تکنیک مکث ۳ ثانیه استراتژی صبر 🔸مثلا تشنه‌ايد و ليوان آبی هم تو دستونه، قبل از اینکه آب رو بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. 🔸کسی از شما سؤالی می‌پرسه، سريعا جواب نديد، سه ثانيه مكث کرده، بعد جواب بدید. 🔸خیلی خیلی گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. 🔸تو ماشين نشستيد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتون رو روشن كنيد. 👈🏼 اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و اضافه شدن انرژی مثبت شما می‌شه. 👈🏼 تو اين كار ممارست بخرج بدید تا اينكه ملكه ذهن شما بشه و در حافظه‌تون ثبت بشه. 👈🏼 مهم‌ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت هست و به شما ترمزی ميده كه خودتون رو كنترل كنيد. #الی_الله #امور_بانوان @banovan_urmia

وَمَنْ لَمْ يُبَالِکَ فَهُوَ عَدُوُّکَ «کسى که به (کار و حق) تو اهمّيّت نمى دهد در واقع دشمن توست» ✍البتّه منظور کسانى هستند که به نحوى با انسان ارتباط دارند و شايد دم از دوستى مى زنند; اما هنگامى که پاى دفاع از حق، آبرو و شخصيت به ميان مى آيد کاملاً خونسرد و بى تفاوتند. اين نشان مى دهد که آنها در اظهار دوستى صادق نيستند و نوعى عداوت مضمر در درون دارند. نامه ٣١ #پیام_امیرالمومنین #امور_بانوان @banovan_urmia

فرارسیدن سالروز ازدواج آسمانی حضرت علی ابن ابی طالب (ع) و حضرت فاطمه زهرا (س) مبارک‌ باد. #مناسبت #امور_بانوان @banovan_urmia

#ایده_کاردستی #گل_کاموایی @banovan_urmia

#ایده_کاردستی #خیاطی #جعبه_پارچه_ای @banovan_urmia

#ایده_کاردستی #خیاطی #جعبه_پارچه_ای @banovan_urmia

فَنَحْنُ أَعْوَانُ الْمَنُونِ وَأَنْفُسُنَا نَصْبُ الْحُتُوفِ فَمِنْ أَیْنَ نَرْجُو الْبَقَاءَ «بنابراین ما اعوان و یاران مرگیم و جانمان هدف (عوامل) مرگبار و با این حال چگونه مى توانیم امید بقا داشته باشیم» ✍ تعبیر «أعْوانُ الْمَنُون» يعنى یاران مرگ از این نظر است که انسان با گذراندن عمر خود ، گویى به مرگ خویش کمک مى کند حکمت ١٩١ #پیام_امیرالمومنین #امور_بانوان @banovan_urmia

کتاب شایعات رایج فضای مجازی(بخش سیاسی) ⬅️حاصل ۵ سال تلاش گروهی از اساتید دانشگاه در صفحات روشنگری جهت پاسخگویی به شایعات و شبهات رایج فضای مجازی است. 👈 خرید و مطالعه نسخه الکترونیکی کتاب"شایعات رایج فضای مجازی: http://patogh.mobi/48704 http://patogh.mobi/48704 ‼️مُنْتِسکیو: من هیچ غمی نداشتم که خواندن یک صفحه کتاب از بین نبرده باشد. کتاب، عمر دوباره است. در دنیا لذتی که با لذت مطالعه برابری کند، نیست❗️ #زیست_مجازی #کتاب_خوانی #معرفی_کتاب #امور_بانوان @banovan_urmia

الگوی بچه من و شما از طریق رسانه‌ها!! #زیست_مجازی #اسوه #امور_بانوان @banovan_urmia

کشوری که در آن هیچ خبر خوبی وجود ندارد. 🔹برای بار چندم به مستعمره روسیه و چین تبدیل شده ایم، هر آن ممکن است قیمت دلار تا 70 هزار تومان خودش را بالا بکشد، فساد و بی عدالتی سر تا سر کشور را فرا گرفته، روسیه بازارهای نفتی ما را تصاحب کرده و نفت چندانی به فروش نرفته است، در چنین شرایطی دولت هم نتوانسته موفقیتی در مذاکرات با طرف غربی بدست آورد و بزودی موج جدید فشار و تحریم جهانی هم علیه کشور ما آغاز خواهد شد. 🔹 این ها بخشی از وضعیت به غایت فاجعه باری است که در آن قرار داریم البته نه در فضای حقیقی کشور که دولت جدید با روحیه و انرژی بالا مشغول آواربرداری از خرابی های گذشته و ساختن دوباره کشور است، بلکه در دنیای موازی که در فضای رسانه ای کشور ساخته شده است. دنیایی که مسئولان به بار آوردن خرابی های یاد شده، یکسالی است به آنجا کوچ کرده اند. 🔹فرض کنید کسانی که هشت سال با تصمیم های غلط و خسارت بارشان، خرابی های بسیار به بار آورده اند ناگهان از عرصه اجرایی کشور به عرصه رسانه ای کوچ کنند. کسانی که واهمه دارند عملکرد هشت ساله شان در نسبت با عملکرد دولت جدید سنجیده شود. در این صورت چه اتفاقی می افتد!؟ قطعا خودشان و حامیان پیدا و پنهان رسانه ایشان، چندین برابر آن خرابی هایی که در فضای حقیقی کشور به بار آورده اند را در عرصه رسانه ای تولید خواهند کرد. محصولشان همین آوار خبرهای بدی است که در طول یکسال گذشته، شبانه روز بر سر ملت خراب می شود و می بینیم در حالیکه دولتی بر سر کار آمده که شرایط کشور را نسبت به سال های قبل کاملا دگرگون و متحول کرده، اما افکار عمومی همچنان در یأس و نگرانی به سر می برد. محصولشان همین وضعیت مضحکی است که برخی هنوز دارند برای واکسن آمریکایی و انگلیسی مرثیه سرایی میکنند! 🔸در دنیای موازی که مخالفان دولت ساخته اند، ایران کشوری است که هر هفته یکبار مستعمره چین و روسیه می شود نه آن کشوری که همین چند روز پیش در ترکمنستان دیدیم رئیس جمهور روسیه قدم به قدم دنبال رئیس جمهورش می آمد تا بتواند با وی چندکلامی سخن بگوید. نه آن کشوری که عزت رئیس جمهورش در بین رؤسای جمهور کشورهای حاشیه دریای خزر زبانزد می شود. نه آن کشوری که در چند ماه گذشته به محل ترافیک رفت و آمد مقامات بلندپایه خارجی تبدیل شده است. نه آن کشوری که به لطف سیاست هوشمندانه دولت جدید در اولویت ارتباط با همسایگان، صادراتش به کشورهای همسایه در طول یکسال گذشته 96 درصد رشد کرده است. نه آن کشوری که میزان کل تجارت خارجی اش در بهار امسال نسبت به بهار سال قبل، 20 درصد رشد داشته است (آن هم با تراز تجاری مثبت 605 میلیون دلاری). نه آن کشوری که علیرغم همه دروغ هایی که می گویند اوپک اعلام کرد درآمدی نفتی اش سه برابر شده است (که البته قطعا بیش از این حرفهاست چون آن بخشی که با دور زدن تحریم ها به فروش میرسد را اوپک خبر ندارد). نه آن کشوری که برخلاف بسیاری از آن کشورهای پرمدعای غربی، توانسته به لطف خدا بیماری کرونا را با موفقیت مهار کند. 🔹طنز به غایت تلخی است که کسانی که روابط خارجی کشور را منهدم کرده اند، اکنون پشت دستگاه رسانه ای کشور نشسته و چنین عملکرد قابل تحسینی را تمسخر می کنند. کسانی را تخریب می کنند که مشغول اصلاح خرابکاری های ایشان هستند. در جهان موازی اینها، دلار تا الان چندین بار مرز هفتاد هزار تومان را رد کرده است. ولی در دنیای واقعی می بینیم که دلار حتی پس از انجام اقدام اصلاحی بزرگی همانند حذف ارز ترجیحی، پیک قیمتی دوران مدیریتی خود ایشان را هم رد نکرده است. البته این اقدامات اصلاحی را باید خود آن ها انجام می دادند ولی مثل بقیه بارهای بر زمین مانده و تصمیم های غلط شان بر گردن این دولت افتاده است. مثل مدیریت فاجعه بار کرونایشان که این دولت مجبور شد آن را جمع کند. مثل بدهی ماهیانه 12 هزار میلیاردی شان که این دولت باید هر ماه تسویه کند. مثل قطعیهای آب و برق تابستان گذشته شان که علیرغم تشدید خشکسالی، دولت جدید دارد آن را مدیریت می کند. 🔷چطور کسانی که چندین سال رشد اقتصادی منفی را برای کشور رقم زدند و حامیان رسانه ایشان که در تمام آن سالها سکوت کردند، می توانند عملکرد اقتصادی دولتی را زیر سوال ببرند که رشد اقتصادی کشور را به مرز پنج درصد رسانده است!؟ کسانی که جز رسیدن به توافق هسته ای و کمک گرفتن از غرب، راه حل دیگری را برای حل مشکلات اقتصادی کشور نمی شناختند، با چه رویی دولتی را تخریب می کنند که بدون باج دادن به غربی ها، اقتصاد کشور را احیا کرده است!؟ 🔶در طول یکسال گذشته هر وقت مذاکرات شکست میخورد فریاد میزدند که: دیدید گفتیم اینها بلد نیستند مذاکره کنند و برعکس هرگاه احساس میکردند رسیدن به توافق نزدیک است، آشوب می کردند که: دیدید اینها هم دنبال همان برجام هستند. همینقدر متناقض و دو رو! ادامه دارد... 👇

🔷این روزها هم دائما از موضع حق به جانب کلیپ های از آقای ظریف منتشر می کنند که گفته است: اگر کسی بتواند دو خط یا دو صفحه به برجام اضافه کند، در برابرش تعظیم می کنم. طوری درباره شق القمر برجام صحبت می کنند که کسی نداند فکر می کند از ترس ضمانت های اجرایی سنگینش، دولت اوباما بند به بند تعهداتش را اجرا کرده و دولت ترامپ جرات نکرده آن را پاره کرده و دور بیندازد. اصلا به فرض محال که شما بهترین توافق دنیا را نوشته اید، توافقی که فقط روی کاغذ بهترین باشد و به اجرا نرسد به چه می ارزد!؟ یعنی واقعا نمی فهمید که اگر این دولت نه ماه است دارد چانه زنی می کند، بخاطر آنست که مگر چاله چوله های توافقی که نوشته اید را قدری پر کند تا دوباره مثل آب خوردن زیرش نزنند!؟ 🔹رهبر انقلاب در سخنرانی اخیرشان در جمع مقامات قضایی، بر مسئولیت دستگاه قضا در حفظ امنیت روانی جامعه تأکید کردند. به نظر میرسد اکنون که عملیات تخریبی در کشور از بخش واقعی و اقتصاد به بخش مجازی و رسانه ای منتقل شده، اهمیت این مسئله دو چندان است. قطعا نقدهای بسیاری به عملکرد دولت فعلی هم وارد است. بویژه در نحوه اجرای حذف ارز ترجیحی و یارانه آرد که گرانی های اخیر را به بار آورده است. ولی این جنگ روانی که در آن با بمباران اخبار دروغ، روح و روان ملت را نشانه گرفته اند، با فضای نقد بی نهایت فاصله دارد. ✍حسین رجایی #زیست_مجازی #تحریف #تحریم @banovan_urmia

ورود گروه موسیقی پسران کره‌ای اتیز به جده عربستان گروه کره‌ای ATEEZ برای آماده‌سازی کنسرت عمومی عظیم خود در چارچوب فعالیت‌های فصل شادی جده از ۳۰ژوئن تا ژوئیه آینده وارد فرودگاه جده شده است. 🔹این جشنواره موسیقی همزمان با ایام حج در فاصله اندکی از مکه برگزار می‌شود. ✍️ رسانه‌ها توان عجیبی برای اسوه سازی و نیاز سازی دارد. دختران عربستانی که تا چند سال پیش از اولین نیازهای انسانی محروم بودند و هنوز هم هویت و زنانگی را تجربه نمی‌کنند؛ در حسرت دیدار یک گروه موسیقی می‌سوزند! #زیست_مجازی #اسوه @banovan_urmia

فريب دنيا را مخوريد‼️ هان! اي صاحبان ديدگان بينا گوش هاي شنوا و اي برخورداران از تندرستي و مال و متاع! آيا جاي گريزي يا راه نجاتي يا پناهگاهي يا تكيه گاهي يا راه فراري و يا طريق بازگشتي هست يا نيست؟ پس، به كجا باز مي گرديد؟ يا كجا مي رويد؟ يا فريب چه چيز را مي خوريد؟ خطبه ٨٣ #پیام_امیرالمومنین #امور_بانوان @banovan_urmia

🔴 هرگز، از بچه‌ها به عنوان ابزاری برای کنترل همسرتان استفاده نکنید. گمان نکنید که وقتی فرزند‌تان را برای جاسوسی همسرتان می فرستید، او حس و حالتان را نمی‌فهمد و متوجه فاصله میانتان نمی‌شود. اگر شما به همسرتان شک دارید، حق پیگیری را دارید، اما حق ندارید در جریان این کار‌ها، از فرزندتان به عنوان یک ابزار استفاده کنید. ⛔️ لطفا در هیچ شرایطی، بچه‌ها را وارد بازی خودتان نکنید. #مادری #روابط_والدین #امور_بانوان @banovan_urmia

زمانی که از دست فرزندمان عصبانی هستیم چه کار کنیم؟ 👈 هرگز به عنوان تهدید از جمله: "من مادرت نیستم" "من دیگه پدرت نمیشم" و یا "دیگه دوستت ندارم " استفاده نکنید. 👈هنگام عصبانیت خیلی صادقانه می توانید فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و به کودک بگویید که از دست کار او ناراحت هستید! همین! "خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتبه" 👈 انتظار خود را از کودک بیان کنید. "دوست دارم وقتی بازیت تموم شد اونا رو سر جاشون بذاری". #مادری #کنترل_خشم #امور_بانوان @banovan_urmia

خدا رحمت کنه شهید ستاری چه قشنگ پاسخ به شبهه می‌دهد و جهاد تبیین می‌کند: جامع و کامل جای حرف و حدیث باقی نمی‌گذارد پاسخ به ادعای آمریکایی ها در خصوص اشتباه در هدف قرار دادن هواپیمای ایرباس! #ببینیم #سیاست #سواد_رسانه @banovan_urmia

پدر و مادرها باید در سه زمینه زیر الگو باشند: 👈 اخلاق 👈 دانش 👈 مهارت بعضی از پدر و مادرها در فرآیند والدگری خود اغلب به این موضوع توجه نمی کنند که کوچکترها به رفتار آنها بیش از گفتارشان توجه دارند.... 💢 بیشتر والدین اغلب توجه ندارند که باید بین آنها و فرزندانشان شش نتیجه زیر حاصل شود: 👈احترام 👈 اعتماد 👈 لذت متقابل 👈 شادی و تفریح مشترک 👈 عدم توهین و تخریب شخصیت 👈 قانون پذیری و انضباط فردی و اجتماعی #مادری @banovan_urmia

خوشا به حال آن ها که مشغول اصلاح خويش اند! يَا أَيُّهَا النَّاسُ طُوبى لِمَنْ شَغَلَهُ عَيْبُهُ عَنْ عُيُوبِ النَّاسِ، وَ طُوبى لِمَنْ لَزِمَ بَيْتَهُ،.. «اى مردم! خوشا به حال آن کس که پرداختن به حال خويش او را از توجّه به عيوب مردم باز داشته و خوشا به حال آن کس که در خانه نشسته، روزى خود را مى خورد و به طاعت پروردگارش مشغول است و بر گناه خويش مى گريد» خطبه ١٧۶ #پیام_امیرالمومنین #امور_بانوان @banovan_urmia

سوره مبارکه ناس #تدبر_در_قرآن #امور_بانوان @banovan_urmia

کاشت ناخن حرامه؟! احکام به زبان ساده #زندگی_مومنانه #احکام_پوشش @banovan_urmia

الرُّكُونُ إِلَى الدُّنْيَا مَعَ مَا تُعَايِنُ مِنْهَا جَهْلٌ به دنيا آرامش يافتن در حالى كه ناپايدارى آن مشاهده مى گردد، از نادانى است حکمت ٣٨۴ #پیام_امیرالمومنین #امور_بانوان @banovan_urmia

در فضای ژونالیسم اندیشه امروزی، فلسفه حجاب، فلسفه نماز یا فلسفه عدم ارتباط با نامحرم طرح نمی‌شود بلکه از سختی‌های زندگی اجتماعی انسان محجبه، ریاکاری انسان‌های نمازگزار و عقب‌مانده‌بودن خانواده‌هایی که ارتباط با نامحرم ندارند، سخن به میان می‌آید. #حرف_حساب #ژورنالیسم_اندیشه #سواد_رسانه @banovan_urmia

اضطراب در کودکان چگونه به نظر می‌رسد؟ اضطراب می‌تواند در کودکان به صورت‌های متفاوتی خود را نشان دهد. به عنوان مثال: هنگام جدا شدن از والدین، بسیار غمگین می‌شود، می‌چسبد، گریه، کج خلقی و پرخاشگری می‌کند. در حضور افراد دیگر بسیار خجالتی است و از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کند. در همه اوقات نگران به نظر می‌رسد. از روی ترس از یک سری موقعیت‌ها، اشیا و اماکن خاص دوری می‌کند. شکم درد و یا سر درد مکرر دارد. نیاز شدید و ناگهانی برای فرار از موقعیت خاص دارد. #مادری #اضطراب @banovan_urmia

❤️ توانمندی های کودک سه ساله 1-      دانستن مفهوم کم، زیاد، بزرگ، کوچک 2-      دانستن مفاهیم زیر، رو، بالا یا پایین 3-      دانستن مفهوم نزدیک و دور 4-      دانستن مفهوم عقب و جلو 5-      دانستن مفهوم کوتاه و بلند 6-      کنترل مداد در دست 7-      رسم اشکال بسیار ساده 8-      تواناییی تقلید رسم خطوط عمودی، افقی، مارپیچی، دایره 9-      توانایی ورق زدن کتاب 10-  مهارت در حرف زدن 11-  توانایی ساختن یک داستان کوتاه 12-  شناختن اندام های بدن و صورت 13-  بالا و پایین پریدن با دوپا 14-  ایستادن روی یک پا برای یک لحظه 15-  توانایی چهار دست وپا و سینه خیز رفتن 16-  تعقیب اشیا با چشم 17-  پاسخ به محرکهای صوتی 18-  هماهنگی دست و پا 19-  توانایی پرتاب، کشیدن و هل دادن اشیا 20-  توانایی به نخ کشیدن مهره ها 21-  توانایی برش زدن کاغذ با قیچی 22-  توانایی دو سه قدم لی لی کردن 23-  توانایی بازی در جمعهای سه یا چهارنفره 24-  توانایی ساخت پل با بلوکهای پلاستیکی 25-  به اندازه کافی شاد و کنجکاو بودن #مادری ‌#کودک_سه_ساله #توانمندی @banovan_urmia

حوادث وحشتناکى در پيش است! هان اى مردم در آینده پشت کردن روزگار خوش، و قطع شدن پیوندها، و روى کار آمدن خردسالان را انتظار کشید، و این روزگارى است که ضربات شمشیر بر مؤمن آسان تر از یافتن مال حلال است، روزگارى که پاداش گیرنده از دهنده بیشتر است. و آن روزگارى که بى نوشیدن شراب مست مى شوید، با فراوانى نعمت ها، بدون اجبار سوگند مى خورید، و نه از روى ناچارى دروغ مى گویید. و آن روزگارى است که بلاها شما را مى گزد، چونان گزیدن و زخم کردن دوش شتران از پالان آه آن رنج و اندوه چقدر طولانى، و امید گشایش چقدر دور است خطبه ١٨٧ #پیام_امیرالمومنین #امور_بانوان @banovan_urmia

یه خرید خوب در آمریکا! برای اینکه بتونی بخری؛اول باید زنده بمونی! #سیاست #بزک_غرب #بدانیم @banovan_urmia

*بُغض دانشمندایرانی وقتی‌بخاطر حجابش توسط بی هویت‌های ایرانی مورد حمله قرار می‌گیرد...* ▪️افتخاربانوان‌ایرانی‌،خانم‌دکتربی‌بی فاطمه‌ حقیرالسادات‌ دکترای تخصصی نانومدیسین از آمستردام هلند با کارنامه: — ۱۲ اختراع —تولید دو محصول دانش بنیان —کارآفرین نمونه سال ۱۳۹۷ —مدیر ۶ شرکت تولیدی —همسر آزاده سرافراز —مادر نمونه ۴ فرزند —مقید و معتقد به حجاب فاطمی —عضو شورای شهر یزد و.... ▪️جالب است که وی به دلیل تحریم‌ها به تولیدداروهای گیاهی روی‌آورده‌است. . #سیاست #دین_به_معنای_واقعی #زن_نمونه #امور_بانوان @banovan_urmia

وقتی که ملیحه محمدی یک تنه برنامه‌ ضد ایرانی در شبکه سلطنت طلب من و تو را به مذاق تهیه کننده تلخ و کارشناسان برنامه را میخکوب کرد! ملیحه محمدی: خوشحال باشید که زمان شاه نبودید؛ به خاطر خفقان و دیکتاتوری در آن زمان ما حتی در خانه خودمان جرأت نداشتیم درِ گوشی، اسمی از شاه ببریم؛ ایران از دوران خیلی سختی عبور کرده است! «آمریکایی‌ها در طول تاریخ ایران، فقط دخالت نکرند بلکه توهین‌ آمیزترین رفتارها را انجام دادند، به همین دلیل است که جمهوری اسلامی دیگر اعتمادی به آمریکا ندارد!» #سیاست #سواد_رسانه #امور_بانوان @banovan_urmia

💠 یادگار کربلا #امام_باقر علیه السلام #امور_بانوان @banovan_urmia

نگاه داشتن مال به اندازه نياز وَأَمْسِکْ مِنَ الْمَالِ بِقَدْرِ ضَرُورَتِکَ وَ قَدِّمِ الْفَضْلَ لِيَوْمِ حَاجَتِکَ و از اموال دنيا به مقدار ضرورت براى خود نگاه دار و اضافه بر آن را براى روز نيازت از پيش بفرست. نامه ٢١ #پیام_امیرالمومنین #امور_بانوان @banovan_urmia