#سلامتی ❤️
اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل هستید،کمبود آهن دارید !!
🔸به جای مصرف خودسرانه قرص آهن از منابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید!
https://eitaa.com/joinchat/1436418311Ccd7894897a
💙#سلامتی
6⃣نوشیدنی و خوراکی که باعث کم آبی بدن در تابستان می‌شوند
https://eitaa.com/joinchat/1436418311Ccd7894897a
❤️#سلامتی
هیچ وقت برای فرار از گرما سر را خیس نکنید❗️
👈ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمیشود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند !
❄️بجای این کار، پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید
https://eitaa.com/joinchat/1436418311Ccd7894897a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#روغن_دنبه خونگی بدون بو 👌🧈
مواد لازم:
دنبه
سرکه ی سفید🍇
ماست🍶
سیر🧄
رزماری🌿
هل
دارچین🪵
بزرگترین نعمت #سلامتی است♥️ پس به فکر تغذیه سالم باشید
─━━━⊱💫⊰━━━─
@banooyebasaligheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️#سلامتی
ویتامین ها رو تو چه تایمی مصرف کنیم که به خوبی جذب بدن بشه؟!
✔️این پست را سیو کن حتما
─━━━⊱💫⊰━━━─
@banooyebasaligheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️#سلامتی
❌هیچ وقت این ۵ چای رو نخور...👆
🍮
─━━━⊱💫⊰━━━─
@banooyebasaligheh
💚#سلامتی
🔻 اگر مدام خسته هستيد؟
👈 آهن بدن‌تان كم است.
🔻 اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
👈 روي بدن‌تان كم است.
🔻 اگر سرتان شوره مي‌زند؟
👈 ويتامين A بدن‌تان كم است
🔻 اگر كمردرد و پا درد داريد؟
👈 ويتامين D بدن‌تان كم است.
🔻 اگر خشکی دور دهان و بيني دارید ؟
👈 یعنی ويتامين B12 شما كم است.
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
❤️#سلامتی
🍹🍃در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، #چای_نعناع بخورید تاخنک شوید.
مایعات سرد باعث تولید گرما دربدن میشه تا تعادل دما حفظ بشه. درنتیجه خنک‌کنندگی آنها پایدار نیست.
اما با خوردن یک لیوان چایی نعناع بدن شما به طور شگفت انگیزی خنک میشود
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
💕#سلامتی
🔸شربت آبليمو را جايگزين نوشابه و دلستر در سفره‌هاى خود كنيم 🍋🍹
با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريک كبد كمک مى‌كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى‌كند.
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
💕#سلامتی
🔸شربت آبليمو را جايگزين نوشابه و دلستر در سفره‌هاى خود كنيم 🍋🍹
با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريک كبد كمک مى‌كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى‌كند.
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️#سلامتی
هر روز #صبح که از خواب بیدار میشید، این یه کار راحت و پر فایده را انجام بدید😍👌
✔️منظور از آب گرم، در حد ولرم یا یه خورده گرم‌تر کافیه
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
❤️#سلامتی
🍋🥛
قبل از خوردن صبحانه، آب ولرم با لیمو ترش بنوشيد؛ اين كار نه تنها به روند كاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلكه بدن شما را از سموم پاك كرده و باعث افزایش انرژی در شما در روز میشود.
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
❤️#سلامتی
🔻۷ توصیه تغذیه‌ای برای روزهای گرم
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️#سلامتی
بجای قند و شکر ، از این شیرین کننده طبیعی با خرما درست کنید 👌
مواد لازم:👇👇
۲۵۰ گرم خرما بدون هسته
۱/۴ لیوان یا بیشتر(بسته به نرم با خشکی خرما) آب
نصف ق چ وانیل
کمی نمک.
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
❤️ #سلامتی
✅ ۸ خوراکی که نباید صبح‌ها خورد
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
🔻#سلامتی
گرم نگهداشتن پاها، جلو لخته شدن خون را میگیرد و از سکته صبحگاهی جلوگیری میکند.
به خصوص در زمستان، سعی کنید حتما پاهایتان را گرم نگهدارید!
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh
.
❤️#سلامتی
🌽🌽#ذرت اگر بخارپز شود منبع آهن است و از کم خونی، که عامل آن کمبود ویتامین است پیشگیری میکند
❌و اما دود زغال که موقع درست کردن بلال کبابی، روی ذرت می‌نشیند سرطان‌زاست !
💟 @banooyebasaligheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
#سلامتی࿐🍎🫖
#دمنوش_سرخ
اگه سرماخوردی و آبریزش بینی داری
حتما این دمنوش رو درست کن و میل کن😍
💟 @banooyebasaligheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سلامتی࿐🍎
وقتی آنفولانزا داریم
چه غذایی بخوریم ⁉️
💟 @banooyebasaligheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
❤️#سلامتی
سرماخوردگی و آنفولانزا زیاد شده
چیکار باید بکنم ؟!🩺💊
💫 @banooyebasaligheh 💫
❌آب یخ، بزرگترین علت نابودی کبد!🧊
✅آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز آب یخ نخورید !
✅آب یخ علاوه بر نابودی کبد باعث حالت تهوع و دلپیچه نیز میشود.
#سلامتی
💟 @banooyebasaligheh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️#سلامتی
بجای قند و شکر ، از این شیرین کننده طبیعی با خرما درست کنید 👌
مواد لازم:👇👇
۲۵۰ گرم خرما بدون هسته
۱/۴ لیوان یا بیشتر(بسته به نرم با خشکی خرما) آب
نصف ق چ وانیل
کمی نمک.
─━━━⊱🎀⊰━━━─
@banooyebasaligheh