بیشتری رو مصرف کنی برای ادامه کم میاری! ♨️ مدام به جمله قبل برنگرد و وسواس به خرج نده! این تله کمال‌گرایی هست بپا توش نیوفتی🫡. ♨️ سعی کن زیاد قوز نکنی! چون دیافراگم تحت فشار قرار میگیره و اکسیژن رسانی به مغز مختل میشه و زودتر خسته میشی. ♨️ دراز کش یا توی تخت خواب درس نخون. چون با این کار مغزت رو به سمت استراحت و خستگی زودرس داری هول میدی. ♨️ توی فضای بسته و هوای گرم درس نخون! چون با کاهش هوشیاری همراه میشه و به افزایش خستگی‌ سرعت میده. درس خوندن باید توی آب و هوای خنک با جریان مناسب اکسیژن باشه. ♨️ زیاد با صدای بلند درس نخون چون خود درس خوندن به اندازه کافی ازت انرژی میگره و نیازی نیست که با حرف زدن سرعت مصرف انرژی رو بیشتر کنی. 📚📒📗 @Ayli20

#انگیزشی🍶🍓‌ ! . دیروز گفتی فردا، امروز فردایِ دیروزه... پس الان وقتشه! 🕊 @Ayli20

#دانشگاه_گردی🪁🧸💙 نماهایی از #دانشگاه_آزاد میانه چه قشنگه :) @Ayli20

در آخر تو باید قهرمان خودت باشی🏆 بقیه مشغول نجات خودشونن⛱ ●ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ● ✨📚✨ @Ayli20

. ❤️سلام سلام رفقا ❤️حالتون چطوره؟ درسارو رنده کردی امروززز ؟؟😎 .

. 🍎درد مشترک همه محصلااا 🍋حتما واسه هممون پیش اومده بخوایم شروع کنیم به درس خوندن کسل باشیم و بخوایم بخوابیم 🫐حتییی دیدیینننن؟یه وقتایی سر حال سرحالیماااا همین که کتاب جلومون باز میشه انگار ۸ تا قرص آرام بخش به خودمون تجویز کردم و بدجور خوابمون مگیره🤦🏻‍♀️ .

‌. 💜امروز می‌خوایم راجب همین احساس خواب آلودگی موقع درس خوندن صحبت کنیم . 🤍که حتما چالش خیلی ها هست و اگه بدونید با چند تا تکنیک خیلی ساده برای همیشه حل میشه امروزو چشم از کانال برنمی‌داشتین عاقا😎 .

. یه چند تا راه حل کابردی رو اینجا بهتون میگم که حتما اگه موقع مطالعه خوابتون میبره بهش توجه کنین👇🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1⃣ دراز نکش: بچه ها ، مغزما شرطی شده ما ، هروقت دراز بکشیمو ریلکس باشیم بدن ما آماده ی خواب میشه و مغزمون به خواب میره پس درازکشیدن باعث میشه یادگیریتون افت کنه. 2⃣ درست بشین: اگر روی زمین یا حتی صندلی میشینید و حالت قوز کرده داشته باشید گردش خون در بدن شما درست انجام نمیشه و این یعنی کاهش اکسیژن رسانی به مغز و درنتیجه کاهش یادگیری. 3⃣ مطالعه ی فعال: یادداشت برداری، خط کشیدن زیر نکات مهم، حاشیه نویسی و... باعث میشه ذهن و مطالعه ی شما فعال باشه اینکار روی تمرکز بیشتر و کیفیت مطالعه ام اثرگذاره. 4⃣ سوال بپرس: اینکار باعث میشه ذهنتون فعال بمونه و به حالت استندبای نره اگه ذهن شما احساس کنه که به مطلب علاقه ای نداره یا مهم نیست و انرژی خاصی نمیخواد  ، خودشو به حالت استندبای میبره تا انرژی کمتری مصرف کنه به خود پس دادن یادگیری رو هم افزایش میده و مطلب رو تثبیت میکنه 5⃣ دمای اتاق رو متعادل کن : اگر اتاق خیلی سرد یا گرم باشه خوابت میگیره مخصوصا تو این روزا ک هوا گرمه و خوابیدن خیلی دلچسبه .... پس سعی کن اتاقی که توش درس میخونی هوای مناسبی داشته باشه نه خیلی سرد باشه که تمرکزتو کاهش بده و نه خیلی گرم باشه که خوابت بگیره

. ✅ همونایی که بیشترین برنامه رو برای تابستون مینویسن ، کمتر از همه اجرا میکنن . ❌ چون وقتی صدتا کار مینویسی ذهن کشش  نداره ، و میدونه از پسش برنمیاد و یکی از راهای فرار ذهن از مسئولیت ، خوابیدنه . 🌹 بهتره الان برای این هفته فقط یه کار رو شروع کنی ، مثلا فقط هرروز ورزشو انجام بده ، وقتی یک هفته بهش پایبند بودی ، هفته بعد مثلا روزی یک صفحه کتاب خوندنو اضاف کن و هیچکار دیگه ای اضاف نکن ، وقتی ۱۰ روز ، هرروز ورزش کردی و کتابم خوندی ، بعدش کار بعدی رو اضاف کن . ✅ پس اول تثبیت و بعد  اضاف کردن کار بعدی ، هیچوقت نمیتونی همزمان با هم ۵ تا عادت جدید رو به زندگیت اضاف کنی ، منطقی باش و منطقی رفتار کن ، آروم آروم . . ❤️یه لحظه فکر کن یکی از خفن ترین رتبه های کنکور ۱۴۰۴ تو باشییی😍😌

. دیگه وسط درس خوندن چرت نمیزنی😎 .

. 🌱حالا این یه تکینیک ساده‌ست فقط 🌴کلییییی تکنیک و راه حل خفننن و کاربردی و درجه یک دیگه واستون توی دوره <110تکنیک مشاوره‌تحصیلی> آماده کردیم که قراره حساابیییی بترکونه این دوره 🪴از امکانات و هزینه برگ‌ریزونش بگم؟ 🍃یا پشتیباتی یکساله‌ش یا چییی؟؟ .