خب خب من اومدم با بحث داغ مزاج که خیلی منتظرش بودین😎🙌 📍 جلسه چهارم: مزاج گرم و خشک آتیشی‌های خوش‌اخلاق ولی جوشی! 🔥🍂 سلام به داغ‌دلای گرم‌ و خشکی! 😄 امروز می‌خوایم یکی از شایع‌ترین مزاج‌ها رو بررسی کنیم: مزاج گرم و خشک (صفراوی) 🔬 تعریف علمی مزاج گرم و خشک: 🔹 مزاج گرم و خشک از نظر عناصر اربعه، ترکیبیه از آتش و خاک. 🔸 عنصر آتش گرما می‌ده، خاک خشکی. ✅ نتیجه‌اش یه بدن با حرارت زیاد و رطوبت کم می‌شه. 🧍🏻‍♀️ مشخصات ظاهری افراد گرم و خشک: رنگ پوست: معمولاً گندمی یا زرد مایل به تیره پوست: خشک، مستعد پوسته‌پوسته شدن و لک مو: نازک، کم‌پشت، خشک و احتمالاً ریزش‌دار چشم: درخشان، گاهی مایل به زرد بدن: لاغر یا عضلانی، کمتر چاق می‌شن نبض: سریع و قوی زبان: خشک و گاهی زردرنگ 🧠 ویژگی‌های روانی و خلقی: زود جوش میارن ولی زودم آروم می‌شن پرانرژی، اهل کار و جنب‌وجوش گاهی بداخلاق، گاهی مهربون و با جذبه سریع فکر می‌کنن ولی گاهی تصمیم‌گیری عجولانه دارن ❌ ممنوعات غذایی برای مزاج گرم و خشک: خوراکی‌های تند و پرادویه غذاهای خشک و شور گوشت قرمز زیاد سرخ‌کردنی‌ها خرما و مغزها زیاد ✅ توصیه‌های تعدیل مزاج: خوردن خوراکی‌های خنک و رطوبت‌بخش روغن مالی با روغن بنفشه یا کدو دوش با آب ولرم، نه داغ خواب منظم، آرامش، پرهیز از استرس 📣 جلسه بعدی می‌ریم سراغ مزاج سرد و تر! همونا که همیشه یا دارن چرت می‌زنن یا دنبال پتو می‌گردن! 😴💧 #طب_اسلامی #مزاج_شناسی ╔═━═━═━═━━═━═━═━═━═━═╗ خـانـ‌‌‌واده بـا نـشـاط مـا⇐عضو بشید •‿• 🍓｡･ﾟ♡ﾟ･｡ @Banosiri ｡･ﾟ♡ﾟ･｡ 🍓 ╚═━═━═━═━═━═━═━━═━═━═╝ 📌 کپی با ذکر لینک حلاله و کلی هم ثواب داره 😍🤲

❌در پاسخ به سؤال مهم شما درباره عوارض واکسن کرونا و راهکارهای تقویتی در طب سنتی، نکات کلی زیر تقدیم می‌شود: 🔹 درمان و تخفیف عوارض واکسن کرونا در طب سنتی: پس از تزریق واکسن یا بروز عوارض، می‌توان برای پاکسازی و تقویت بدن از این روش‌ها استفاده کرد: 1. حجامت عمومی (با نظر متخصص طب سنتی) برای دفع مواد زائد. این حجامت خیلی مهم و خوبه 2. صاف کننده خون (مثل شربت سکنجبین عنصلی یا سرکه انگبین). یا همون پودری 3. افزایش مصرف مایعات گرم و طبیعی (مثل جوشانده آویشن، نعنا و زنجبیل). 4. حمام سنتی با کیسه و سنگ‌پا برای دفع سموم از راه پوست. 5. اجتناب از غذاهای سنگین، سرخ‌کردنی و کارخانه‌ای. 🔹 برای تقویت قلب در طب سنتی: 1. مصرف روزی یک لیوان آب به 2. مصرف روزانه چند عدد مویز قرمز با هسته صبح ناشتا. 3. شربت زعفران و گلاب با عسل (مقداری بسیار کم از زعفران با گلاب و عسل ترکیب شود). 4. عرقیات مناسب برای قلب: بیدمشک، نسترن، گاوزبان. 5. مصرف تقویت قلب طب اسلامی 6. تنظیم خواب، پرهیز از استرس و زیاد #تقویت_قلب #عوارض_واکسن #طب_اسلامی در پناه خدا سلامت و شاد باشید 💚 @Banosiri

🟤 دلایل اصلی بوی بد دهان از نگاه طب سنتی: 1. گرمی معده و کبد (که باعث ترشحات بدبو در دهان می‌شه) 2. وجود اخلاط فاسد در معده 3. یبوست مزمن 4. عفونت لثه یا دندان خراب 5. سوءهاضمه و ضعف هضم معده 6. عفونت سینوس و خلط پشت حلق (که شب داخل گلو می‌ریزه و بوی بد ایجاد می‌کنه) ✅ درمان کامل بوی بد دهان (نسخه‌ ترکیبی از منابع معتبر مثل قانون ابن‌سینا، تحفه و رساله ذهبیه) ۱. پاکسازی معده و کبد: هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب جوش ولرم + یک قاشق عسل طبیعی + ۲ قطره آب‌لیموی طبیعی (تقویت معده، ضدعفونیه و مخاط فاسد رو کم می‌کنه) یک دوره مصرف شربت سکنجبین با عرق کاسنی و شاهتره (هر روز یک لیوان وسط روز) شب‌ها قبل خواب: یک قاشق مرباخوری پودر هلیله سیاه با آب گرم بخورید (تا ۴۰ شب، یبوست رو از ریشه درمان می‌کنه) ۲. پاکسازی دهان و دندان: روزی دوبار با مسواک طبیعی (چوب اراک) دندون‌ها و زبان رو تمیز کن جویدن چند دونه میخک یا هل سبز یا کندر خوراکی باعث خوشبویی دهان و تقویت لثه‌ها می‌شه ۳. درمان سینوس و خلط: بخور روزانه با بابونه، آویشن، مرزنجوش (۵ دقیقه) چکاندن روزانه ۳ قطره روغن بنفشه یا سیاه‌دانه داخل بینی (یک شب در میان) ۴. اصلاح مزاج: 🔅 توصیه ویژه استاد خیراندیش: مصرف روزانه عرق نعنا + گلاب بعد از غذا باعث تقویت معده، کاهش گاز، و خوشبو شدن دهان می‌شه #طب_اسلامی #بوی_دهان بفرست برای بقیه 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

من اومدم با چالش مزاج شناسی 🍓 #جلسه_ششم | پوست گرم و تر (دموی)؛ شادابِ جوش‌زن! اگه پوستت نرمه، گرم و مرطوبه، همیشه برق میزنه، رنگش گل انداخته و بعضی وقتا یهویی جوش می‌زنه، خیلی وقتا هم بی‌دلیل سرخ میشه، یه جورایی شبیه بچه‌های تپلی و پرانرژی‌ای که تا می‌دوئن لپ‌هاشون گل می‌ندازه… خب باید بهت تبریک بگم، چون احتمال زیاد پوستت دمویه، یعنی گرم و تره! 🥵 دمویا کیا‌ن؟ دموی‌مزاجا همون آدمای پرانرژی و اجتماعی‌ان. اونی که وسط جمع همه رو می‌خندونه، دستش همیشه گرمه، حرفاشم از دل برمیاد. خون بدنش زیاده، پوستشم نشون میده! همیشه پرخونه و پرحال. 🌸 پوست گرم و تر چه شکلیه؟ نرمه، مرطوبه، براقه، حتی یه کم چربه! خیلی راحت جوش می‌زنه، مخصوصاً وقتی غذای چرب و گرم بخوره. رنگش صورتی یا گل‌انداز میشه. منافذ پوستشون بازتره، و اگه مراقبت نکنن، ممکنه لک یا جوش چرکی بزنه. 🍉 چی بخوریم، چی نخوریم؟ دمویا مثل یه بخاری روشن‌ان، پس نباید روش هیزم بریزن! یعنی چی؟ یعنی باید از خوراکی‌های گرم زیاد پرهیز کنن: ❌ نخور: گوشت زیاد، سیر، فلفل، خرما، حلیم، کله‌پاچه، تنقلات سرخ‌شده. ✅ بخور: خیار، کاسنی، هندوانه، آلو، سرکه انگبین، شربت خاکشیر، عناب، ماست و دوغ خنک خونگی! 🌿 چی بزنی به پوستت؟ ماسک خاک‌رس و گلاب، هفته‌ای یه بار عالیه! اگه خیلی جوش می‌زنی یا گرمی می‌زنه بالا، عرق شاهتره و کاسنی یادت نره. و حجامت هم یه پاک‌سازی اساسی برای دمویاست، مخصوصاً بهار.🌡🩹 💡 یه نکته‌ی طلایی: دمویا پوستشون جون‌داره، زود خراب میشه ولی زودم خوب میشه. فقط باید از تو خنک نگه داشت #مزاج_شناسی #طب_اسلامی 📝 کپی با ذکر لینک، حلال و پرثوابه: ╔═━═━═━═━━═━═━═━═━═━═╗ خـانـ‌‌‌واده بـا نـشـاط مـا⇐عضو شو •‿• 🍓 @Banosiri 🍓 ╚═━═━═━═━═━═━═━━═━═━═╝

🧊🔥 جلسه ۷ | بررسی مزاج سرد و خشک در بدن و پوست (تحلیل مزاج سوداوی با تمرکز بر علائم ظاهری و تدابیر اصلاحی) 🧬 تعریف مزاج سرد و خشک: مزاج سرد و خشک، نشان‌دهنده غلبه ماده سوداست؛ در این حالت، حرارت و رطوبت طبیعی بدن کاهش یافته و عملکرد بسیاری از اندام‌ها دچار اختلال می‌شود. این مزاج ممکن است مادرزادی باشد یا به‌علت سبک زندگی ناصحیح ایجاد شود. 🔍 علائم بالینی در مزاج سرد و خشک: 🔸 علائم عمومی بدن: ❄️ خشکی و زبری پوست 🥶 سردی اندام‌ها، خصوصاً کف دست و پا 💪 ضعف عضلانی، لاغری شدید، استخوان‌بندی مشخص 🎨 رنگ چهره تیره، خاکستری یا مایل به سبز 💇‍♀️ موهای نازک، خشک، مستعد ریزش و سفیدی زودرس 🌙 خواب سبک و ناکافی، وسواس فکری و اضطراب ❤️ کاهش میل جنسی 🚫 یبوست مزمن، کاهش تعریق 🔸 علائم اختصاصی در پوست: 🧴 پوست نازک، خشک، چروک‌دار و بی‌طراوت 🔒 منافذ بسته یا بسیار ریز ⚫ لک‌های تیره، خارش، التهاب یا اگزمای خشک 🚿 حساسیت بالا نسبت به آب داغ، شوینده‌ها و باد سرد ⚠️ علل بروز غلبه سردی و خشکی: 1. 🍲 مصرف مکرر غذاهای سرد و خشک مانند عدس، بادمجان، سرکه، چای سیاه، رب 2. 🍟 خوردن غذاهای مانده یا صنعتی (فست‌فود) 3. 💤 خواب کم یا شب‌زنده‌داری 4. 🪑 نشستن طولانی، بی‌تحرکی، فعالیت ذهنی زیاد 5. 😰 استرس مزمن، یبوست طول‌کشیده 6. ❄️ زندگی در محیط سرد، خشک، تاریک و کم‌نور 🌿 تدابیر اصلاح مزاج سرد و خشک: ۱. تغذیه درمانی: ✅ خوراکی‌های مفید: 🍖 گوشت گوسفندی با روغن زیتون یا دنبه 🥛 حریره بادام، فرنی، شیر بادام، شیره انگور 🍌 میوه‌های رسیده مثل موز، انجیر، انگور، سیب 🍯 عسل، روغن بادام شیرین، روغن زیتون ☕ دمنوش‌های گرم مانند بابونه، دارچین، بادرنجبویه ❌ خوراکی‌های مضر: 🥣 عدس، بادمجان، قارچ، سرکه، لواشک، رب 🧊 نوشیدنی‌های سرد و یخ‌دار 🥛 دوغ، ماست ترش، چای غلیظ 🥫 غذاهای مانده و منجمد 🥒 مصرف زیاد ترشی‌ها ۲. تدابیر عمومی بدنی: 🛀 روغن‌مالی بدن با روغن بادام یا بنفشه 💨 حمام بخار همراه با گل ختمی و بابونه 👣 ماساژ کف پا با روغن گرم قبل از خواب 💤 خواب منظم و کافی ☀️ قرار گرفتن در نور طبیعی و محیط گرم 🚶‍♂️ پیاده‌روی آرام در آفتاب صبحگاهی ۳. تدابیر موضعی پوست: 🧼 شست‌وشوی صورت با آب ولرم و صابون ختمی یا زیتون 🧴 چرب‌کردن پوست با روغن بادام شیرین یا گل سرخ 🍯 استفاده هفتگی از ماسک عسل و زرده تخم‌مرغ 🌿 بخور با گیاهان نرم‌کننده: بابونه، پنیرک، گل ختمی 🚫 پرهیز از آب داغ، شوینده‌های شیمیایی، تونرهای الکلی 🧘‍♀️ نتیجه‌گیری: مزاج سرد و خشک اگر به‌درستی مدیریت نشود، زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی است. با تدابیر ساده و اصولی طب سنتی، می‌توان رطوبت و حرارت بدن را به تعادل بازگرداند و شادابی پوست و آرامش عمومی را بهبود بخشید. 📌 در جلسه آینده، جدول مقایسه‌ای مزاج‌ها را ارائه می‌دهیم تا مخاطب به‌راحتی مزاج خود را تشخیص داده و تدابیر شخصی‌سازی‌شده‌ای را دنبال کند. #مزاج_شناسی #طب_اسلامی 🍃 کانال خانواده بانشاط ما 📍 @Banosiri

🧬 جلسه ۸ مزاج شناسی | تفاوت مزاج زن و مرد از دیدگاه طب سنتی 🔸 توی طب سنتی، مرد و زن فقط از نظر ظاهر و نقش‌های اجتماعی متفاوت نیستن؛ بلکه مزاج‌هاشون هم فرق داره. این تفاوت‌ها باعث می‌شه که نیازهای تغذیه‌ای، رفتاری، جسمی و حتی روحی‌ـ‌روانی زن و مرد با هم یکی نباشه. 🟣 مزاج عمومی زنان زنان به‌طور طبیعی، سردتر و مرطوب‌تر از مردها هستن. یعنی: بیشتر تمایل به بلغمی یا سودایی بودن دارن. در بدنشون خون و رطوبت بیشتری ذخیره می‌شه (به‌خاطر ساختار رحم و بارداری). پوستشون لطیف‌تره، ولی سردتر. هضم غذا در بدن زن‌ها معمولاً ضعیف‌تره و نیاز به غذاهای سبک‌تر دارن. سریع‌تر سردشون می‌شه و معمولا دست‌وپاهاشون سردتره. تغییرات خلقی (افسردگی، بی‌حوصلگی، گریه بی‌دلیل) توی زنان بیشتر دیده می‌شه، به‌خاطر همون رطوبت و سردی غالب. 📚 در منابع مثل «قانون» ابن‌سینا و کتاب‌های استاد خیراندیش هم تأکید شده که بدن زن، طوری طراحی شده که برای پرورش و نگهداری جنین آماده باشه، پس طبیعتاً رطوبت بیشتری داره. 🔵 مزاج عمومی مردان مردها معمولاً گرم‌تر و خشک‌تر هستن: تمایل بیشتری به صفراوی یا دموی بودن دارن. انرژی بالا، فعالیت زیاد، قدرت عضلانی، و خواب کمتر پوست گرم‌تر، رنگ چهره شفاف‌تر بیشتر عصبی و پرخاشگر می‌شن (به‌خاطر گرمی و خشکی) اشتهاشون بیشتره، اما هضم قوی‌تری هم دارن. 📌 مردها معمولاً مقاومت بیشتری نسبت به سرما دارن، ولی در برابر گرما زودتر به‌هم می‌ریزن (مخصوصاً صفراوی‌ها). 📍 چند نتیجه کاربردی: ✅ خانم‌ها معمولاً باید گرم‌کننده و قابض بخورن (مثلاً سیب، عسل، دارچین) ✅ آقایون بهتره گاهی خودشونو با غذاهای ملین و خنک متعادل کنن (مثل خاکشیر، کاسنی، آلوبخارا) ✅ خانم‌هایی که خیلی بلغمی هستن، با کوچک‌ترین سردی یا استرس، افسرده یا بی‌حال می‌شن. باید بیشتر مراقب باشن. ✅ مردهای خیلی گرم‌مزاج، بیشتر دچار پرخاشگری، بی‌خوابی، ریزش مو و مشکلات گوارشی می‌شن. 🌸 شناخت این تفاوت‌ها، فقط برای درمان نیست؛ بلکه برای درک بهتر همسر، فرزند، و حتی خودمون #مزاج_شناسی #طب_اسلامی 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

پشت‌پرده‌ی خستگی زنانه از نگاه طب اسلامی) 🟣 جلسه اول: چرا همیشه خسته‌ایم؟ از مجموعه‌ی: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی خوشگلای خسته ولی دوست‌داشتنی! ☀️ هممون روزایی داشتیم که انگار از خواب پا شدیم ولی دوتا کامیون از رومون رد شده! اصلاً یه جور خستگیه که با استراحت هم درست نمی‌شه... حالا طب اسلامی چی می‌گه؟ بیا یه کم علمی ولی شیرین بهش نگاه کنیم👇 🍂 دلیل اول: اختلال در مزاج تو طب اسلامی، بدن ما ترکیبی از چهار طبع اصلیه: گرمی، سردی، تری و خشکی. وقتی این تعادل به‌هم می‌خوره، بدن درست کار نمی‌کنه. مثلاً: 🔹 خانمی که مزاجش سرد و تر بشه، علائمش می‌تونه اینا باشه: بی‌حالی و خستگی مزمن بدن سنگین و خواب‌آلود اشتهای کم دل‌دردهای دوره‌ای میل به خواب زیاد ولی بدون رفع خستگی و این دقیقاً حال خیلی از خانم‌هاست! چرا؟ چون: زیاد ماست، دوغ، سالاد، خیار و یخ می‌خورن حمام و خواب شبشون بی‌نظمه تحرکشون کمه عادت ماهیانه و زایمان و شیردهی، خون و انرژی رو از بدنشون کم کرده 🛑 نتیجه؟ بدنش می‌ره تو حالت سردی، و سردی یعنی: > «باتری بدن شارژ نمی‌شه... حتی اگه استراحت کنی! 🍲 دلیل دوم: تغذیهٔ بی‌جان! چایی بدون خرما، نون سفید، غذاهای صنعتی، نوشابه، قهوه بدون تعادل، همه اینا بدن رو «ضعیف و خسته» می‌کنن. طب اسلامی می‌گه: > بدن زن، با غذاهای گرم و مقوی مثل شیره‌ها، سویق‌ها، و خوراک‌های طبیعی، جون می‌گیره. 🧠 دلیل سوم: ذهن شلوغ، قلب خسته خستگی فقط جسمی نیست! مادری که هزار فکر تو سرشه، دائم با خودش درگیره، دائم در حال فداکاریه... بدنش پر از خستگی‌هاییه که تو آزمایش خون نشون داده نمی‌شه. طب اسلامی براش راهکار داره: ذکر، نیت، مراقبه، اعتماد به خدا، تغییر نیت زندگی... 🎯 تمرین این هفته: ۱. هر شب یه قاشق شیره انگور با روغن زیتون بخور ۲. ماست، دوغ، خیار، سالاد، آب یخ حذف! ۳. قبل خواب، دستتو بذار رو سینه‌ت و با صدای بلند بگو: > "خدایا منو شارژ کن... من یه مامان خسته‌ام اما هنوز امید دارم 🌸" 🌈 جلسه بعدی، درباره دشمنان پنهان انرژی توی خونه‌ست. منتظرم باش 😌💚 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍃 خانواده‌ی بانشاط ما | عضو شو 👇 @BanoSiri #مامان_پرانرژی #طب_اسلامی #باتری_زندگی

📿 #حدیث رسول خدا (صلى‌الله‌علیه‌وآله) فرمودند: «ای علی! با نمک غذا را آغاز کن و با نمک آن را پایان بده؛ چرا که نمک، شفای هفتاد درد است؛ از جمله: جنون، پیسی، خوره، درد گلو، درد دندان، درد شکم...» 📚 منبع: مستدرک الوسائل، ج ۱۶، ص ۲۲۸ 🍃 یه ذره نمک دریا، هم شفاست هم سنت نبوی ✨ #طب_اسلامی #نمک_دریا 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

🟣 جلسه دوم: دشمنان پنهان انرژی در خانه! (از مجموعه: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی) 🌸بچه‌ها گاهی ما در خونه، بدون اینکه خودمون بدونیم، انرژی‌مون رو از دست می‌دیم! نه از کار زیاد، نه از استرس بیرون، بلکه از چیزهایی که هر روز توی خونه داریم، اما فراموش کردیم. در این جلسه می‌خواهیم با دشمن‌های پنهان انرژی در خانه آشنا بشیم و راهکارهای ساده‌ای پیدا کنیم که دوباره حس پرانرژی بودن رو تجربه کنیم. ❌ ۱. غذاهای سرد و خام بدون مصلح از دید طب اسلامی، هر غذای سردی که بخوریم، برای بدن انرژی می‌بره. ماست، دوغ، سالاد، خیار، نوشیدنی‌های سرد، همه اینا می‌تونن به سرعت ما رو بی‌حال کنن. 📌 راهکار: برای هر خوراکی سرد، یه مصلح گرم بزاریم! مثلاً: ماست + پونه یا نعناع سالاد + گلپر یا دارچین خیار + نمک ❌ ۲. خواب بی‌برنامه و بیداری با استرس کسی که به‌طور مرتب بعد از ساعت ۱۰ شب بخوابه و صبح با صدای بچه‌ها یا زنگ ساعت بیدار بشه، بدنش هیچ وقت نمی‌تونه انرژی لازم رو ذخیره کنه. 📌 راهکار: قبل ساعت ۱۰ شب بخوابید، صبح زود بیدار بشید و با یک لیوان آب جوش و عسل روزتون رو شروع کنید. یه قدم کوچک، یه شروع بزرگ برای انرژی روزانه! 🌅 ❌ ۳. غذاهای بی‌نیت و بی‌دل وقتی غذایی با بی‌حوصلگی و ناراحتی آماده می‌کنیم، همون انرژی منفی می‌ره تو غذا و به‌جای تقویت بدن، باعث ضعف میشه. 📌 راهکار: قبل از هر بار پخت غذا، با وضو بشید، نیت کنید که این غذا شفا باشه، حتی برای یک نیمرو! یادتون باشه: غذا به اندازه‌ نیت ما انرژی می‌ده ❌ ۴. نوشیدنی‌های سرد یا مصرف بی‌موقع نوشیدنی‌های سرد، به‌خصوص قبل یا وسط غذا، انرژی بدن رو می‌برن و معده رو تنبل می‌کنن. 📌 راهکار: آب سرد رو در حد ضرورت استفاده کنید و قبل از غذا یا بعد از غذا از نوشیدنی گرم مثل چای نعناع یا دمنوش گیاهی استفاده کنید. ❌ ۵. فضای شلوغ و بی‌نظم در خانه خانه‌ای که پر از شلوغی و آشفتگی باشه، نمی‌تونه محیطی برای استراحت و انرژی دادن به بدن باشه. وقتی چشم‌ها مرتب در حال دیدن آشفتگی‌های اطرافش هستند، مغز خسته می‌شه. 📌 راهکار: بهتره یه بخش از خونه رو به نظم و آرامش اختصاص بدیم، جایی که احساس آرامش کنیم. حتی یک میز مرتب، یا گوشه‌ای با گل‌ها و رایحه‌های دل‌چسب می‌تونه انرژی شما رو برگردونه. ❌ ۶. گفت‌وگوهای منفی و غر زدن زیاد خیلی از مواقع حرف‌های منفی، قضاوت‌ها و انتقادها از اعضای خانواده، روحیه ما رو پایین میاره. این حرف‌ها نه تنها بر روح ما، بلکه بر بدن ما هم تأثیر می‌ذاره. 📌 راهکار: تمرین کنید که در گفت‌وگوهای روزمره کمتر از زبان انتقادی و منفی استفاده کنید. به جای غر زدن، به نکات مثبت فکر کنید و با یک لبخند از کنار مشکلات رد بشید ❌ ۷. کم‌تحرکی و نشستن طولانی همه‌ی ما به‌خصوص مادران، گاهی مجبوریم ساعت‌ها در یک جا بنشینیم. این کم‌تحرکی و نشستن طولانی، انرژی بدن رو می‌گیره. 📌 راهکار: هر ۳۰ دقیقه یک بار، از جایتون بلند بشید، چند کشش ساده انجام بدید و چند نفس عمیق بکشید. به بدنتون استراحت بدید، حتی اگر مشغول کاری هستید. ✅ جمع‌بندی: با این نکات ساده، می‌تونید انرژی‌تون رو حفظ کنید و بدون اینکه متوجه بشید، تبدیل به همون مامان پرانرژی بشید که همیشه از زندگیش لذت می‌بره! حالا که با دشمنان انرژی آشنا شدیم، جلسه بعدی، در مورد «صبحانه‌های مقوی مخصوص مامان‌ها» صحبت می‌کنیم که انرژی رو از صبح تا شب برای شما تامین کنه! 🌞 🎯 تمرین این هفته: ماست و سالاد رو با مصلحات گرم بخورید. شب زود بخوابید و صبح با آب عسل و ذکر شروع کنید پخت غذا رو با نیت و لبخند شروع کنید. 🧡 جلسه بعدی با موضوع «صبحانه‌های مقوی» آماده‌ست! منتظر باشید، خیلی خوشمزه و انرژی‌بخش! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri #طب_اسلامی #خستگی_مادرانه #سبک_زندگی_اسلامی

🟣 جلسه سوم: صبحانه‌های مقوی و ممنوعه‌های پنهان (از مجموعه: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی) بانوی پرتلاش وزیبای خونه صبحانه، توی طب اسلامی فقط یک وعده غذایی نیست؛ سوخت‌گیری روح و جسمه. اما اشتباهات رایج در صبحانه، می‌تونه انرژی ما رو نصف کنه و باعث سردی بدن، کم‌خونی و حتی فراموشی بشه. امروز نسخه‌های انرژی‌ساز + ممنوعه‌های صبحگاهی رو با هم یاد می‌گیریم. 🍯 ۵ صبحانه طلایی در طب اسلامی ۱️⃣ سویق گندم و جو تقویت معده و عضلات، آرام‌کننده اعصاب. بهترین برای روزهای پرکار و مادران کم‌خواب. 📌 طرز تهیه: دو قاشق سویق رو با عسل و کمی شیر گرم یا آب جوش مخلوط کن. 💡 نسخه انرژی بمب: سویق + شیره انگور + دارچین. ۲️⃣ ارده با شیره سه‌گانه ضد کم‌خونی، گرم‌کننده بدن، برطرف‌کننده بی‌حالی. 📌 ترکیب: یک قاشق ارده + شیره خرما یا انگور + کمی دارچین. 💡 برای روزهای سرد عالیه. ۳️⃣ تخم‌مرغ عسلی با نان سنگک پروتئین کامل، گرم، مقوی مغز. 📌 یادآوری مهم: عسلی یعنی زرده نیم‌پز، نه سفت و نه خام. ۴️⃣ آب عسل با سیاه‌دانه پاکسازی‌کننده، انرژی‌بخش، ضد خستگی. 📌 یک لیوان آب جوش + یک قاشق عسل + نصف قاشق سیاه‌دانه نیم‌کوب. ۵️⃣ کشمش و مویز با گردو تقویت حافظه، گرم‌کننده بدن، ضد ضعف. 📌 یک مشت کشمش یا مویز + ۳ عدد گردو. 🚫 ممنوعه‌های صبحگاهی در طب اسلامی ❌ خیار و گوجه طبع بسیار سرد (خیار) و رطوبت‌زا (گوجه) که معده رو ضعیف و انرژی رو کم می‌کنه. مصرفشون در صبح ناشتا، باعث نفخ، دل‌درد، و بی‌حالی تا ظهر میشه. ❌ پنیر بدون مصلح در روایات اومده: «پنیر در اول صبح باعث ضعف بدن است» مگر با مصلح خورده بشه. 📌 مصلحات: سیاه‌دانه، گردو، آویشن. یعنی اگر خیلی دوست داری، باید همراه این‌ها باشه تا ضرر سردی و خواب‌آورش رو کم کنه. ❌ چای پررنگ و شیر سرد چای پررنگ ناشتا → کاهش جذب آهن، کم‌خونی، بی‌حالی. شیر سرد صبحگاهی → سردی معده و ضعف هضم. 📌 اگر شیر می‌خوری، باید ولرم یا با عسل باشه. 🎯 تمرین این هفته یکی از صبحانه‌های طلایی رو هر روز اجرا کن. ممنوعه‌ها رو حذف یا اصلاح کن. قبل از صبحانه، یک لیوان آب عسل بنوش. 🌿 جلسه بعد: پاکسازی بدن با نوره، حمام سنتی و روغن‌مالی — یک نسخه فراموش‌شده برای شارژ انرژی. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📢 انتشار با لینک حلال: این مطلب رو می‌تونی با ذکر منبع و لینک زیر منتشر کنی تا ثوابش برسه به همه: 👉 https://eitaa.com/BanoSiri #طب_اسلامی #صبحانه_سالم #سویق

🟣 جلسه چهارم: پاکسازی بدن با نوره، حمام سنتی و روغن‌مالی (از مجموعه: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی) سلام بانوی عزیز و پرانرژی 💚 بدن ما مثل خانه‌ای است که هرچقدر هم زیبا باشد، اگر گرد و غبار و آلودگی‌ها را از آن نگیریم، به مرور فرسوده می‌شود. در طب اسلامی، سه روش مهم برای پاکسازی، تقویت و پیشگیری از بیماری‌ها وجود دارد که نه‌تنها در روایات تأکید شده، بلکه تجربه هزاران ساله مردم ایران و کشورهای اسلامی آن را تأیید می‌کند: 🌿 ۱️⃣ نوره‌گذاری (واجبی اسلامی) خواص علمی و روایی: دفع سودا و سموم از پوست و خون یه سودابر قوی محسوب می‌شود برای افراد عصبی زیر پاها هم گداشته شود پیشگیری از انواع سرطان‌ها (به‌خصوص سرطان پوست و خون) افزایش شفافیت و لطافت پوست تقویت اعصاب و آرامش روحی روایت امام رضا علیه‌السلام: «استعمال نوره، نور چشم را زیاد و بدن را پاکیزه می‌کند» نحوه آماده‌سازی و استفاده: 1. بدن باید خشک باشد. 2. نوره را با آب ولرم مخلوط کنید تا به حالت ماست‌مانند برسد. 3. نوره را به قسمت‌های پرمو (پا، ران، زیر بغل و در صورت نیاز سایر بخش‌ها) بمالید. 4. مدت ماندگاری: ۵ تا ۷ دقیقه کافی است. 5. پس از آن، با آب گرم و سپس آب ولرم شستشو دهید نکات مهم: بهترین زمان: هر ۱۵ روز یک‌بار (حداقل ماهی یک‌بار). بهترین روز: روز جمعه، که طبق روایت نور چشم را زیاد می‌کند. بعد از نوره، کمی حنا گذاشتن روی پوست، باعث تقویت آن می‌شود. 🛁 ۲️⃣ حمام سنتی و ترتیب شستشو چرا ترتیب شستشو مهم است؟ در طب اسلامی و سنتی، شستن اعضا به ترتیب خاص، باعث می‌شود گردش خون از پاها به سمت بالا تنظیم شود و از سردرد، احساس ضعف و خستگی بعد از حمام جلوگیری کند. ترتیب صحیح شستشو: 1. ابتدا پاها (از ساق تا کف پا) 2. سپس دست‌ها (از بازو تا نوک انگشتان) 3. بعد شستن کل بدن و شانه‌ها 4. در نهایت، شستشوی سر و موها نسخه انرژی‌ساز قبل از شستشو: قبل از شستن بدن، یک لیوان آب گرم یا آب عسل بنوشید تا جریان خون بهتر شود و ضعف بعد از حمام پیش نیاید. 🪔 ۳️⃣ روغن‌مالی بهترین روغن‌ها برای زنان: روغن زیتون: برای تقویت مفاصل، اعصاب و پیشگیری از خشکی بدن روغن بنفشه پایه زیتون: برای لطافت پوست و آرامش اعصاب روغن کنجد: برای گرم کردن بدن و پیشگیری از دردهای عضلانی روش استفاده: 1. بعد از حمام، وقتی پوست هنوز کمی نم‌دار است، مقدار کمی روغن کف دست بریزید. 2. با مالش آرام دست‌ها، روغن را گرم کنید. 3. روی کف پا، ساق، زانو، کمر و در صورت نیاز روی شانه‌ها بمالید. فواید روغن‌مالی: جلوگیری از خشکی پوست پیشگیری از دردهای عضلانی و مفصلی بهبود خواب شبانه و آرامش روحی کمک به جذب بهتر مواد مغذی توسط پوست 🎯 تمرین این هفته: یک‌بار نوره‌گذاری انجام بدهید. ترتیب شستشوی حمام را رعایت کنید. بعد از حمام، پاها و کمر را روغن‌مالی کنید. 📌 جلسه بعد: خواب سالم و تغذیه قبل خواب — راز جوانی و آرامش شبانه 📢 انتشار با لینک حلال: با ذکر منبع پخش کن که هم نسخه درست به دست مردم برسد، هم ثوابش برایت بماند 😉 👉 https://eitaa.com/BanoSiri #مامان_پرانرژی #طب_اسلامی #پاکسازی_بدن #نوره

🟣 جلسه پنجم: خواب سالم و نسخه مجرب برای بی‌خوابی (از مجموعه: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی) سلام بانوی عزیز 💚 خواب، شارژر طبیعی بدن و روح ماست. همان‌طور که گوشی بدون شارژ خاموش می‌شود، بدن هم بدون خواب سالم، آرام‌آرام از انرژی و نشاط می‌افتد. در طب اسلامی، خواب باکیفیت یکی از کلیدهای اصلی سلامت، زیبایی و آرامش است. 💤 اصول خواب سالم در طب اسلامی ۱. زمان خواب بهترین زمان خواب: از حدود ۲ ساعت بعد از غروب تا قبل از اذان صبح. امام صادق علیه‌السلام: «النوم قبل العشاء یورث الفقر و النوم بعده یورث الهمّ» (خوابیدن قبل از نماز عشاء فقر می‌آورد و بعد از آن غم می‌آورد). خواب نیمه اول شب، بیشترین اثر ترمیمی را برای بدن دارد. ۲. جهت خواب خوابیدن بر سمت راست، طبق سفارش پیامبر اکرم ﷺ، بهترین حالت برای آرامش قلب و معده است. پس از کمی استراحت، می‌توان به سمت چپ چرخید تا هضم بهتر انجام شود. ۳. محیط خواب نور کم یا خاموش، هوای ملایم و بدون سروصدا پرهیز از نگاه‌کردن به موبایل و نورهای تیز قبل خواب 🌙 نسخه مجرب برای بی‌خوابی شبانه 📋 مواد لازم: شیر تازه و گرم: ۱ لیوان عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری هل ساییده یا گلاب: کمی (برای عطر وآرامش بیشتر) 📝 روش مصرف: ۱. شیر را تا حد بخار ملایم گرم کن. ۲. عسل را اضافه و خوب مخلوط کن (در شیر جوشان نریز). ۳. کمی هل یا گلاب برای عطر اضافه کن. ۴. نیم‌ساعت قبل خواب، آرام بنوش و بعد موبایل و فکر و خیال را کنار بگذار. 📜 روایت: امام صادق علیه‌السلام: «شرب اللبن بالعسل یورث الهدوء و یجلب النوم» (نوشیدن شیر با عسل آرامش می‌آورد و خواب را جلب می‌کند). — طب‌الامام الصادق 💡 نکته طلایی: اگر بی‌خوابی همراه با فکر و خیال است، قبل خواب ۷ بار سوره ناس و ۷ بار سوره فلق بخوانید. 🎯 تمرین این هفته: حداقل ۳ شب زود بخواب. نسخه شیرعسل را برای بهبود خواب امتحان کن. قبل خواب موبایل را کنار بگذار و نور اتاق را کم کن. 📌 جلسه بعد: تغذیه قبل خواب — چه بخوریم تا هم خوابمان راحت باشد، هم صبح پرانرژی بیدار شویم. 📢 انتشار با لینک حلال: با ذکر منبع پخش کن، هم ثوابش برسه به تو 😉 👉 https://eitaa.com/BanoSiri #مامان_پرانرژی #طب_اسلامی #خواب_سالم