⚠️#درمان ناراحتی اعصاب⭕️ 👈 شبی یک لیوان جوشونده ترکیب بهارنارنج و اسطوخودوس با عسل بنوشید 👈 برای اینکه مغز رو قوی کنید روزی ۱۴ عدد بادام به مدت دو الی چهار ماه هر روز میل کنید 👈هنگام خواب عطرهای طبیعی استشمام کنید ❌ ترک یکدفعه داروهای شیمیایی بسیارخطرناکِ بنابراین پس از بهبود کامل می‌تونید بتدریج داروها رو کم کنید👌🏻 ᯽⊱≈─💫🎀─≈⊰᯽ @banooymoojahad ⊰᯽⊱≈─💫🎀─≈⊰᯽ .

. با اجازه مادر سادات رخت عزای پسرش را نه از جان بلکه از تن در می‌آوریم و می‌گوییم🖤🤍 ای حسین داغ تو تا ابد در سینه ما خواهد ماند...🖤🤍 💐حلولِ ماهِ ربیع الاول ماهِ شادی و شادمانیِ اهل بيت(ع) را تبریک عرض می‌نمایم💐

🔴معجزه‌ی بارهنگ در درمان دردهای معده ، گوارش ، چاقی و لاغری و ... ᯽⊱≈─💫🎀─≈⊰᯽ @banooymoojahad ⊰᯽⊱≈─💫🎀─≈⊰᯽ .

سلااام سلااام 😊✋ صبح است خیر است 🌹 به توکل نام اعظمت 🌸

همین قدر پرمفهوم👌😊 .

‌‌‌‌‌📝برنامه‌ کاری هفتگی ✅انواع کارهایی که باید تو برنامه هفتگی‌تون بیارید:👇 1⃣ کارهای عقب افتاده: مثلا دکتر برای چکاپ، تماس با یک دوست قدیمی، خرید ، نظافت بخش خاصی از منزل، تکمیل مقاله قدیمی و .... 2⃣ عادت های جدید: مثلا ورزش، سالم خوری، نماز اول وقت، قرآن روزانه، مطالعه روزانه و... 3⃣ عادت های در حال تثبیت: حذف قند غیر طبیعی، تغییر رژیم غذایی، پیاده روی، تولید محتوا، خودسازی اخلاقی ، سحرخیزی، نماز شب و ... 4⃣ ضروریات روزانه: درس خوندن، آموزش و یادگیری هنر یا مهارت خاص، کارهای منزل، آشپزی، نمازهای روزانه، خواب کافی، تعامل مناسب با فرزندان و همسر ، نظافت روزانه‌ی منزل و.... ✍پ.ن: امروز بهترین زمان برای نوشتن برنامه‌ی هفته‌ی جدیده . حتما تا شب یک فرصتی رو به این اختصاص بدید که تو هفته جدید باید چه کارهایی انجام بدید؟ عناوین کارهایی که بالا نوشتم برای همه ثابته ولی مثال ها برای هرکسی میتونه متفاوت باشه ✅حتما همه عناوین رو بنویسید و حداقل یک کار براش مثال بزنید. ❎لازم نیست حجم و تعداد کارها زیاد باشه بنویسید تا ببینید این هفته چقدر میتونه براتون متفاوت باشه👑👑 ᯽⊱≈─💫🎀─≈⊰᯽ @banooymoojahad ⊰᯽⊱≈─💫🎀─≈⊰᯽ .

. یه روزایی ظرفیت روانیم به وضوح پایین تر از روزهای دیگه است خودم متوجه میشم که آستانه‌ی تحملم میاد پایین و کم حوصله‌تر هستم اینطور مواقع دائم به خودم یادآوری می‌کنم که کمترین کار ممکن برام سکوت هست و خودم رو کنترل می‌کنم واکنش اشتباهی در برابر بچه‌ها انجام ندم که دلشون بشکنه و آسیب ببینن اما خب خودم از درون کلافه میشم امروز از اون روزاست. مجبور شدم هفته گذشته بی برنامه و یهویی برای ۱۰ روز بیام شهرمون (استان فارس) کارهام مونده ،ضبط دوره جدید،خونه تکونی پاییزه،کلاس هایی که حضوری برگزار میکنم یا خودم شرکت میکنم . گوش دادن به صوت های آموزشیم که خریدم ،ورزش روزانه ام ، همه فعلا متوقف شدن . چون با عشق اومدم برای مامانم خونه تکونی کنم حال و هواش عوض بشه . ان شاءالله دعای خیرشون سرازیر بشه تو زندگیمون با اینکه کارهام مونده ،و کلا عادت به بی برنامگی ندارم ،ولی همه رو توفیق میدونم سعی میکنم با این بی حوصلگی بجنگم💪 خیلی مهمه به عنوان یه بانو توی شرایط مختلف به خاطر برنامه و شلوغی ذهن خودمون با بقیه پرخاشگری نکنیم 🧕 فعلا از دمنوش گل گاو زبان کمک میگیرم🙃 https://eitaa.com/joinchat/2510880961C17af21c6e7

ذکرهای نشاط آور (سفارش امام صادق علیه السلام) ☘ حسبنا الله ونعم الوکیل ☘ لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین ☘ وافوض امری الی الله ان الله بصیر بالعباد ☘ ماشالله لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم هر روز بخون تا انرژی بگیری 🌸 ✍پ.ن: ۱_ صبحمون رو با شکر و حمد الهی شروع میکنیم شکر خدایی که خیلی مهربونه و همیشه همه جوره هوامون رو داشته❤️ ۲_ دوست داشتم الان خونمون باشم اما از حال لذت ببرم بهتره ☺️ از همین جا عذر خواهی میکنم از دوستانی که پیام دادن و نشده جواب بدم این یک‌ هفته 🌷 ۳_ دائما یکسان نباشد حال دوران پس غم مخور 🙃 🎀@banooymoojahad🎀

💫✨اگر چیزی متفاوت می‌خواهید، باید کاری متفاوت بکنید🌹 و گامی متفاوت بردارید 👌😊..

. عاشقتونم واقعاااا❤️ فدای همه ممبرهایی که بازخورد میدن واقعا انرژی بخش هستن 😘😍 .

دوست دارید بیشتر از این نمونه پست ها بزارم ؟ اگه بله یه گل بفرست برام 🌹 @OmmeAli313

. زندگی زیباست دقت کن، آرام رد شو. حس کن، نفس بکش همه چیز نعمت است... 🆔@banooymoojahad .

از اینجا سلام 😊 بالاخره بریم سمت خونمون . خوبید خانم گل هاااا؟؟

. امروز یه حس غریبی دارم انقدر غریب که نمیدونم خوشحالم یا ناراحت فقط میدونم یه چیزی کمه یا شایدم زیاده حس میکنم باید یه کاری بکنم اما نمیدونم چه کاری حس میکنم به چیزی احتیاج دارم اما نمیدونم چه چیزی شده اینطوری بشید؟ چکار کردید که خوب شدید؟ دارم میگردم بین دوست داشتنی هام، ببینم میتونم از کدوم استفاده کنم تا حالم رو به تعادل برسونم .

. هر انسانی برای اینکه رشد کنه، یه جاهایی از زندگیش نیاز به حامی داره حامی های زندگیمون رو بشناسیم و فراموش نکنیم و جبران کنیم حمایت هاشون رو فراموش نکنیم خیلی از لطف های اطرافیان در حق ما ، از سر وظیفه نیست و واقعا لطف و محبت هست. پس قدردان باشیم.👌 .

. دوبار بریم سمت غربت و تنهایی تهران هرچند دیگه عادت کردم اما بچه هام هر بار که میایم و دور و برشون شلوغ میشه بعد برای برگشت خیلی سختشونه 😢 علی آقا در حال گریه و آروم هم نمیشه 🤕 سخته این دوری ولی خیلی رشد دهنده بوده برای من .

۳ تا اصل مهم برای افزایش تاب آوری افراد در شرایط سخت: اصل اول ، رفتارهای خودمراقبتی رو کنار نگذارید ، در شرایط سخت هر چقدر هم که بی حوصله و ناتوان بودین سعی کنید رفتارهای خودمراقبتی رو تا هر حدی که میتونید انجام بدین. اصل دوم ، سعی کنید به خودتون مسلط باشید. وقتی شرایط سخته تصمیم گیری و هرگونه اقدام هم به تبعش سخته برای اینکه بتونید به خودتون مسلط باشید و بهترین رفتار رو تشخیص و انجام بدین یه قدم بیاید عقب تا بتونید شرایط رو بهتر رصد کنید. اصل سوم ، خود سرزنشی و بکار بردن جملات منفی و تخریبی دربارهٔ خودتون  رو کنار بزارید در شرایط معمولی هم به سلامت روانتون صدمه میزنه چه برسه به شرایط سخت و چالشها 🎀@banooymoojahad🎀

. الحمدالله بچه ها خوابیدن همه چی آرومه برای اینکه من برنامه های فردا رو بنویسم .و پر انرژی از نو شروع کنم 💪

. طنز ببینیم تلخی ها رو‌بشوره ببره ☺️ 🔴 انتظار مادر شوهرا از عروسشون 🎀@banooymoojahad🎀

تفاوت واکنش مادر شوهرا بعد ازدواج با پسرشون 🎀@banooymoojahad🎀

💓 "لطفا امروز یه کم توقعت رو از خودت بالا ببر و به خودت بگو"👇 امروز باید خیلی شادتر باشی امروز باید خیلی داناتر باشی امروز باید خیلی مهربونتر باشی امروز باید خیلی بیشتر به هدفت فکر کنی امروز باید خیلی بیشتر لبخند بزنی😊 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ســـــلام؛ظهر زیبات بخیردوست من ❤️🍃 🆔@banooymoojahad .

🔴یه مشکل و شکایت تقریبا همگانی👇👇 ❌ برنامه میریزم ولی عمل نمیکنم، چکار کنم؟؟ ۱_برای انجام کارهاتون بازه زمانی مشخص کنید مثلاً تا ساعت ۱۲ ورزش و مطالعه داشته باشم، تا ساعت ۶ نظافتِ خونه و بازی با بچه‌ها. ۲_بازۀ زمانی‌ای که برای انجام کارهاتون مشخص می‌کنید، کوتاه و محدود نباشه و تا حدی منعطف باشه. ۳_زمان و مکان دقیق انجام یک کار سخت رو مشخص کنید. مثلا ساعت ۳ تا ۳ و نیم عصر پشت میزم به مقاله رسیدگی می‌کنم. ۴_برای ردیابی بهتر کارها یه همراه داشته باشیدکه از قبل بهش اطلاع بدید و بعد از انجام کار هم بهش بازخورد بدید. 🎀@banooymoojahad🎀

_ ࡅ࡙ߊ ܩܣܥ‌‌ܨ ߊ‌ܥ‌‌ܝ‌ܭـࡅ߭ے🌱"(((: 🎀@banooymoojahad🎀

. سلام سلاام 😍😍 منو میگه ها🤌🏻😌😂 .