تکنیک های درس خوندن و مطالعه موثر👩🏻🏫📚
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧠• افزایش تمرکز
- برای تمرکز از جاهای شلوغ و جایی که سروصدا زیاده دور باشین حتی سروصداهای کوچیک میتونه تمرکز شمارو بهم بریزه، در ۴۴ درصد موارد خودمون هستیم که موجب از دست رفتن تمرکز میشیم پس رو اراده تون کار کنین و سعی کنین آدم قوی تری باشین
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
- گوشی یه عامل خیلی مهم تو بهم ریختنه تمرکزه.. اگه موقع درس خوندن کنارتون باشه که تمرکزی نمیمونه اگه هم نباشه بازم فکرتون رو درگیر میکنه پس تو تایم درس خوندن گوشیتونو خاموش و دور از دسترس خودتون بزارین
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📖 • از درس های مختلف بخون
یکی از کارای اشتباهی که اکثرمون انجام میدیم اینه که زمان مطالعه همه موضوعات رو یه جا میخونیم، برای مثال تو یه روز فارسی ۱ و ۲ و ۳ رو میخونیم و این اشتباهه.. بعد از خوندن هر درس بلافاصله شروع کنین به تست زدن تا توی ذهنتون بمونه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
⌚️• زمان درس خوندن
خیلی وقتا درس هارو نمیفهمیم چون تو زمان اشتباهی داریم میخونیمشون! بعضیا شب ها بهتر متوجه مطالب میشن.. اما نباید مطالعه شبانه باعث شه تایم خوابتون عوض یا کمتر شه، 7 - 8 ساعت خواب رو باید داشته باشین
@Ayli20
6_144233937474628638.pdf
1.48M
جزوه خلاصه علوم فنون ۱ درس اول
🎓@Ayli20
#پروف_درسی📚🪄° .
🦋🤸♀... قوی باش !
🌏🌻...شاید دنیا بخاطر آدمایی مثل توهنوزم جای خوبی برای زندگی کردن باش
––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·––––
@Ayli20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سعی نکن فردی باشی که اشتباه نمی کنه، این غیر ممکنه.
آدمی باش که از اشتباهاتش درس می گیره، و این چیز بزرگیه.🌿
🤍🧸🍓💛💕
@Ayli20
یادت باشه مبارزه امروزت، سختیش برای امروزه
اما لذتش تاآخر عمر ادمه داره ....
اگه تا الان راهو اشتباه میرفتی
تا الان هر اتفاقی که افتاده رو بریز دور
پاشو بجای اینکه زانوی غم بغل بگیری
بیشتر تلاش کن:) 🤍✨
مطمئن باش اگه تلاش کنی و بجنگی برای اون چیزی که میخوای میتونی:))♥️
به لحظه ای که بگی تونستم
به همه اون لحظه های شیرین فکر کن!
دانشکده دندانپزشکی دانشگاه زنجان❤
🎓@Ayli20
چندتا‌عادت‌برای‌پیشرفتت🤨↯
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سحـر‌خیـزی⏰
سحر‌خیزی‌باعث‌آرامشت‌میشه
وباعث‌میشه‌به‌همه‌ی‌کـارات‌‌تو‌طول‌روز‌برسی💚
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
از‌افراد‌موفق‌الگو‌بگیر
لازم‌نیست‌همه‌ی‌راه‌هارو‌تجربه‌کنی
از‌افراد‌موفق‌الگو‌بگیر‌و‌به‌حرفاشون‌گوش‌کن
وسعی‌کن‌درک‌کنی!❤️
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وقت‌طلاست🪙
سعی‌کن‌‌تمام‌کار‌های‌مهمتو‌در‌اولین
فرصت‌انجام‌بدی‌و‌وقتو‌صرف‌کارهای‌بیهوده‌نکن!💜
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
افکارمنفی‌رو‌از‌خودت‌دور‌کن✨
سعی‌کن‌مثبت‌اندیشی‌رویادبگیری
باخودت‌مثبت‌صحبت‌کن
به‌خودت‌همیشه‌انگیزه‌بده!🧡
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اهداف‌کوتاه‌مدت‌داشته‌باش✏️
اهداف‌بلند‌مدتتو‌به‌کوتاه‌مدت‌تبدیل‌کن
اینجوری‌زودتر‌به‌اهدافت‌میرسی
و‌انگیزه‌بیشتری‌برای‌انجام‌دادنشون‌داری!💌
@Ayli20
💗🦩'
یه قانونی هست که میگه:
"تو الان تو گذشته ی آیندتی
پس، جایی واسه پشیمونی
نذار"☺️✨|•°
@Ayli20
🪩🦋🍃¦ تو هم اینطوری هستی که پای درس خوندن خیلی زود خسته و کسل میشی و با دیدن کتابات استرس می گیری؟!😔🥲و دلت میخواد از درس خوندن دست بکشی؟👀
🌻🦋🍃¦خب خب بیا یه روش بهت بگم عالیی😎
توی این روش تو باید پارت مطالعاتیت رو به قطعه های ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم می کنی و بعد از گذشت ۲۵ دقیقه بین ۳تا ۵ دقیقه استراحت می کنی. 🍺🍉
🌻🦋🍃¦توی این روش به هر ۲۵ دقیقه یک پومودورو میگیم😎🪽
که تو بعد از گذروندن ۴ تا پومودورو به
یک استراحت طولانی به مدت ۲۰ دقیقه الی ۲۵ دقیقه نیاز داری❗️
🌻🦋🍃¦اگه بخوام خیلی بهت ساده تر بگم:⏳️📝
✅️-بخش 1️⃣:۲۵ دقیقه درس ۵ دقیقه استراحت
✅️-بخش 2️⃣:۲۵ دقیقه درس ۵ دقیقه استراحت
✅️-بخش 3️⃣:۲۵ دقیقه درس ۵ دقیقه استراحت
✅️-بخش 4️⃣:۲۵ دقیقه درس ۲۵ دقیقه
📎🦋🍃¦استراحت این روش ذهنت رو تو بالاترین حالت آمادگی نگه می داره😎🤓
از پرش فکری جلوگیری می کنه 🙇♀️، بازدهی و کاراییت رو بالا می بره ، انرژیت رو حفظ می کنه و انگیزه ات رو تقویت می کنه🙆🙆♂
@Ayli20
🔴میدونی زمان مرده تو درس خوندن یعنی چی⏰💡؟
🔖یعنی تایمایی از شبانه روز که تو میگذرونی و هیچ کار مفیدی انجام نمیدی❗️
🙇🏻♀میدونی این تایما بیشتر از همه به درد کیا میخورن؟!
🤩آره دقیقا میخوام بگم به درد تو میخوره که قراره کنکور بدی و خیلی وقتا غر میزنی وقت کافی برای مطالعه نداری
📎هنوز نمیدونی منظورم از تایمای مرده چه وقتاییه🙆🏻♀؟
زمانی که در حال رفت و آمد برای مدرسه یا هر کلاس دیگه هستی!
🔘وقتای استراحتی که باید ۱۵ دقیقه باشه یهو به خودت میای میبینی ۲ ساعت گذشته😐
🔘وقتایی که حوصله درس خوندن نداری و در عین حال به خاطر درس نخوندنت عذاب وجدان هم میگیری
🔘تایم های قبل آزمون ها که هم دوست داری یه چیز خونده باشی و هم نمیدونی چی بخونی که به دردت بخوره!
خب حالا که بالاخره تایمای مرده رو شناختی بیا بگم چیا رو باید برای این تایم ها کنار بذاری😌
🔸️مطالعه لغات ادبیات و تاریخ ادبیات و اعلام
🔸️مطالعه اشعار و ابیات متناسب با موضوعات قرابت معنایی ادبیات
🔸️لغات عربی
🔸️آیات دینی
🔸️لغات زبان
🔸️یه مجموعه ریدینگ و کلوزتست
👩🏻🎓دوست من!
ارزش این کارای کوچیک رو بدون!
همین تایمای کم جمع میشن و جوری کمکت میکنن که خودتم باورت نمیشه😍
موفق باشید 🕊📚
@Ayli20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
↲ هیچکس بدون زحمت و تلاش به
اهدافش نرسیده!
برای رویایی که توی قلبت داری تا
توان داری بجنگ!🤺🎖☘ ↳
•ٌ⊰📚♥️
@Ayli20
❤️چطوری درس هایی که خوندم رو مرور کنم؟
🌵 هر مطلبی که میخونی باید ٢۴ ساعت بعدش مرور کنی.
🌵تمرین کن که وسواس رو هر دفعه بزاری کنار و سریع بخونیش.
🌵مرور یعنی همون مطلبی که خوندی رو دوباره بخونی نه مطلب جدید.
🌵مرور کردن میتونه با زدن تست های یه بخش از درس باشه.
❤️نکات حاشیه نویسی شده توی کتاب و خلاصه های نموداری که نوشتی رو مرور کن؛
❤️زمان های مرور:
☘ قبل از خواب.
☘ فردا صبحش.
☘ ٣ روز بعد.
☘ یک هفته بعد.
☘یک ماه بعد.
❤️انواع مرور درسی
☘مرور درسی با خلاصه‌نویسی‌ها.
☘مرور از طریق تست زدن.
☘مرور درسی از روی جزوه و کتاب درسی.
❤️پیش‌نیازها و شرایط لازم برای مرور کردن
☘انتخاب روش مطالعه درست.
☘انتخاب حجم مناسب برای مطالعه.
☘ تمرکز داشتن.
☘برنامه‌ریزی صحیح و نظم داشتن.
☘ تسلط بر درس.
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
@Ayli20
👩🏻🎓دانش آموزی که رتبه برتر میشه :
؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭
☂️ساعت ۷ : بیداری
👾ساعت ۷ تا ۷ونیم:صبحانه میخوره
🙇🏼♀️۷ونیم تا ۹ونیم:اولین پارت اختصاصی رو میخونه
☂️۹ونیم تا ۹و۴۵:استراحت
🙇🏼♀️۹و۴۵تا ۱۱و۱۵:دومین پارت اختصاصی رو میخونه
👾۱۱وربع تا ۱۱ونیم:موزیک گوش کردن+ چک کردن گوشی
☂️۱۱ونیم تا ۱:اولین پارت عمومی رو میخونه
🙇🏼♀️۱تا ۱ونیم:خوردن ناهار
👾۱ونیم تا ۲:خواب عصرگاهی
☂️۲وربع تا ۴وربع:سومین پارت اختصاصی رو میخونه
👾۴وربع تا ۴ و نیم:ورزش سبک
🙇🏼♀️۴ونیم تا ۶:دومین پارت عمومی رو میخونه
☂️۶ تا ۶ونیم:خوردن چای ببسکوییت
👾۶ونیم تا ۸ و نیم :چهارمین پارت اختصاصی رو میخونه
🙇🏼♀️۸ونیم تا ۱۰ :شام+استراحت+نماز.....
☂️۱۰ تا ۱۱ :دیدن یه قسمت سریال
🙇🏼♀️۱۱تا ۱۱ربع : یه مرور سریع روی درسها
👾۱۱ و ربع تا ۱۱ و نیم :مدیتیشن و خواب راحت
╯؛———————————᯽•᯽•᯽╰
🙇🏻♀دانش آموزی که پشت کنکور میمونه :
؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭
🌂ساعت ۷ : خوابه
⚛️۷ تا ۷ونیم : خوابه
💜۷ونیم تا ۹ ونیم : خوابه
🌂۹و۴۵ تا ۱۱وربع : خوابه
⚛️۱۱و ربع تا ۱۱و نیم : خوابه
💜۱۱و نیم تا ۱: تازه از خواب بیدار شد
🌂ساعت ۱تا ۱ و نیم : پروسه ی نهار خوردنش تمام شد
⚛️۱ و نیم تا ۲ : دنبال کتاباش میگرده
💜۲ و ربع تا ۵ و ربع : مطالعه ی دینی + چک کردن مداوم گوشی
🌂۴ و ربع تا ۴ و نیم : استراحت
⚛️۴ و نیم تا ۶ : مطالعه ی شیمی بدون تست هیچی هم نفهمیده
💜۶ تا ۶ و نیم : چک کردن گوشی
🌂۶ و نیم تا ۸ و نیم : ادامه ی مطالعه ی شیمی (فقط میخونه)
⚛️۸ و نیم تا ۱۰ : از درس خوندن خسته شد
💜ساعت ۱۰ تا ۱۱ : به خودش قول داد از فردا ساعت ۵ شروع کنه
🌂ساعت ۱۱ تا ۱۱و ربع : دیدن سریال تا ۴ صبح
⚛️۱۱و ربع تا ۱۱ و نیم : روز از نو روزی از نو
╯؛———————————᯽•᯽•᯽╰
@Ayli20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
𝑯𝒂𝒓𝒅 𝒅𝒂𝒚𝒔 𝒑𝒂𝒔𝒔:)🧡'
َ
﮼میگذرن‌روزای‌سخت…:)🧡🌾
@Ayli20