eitaa logo
بانوی تغییر/نسترن هدایت ✨
2.8هزار دنبال‌کننده
879 عکس
345 ویدیو
37 فایل
. درون هر زن قدرتی نهفته است 🌱 که می‌تونه یه دنیا رو تغییر بده😎 اینجا جایی که می‌تونی خودت رو پیدا کنی، رشد کنی و پرچم تغییر رو به دوش بکشی🥹✌ . گوش جان💚 @ayli123
مشاهده در ایتا
دانلود
ترک گوشی با ۸ راهکار عملی!!🥰 @Ayli20
🪩🦋🍃¦ تو هم اینطوری هستی که پای درس خوندن خیلی زود خسته و کسل میشی و با دیدن کتابات استرس می گیری؟!😔🥲و دلت میخواد از درس خوندن دست بکشی؟👀 🌻🦋🍃¦خب خب بیا یه روش بهت بگم عالیی😎 توی این روش تو باید پارت مطالعاتیت رو به قطعه های ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم می کنی و بعد از گذشت ۲۵ دقیقه بین ۳تا ۵ دقیقه استراحت می کنی. 🍺🍉 🌻🦋🍃¦توی این روش به هر ۲۵ دقیقه یک پومودورو میگیم😎🪽 که تو بعد از گذروندن ۴ تا پومودورو به یک استراحت طولانی به مدت ۲۰ دقیقه الی ۲۵ دقیقه نیاز داری❗️‌ 🌻🦋🍃¦اگه بخوام خیلی بهت ساده تر بگم:⏳️📝 ✅️-بخش 1️⃣:۲۵ دقیقه درس ۵ دقیقه استراحت ✅️-بخش 2️⃣:۲۵ دقیقه درس ۵ دقیقه استراحت ✅️-بخش 3️⃣:۲۵ دقیقه درس ۵ دقیقه استراحت ✅️-بخش 4️⃣:۲۵ دقیقه درس ۲۵ دقیقه 📎🦋🍃¦استراحت این روش ذهنت رو تو بالاترین حالت آمادگی نگه می داره😎🤓 از پرش فکری جلوگیری می کنه 🙇‍♀️، بازدهی و کاراییت رو بالا می بره ، انرژیت رو حفظ می کنه و انگیزه ات رو تقویت می کنه🙆🙆‍♂ @Ayli20
🔴میدونی زمان مرده تو درس خوندن یعنی چی⏰💡؟ 🔖یعنی تایمایی از شبانه روز که تو میگذرونی و هیچ کار مفیدی انجام نمیدی❗️ 🙇🏻‍♀میدونی این تایما بیشتر از همه به درد کیا میخورن؟! 🤩آره دقیقا میخوام بگم به درد تو میخوره که قراره کنکور بدی و خیلی وقتا غر میزنی وقت کافی برای مطالعه نداری 📎هنوز نمیدونی منظورم از تایمای مرده چه وقتاییه🙆🏻‍♀؟ زمانی که در حال رفت و آمد برای مدرسه یا هر کلاس دیگه هستی! 🔘وقتای استراحتی که باید ۱۵ دقیقه باشه یهو به خودت میای میبینی ۲ ساعت گذشته😐 🔘وقتایی که حوصله درس خوندن نداری و در عین حال به خاطر درس نخوندنت عذاب وجدان هم میگیری 🔘تایم های قبل آزمون ها که هم دوست داری یه چیز خونده باشی و هم نمیدونی چی بخونی که به دردت بخوره! خب حالا که بالاخره تایمای مرده رو شناختی بیا بگم چیا رو باید برای این تایم ها کنار بذاری😌 🔸️مطالعه لغات ادبیات و تاریخ ادبیات و اعلام 🔸️مطالعه اشعار و ابیات متناسب با موضوعات قرابت معنایی ادبیات 🔸️لغات عربی 🔸️آیات دینی 🔸️لغات زبان 🔸️یه مجموعه ریدینگ و کلوزتست 👩🏻‍🎓دوست من! ارزش این کارای کوچیک رو بدون! همین تایمای کم جمع میشن و جوری کمکت میکنن که خودتم باورت نمیشه😍 موفق باشید 🕊📚 @Ayli20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سعی کن به خودت ایمان داشته باشی.. همیشه نقطه ضعفاتو نبین به استعدادهاتم توجه کن نیمه ی پر لیوانو ببین!🙃💙 '‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‌‎‎💚✨' @Ayli20
↲ هیچکس بدون زحمت و تلاش به اهدافش نرسیده! برای رویایی که توی قلبت داری تا توان داری بجنگ!🤺🎖☘ ↳ •ٌ⊰📚♥️ @Ayli20
❤️چطوری درس هایی که خوندم رو مرور کنم؟ 🌵 هر مطلبی که میخونی باید ٢۴ ساعت بعدش مرور کنی. 🌵تمرین کن که وسواس رو هر دفعه بزاری کنار و سریع بخونیش. 🌵مرور یعنی همون مطلبی که خوندی رو دوباره بخونی نه مطلب جدید. 🌵مرور کردن می‌تونه با زدن تست های یه بخش از درس باشه. ❤️نکات حاشیه نویسی شده توی کتاب و خلاصه های نموداری که نوشتی رو مرور کن؛ ❤️زمان های مرور: ☘ قبل از خواب. ☘ فردا صبحش. ☘ ٣ روز بعد. ☘ یک هفته بعد. ☘یک ماه بعد. ❤️انواع مرور درسی ☘مرور درسی با خلاصه‌نویسی‌ها. ☘مرور از طریق تست زدن. ☘مرور درسی از روی جزوه و کتاب درسی. ❤️پیش‌نیازها و شرایط لازم برای مرور کردن ☘انتخاب روش مطالعه درست. ☘انتخاب حجم مناسب برای مطالعه. ☘ تمرکز داشتن. ☘برنامه‌ریزی صحیح و نظم داشتن. ☘ تسلط بر درس. ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ @Ayli20
👩🏻‍🎓دانش آموزی که رتبه برتر میشه : ؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭ ☂️ساعت ۷ : بیداری 👾ساعت ۷ تا ۷ونیم:صبحانه میخوره 🙇🏼‍♀️۷ونیم تا ۹ونیم:اولین پارت اختصاصی رو میخونه ☂️۹ونیم تا ۹و۴۵:استراحت 🙇🏼‍♀️۹و۴۵تا ۱۱و۱۵:دومین پارت اختصاصی رو میخونه 👾۱۱وربع تا ۱۱ونیم:موزیک گوش کردن+ چک کردن گوشی ☂️۱۱ونیم تا ۱:اولین پارت عمومی رو میخونه 🙇🏼‍♀️۱تا ۱ونیم:خوردن ناهار 👾۱ونیم تا ۲:خواب عصرگاهی ☂️۲وربع تا ۴وربع:سومین پارت اختصاصی رو میخونه 👾۴وربع تا ۴ و نیم:ورزش سبک 🙇🏼‍♀️۴ونیم تا ۶:دومین پارت عمومی رو میخونه ☂️۶ تا ۶ونیم:خوردن چای ببسکوییت 👾۶ونیم تا ۸ و نیم :چهارمین پارت اختصاصی رو میخونه 🙇🏼‍♀️۸ونیم تا ۱۰ :شام+استراحت+نماز..... ☂️۱۰ تا ۱۱ :دیدن یه قسمت سریال 🙇🏼‍♀️۱۱تا ۱۱ربع : یه مرور سریع روی درسها 👾۱۱ و ربع تا ۱۱ و نیم :مدیتیشن و خواب راحت ╯؛———————————᯽•᯽•᯽╰ 🙇🏻‍♀دانش آموزی که پشت کنکور میمونه : ؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭ 🌂ساعت ۷ : خوابه ⚛️۷ تا ۷ونیم : خوابه 💜۷ونیم تا ۹ ونیم : خوابه 🌂۹و۴۵ تا ۱۱وربع : خوابه ⚛️۱۱و ربع تا ۱۱و نیم : خوابه 💜۱۱و نیم تا ۱: تازه از خواب بیدار شد 🌂ساعت ۱تا ۱ و نیم : پروسه ی نهار خوردنش تمام شد ⚛️۱ و نیم تا ۲ : دنبال کتاباش میگرده 💜۲ و ربع تا ۵ و ربع : مطالعه ی دینی + چک کردن مداوم گوشی 🌂۴ و ربع تا ۴ و نیم : استراحت ⚛️۴ و نیم تا ۶ : مطالعه ی شیمی بدون تست هیچی هم نفهمیده 💜۶ تا ۶ و نیم : چک کردن گوشی 🌂۶ و نیم تا ۸ و نیم : ادامه ی مطالعه ی شیمی (فقط میخونه) ⚛️۸ و نیم تا ۱۰ : از درس خوندن خسته شد 💜ساعت ۱۰ تا ۱۱ : به خودش قول داد از فردا ساعت ۵ شروع کنه 🌂ساعت ۱۱ تا ۱۱و ربع : دیدن سریال تا ۴ صبح ⚛️۱۱و ربع تا ۱۱ و نیم : روز از نو روزی از نو ╯؛———————————᯽•᯽•᯽╰ @Ayli20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
𝑯𝒂𝒓𝒅 𝒅𝒂𝒚𝒔 𝒑𝒂𝒔𝒔:)🧡' َ ﮼میگذرن‌روزای‌سخت…:)🧡🌾 @Ayli20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤍💢 𝐒𝐚𝐲 𝐢𝐦 𝐝𝐨𝐨𝐦𝐞𝐝 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 :))! نشونتون میدم👊 •ٌ⊰📚♥️@Ayli20
⭕️چرا تایم مطالعه ام طولانی میشه⁉️ 📚🍀@Ayli20
جمعبندی فرمول های و مسائل زمین.pdf
4.16M
📚🔖 💊🩺 🔖 فرمول ها و مسائل زمین شناسی در یک ساعت 🔹 بررسی تمام فرمول ها و تیپ تست مسائل کتاب زمین شناسی یازدهم @Ayli20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤶🏼⃝♥️◯ روزی که به اوج موفقیت برسم با قدرت به خودم میگم: دیدی با بقیه فرق داشتی دیدی تمام تلاش هات نتیجه داد دیدی حق با تو بود و موفق شدی! نوش جونت برو حالشو ببر😌🌱📕 •ٌ⊰📚♥️⊱➠@Ayli20
💜👾🦄 سال‌ها بود که میخوﺍستم اﺯ فردﺍ شروع کنم، اما همیشه فردﺍ یک رﻭﺯ جلوتر بوﺩ و سال‌ها گذشت تا فهمیدم باید اﺯ همین الاﻥ شرﻭع کنم ...!! 👤 @Ayli20
.1 سلام سلام حالتون چطوره؟!🫂🫀 . هستید یه داستانی رو براتون تعریف کنم؟!😁 .
.2 چند سال پیش ، مادر یه دانش اموزی بهم پیام دادو گفت پسرم خیلی تلاش میکنه مدام در حال مطالعه و تست زنیه ولی بازم وقتی از آزمون برمیگرده ناراحته و نمره خوبی نمیگیره ، میترسم با همین روند پیش بره نتیجه دلخواهشو تو کنکور نگیره و محبور بشه یک سال از عمرشو بذاره و پشت کنکور بمونه😭 .
.3 ازش پرسیدم آخرین باری که با پسرت درباره ترس ها و مشکلاتش صحبت کردی کِی بوده؟! 🤨 تا حالا روند مطالعه پسرتون رو یه متخصص بررسی کرده که ببینه ایا مسیر رو درست می‌ره یا اشتباه ؟! 🤔 . جوابی نداشت بده 🥲 . درسته!!! یه مادر همیشه برای فرزندش دلسوزترینه 🥺 ولی گاهی حتی مادر ها در زمینه مطالعه و راه روش اصولی درس خوندن اطلاعات کافی رو ندارن و تـصـــور میکنن که فــرزندشون صرفا با تلاش زیاد و ساعت مطالعه بالا به هدفش میرسه !! .
.4 . ایشون برای پسرشون مشاوره تلفنی رزرو کردن و من باهاشون تماس گرفتم دیدم چه قدر مشکل در درس خوندنش داشته و مسیرو اشتباهی رفته تا اینجا🥲 از روش مطالعه دروسش بگیر تا تست زدنشُ کیفیت خواب و ... . وقتی براش اشکالاتش رو توضیح میدادم، پر از حــســــرت میشد که چرا این همه وقت اینارو نمیدونسته حسرت اینو میخورد که ای کاش از همون ابتدای کار، اصــول و تـکنیـک هارو یاد میگرفت🥲 کلی زمان از دست داده بود..🥺 کلی تلاش کرده بود ولی بی فایده...🥺 . بازم خداروشکر که مادرش اومدن و از مشاور کمک خواستن و اجازه ندادن باقی مسیرو اشتباهی طی کنه 🤲 .
.5 بعد از این ماجرا ، مدام به این فکر میکردم که چند تا دانش آموز دیگه مثل این پسر ، دارن راهو اشتباه میرن🥲 چند نفر دیگه هنوز از تکنیک های کاربردی خبر ندارن ؟! چطوری میتونم کمکشون کنم که به بهترینِ خودشون تبدیل بشن:)))) . یه ایده ای به ذهنم رسید🧠 و تیم‌ آیلی آماده باش شد😎💪🏻💪🏻 .
.6 مشاورین با تجربه و حرفه ای آیلی دورهم جمع شدن و دوره بی نهایت رو آماده کردند😍😎 . دوره ای که بی نهایت مطالب مفیدی داره ،بی نهایت تکنیک داره و تا بی نهایت بهش قراره بازهم تکنیک و آموزش اضافه بشه 😁😌 . دوره ای که انتها نداره:) زیادی جذاب نیست ؟🥺😍 .
.7 دوره بی نهایت همون تکنیک ها و آموزش هایی رو شامل میشه که تو رو به بهترین ورژن خودت تبدیل میکنه😎✌️🏻 .
. داشتم به این موضوع فکر میکردم ک خیلی از خانواده ها فقط نمره فرزندشون براشون مهمه 🥲 . به این دقت نمیکنن که آینده فرزندشون فقط به یه نمره وابسته نیست و خیلی از فاکتور های دیگه هم تاثیر دارن مثل اعتماد به نفس ، ترس از شکست ، مهارت های کنترل استرس و مدریت افکار و ... ‌. . تو دوره بی نهایت ، ما حتی به این ها هم پرداختیم 😎😍 . یادت باشه رفیق سرمایه‌گذاری روی خودت یه جایی بالاخره جواب میده و نتیجه شو میبینی 🥺🫀 . شبت قشنگ عزیزم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◞‌ 💙🐬 الهی خدا برامون بخواد همون موقع كه خيلی ذوقشو داريم ..✨ 𓂃 ִֶָ 𓂃 ִֶָ 𓂃 ִֶָ 𓂃 @Ayli20
. سلام سلام حالتون چطوره؟!🫀🫂 . . داشتم با یکی از بچه ها تلفنی صحبت میکردم حرف هایی ناراحت کننده ای درباره مادرش میزد 🥲 میگفت مادرش ادم استرسی هست و جدا از اینکه خودش تو موقعیت های مختلف زندگیش استرس داره به بقیه هم استرس وارد می‌کنه و همین باعث شده هم مادرش هم خودش نتونن از فرصت های زندگیشون به خوبی استفاده کنن( به دلیل همون استرس بیش از حد) .