می دونید یکی از راهکار های ساده پیشگیری از کبد چرب مخصوصا در جوانی چیست؟

#یکی از روش‌های ساده در پیشگیری از کبد چرب ، رعایت و تذکر ویادآوری به اطرافیان و علی الخصوص اعضا خانواده و اینکه کودکان و جوانان را عادت بدهیم از ایستاده آشامیدن #آب در #شب #پرهیز کنند . تمرین کنیم که اگر درشب احساس عطش داشتیم و بدنمان نیاز به آب دارد نشسته آب بنوشیم.

دوستان دقت کنید نوشتم یکی از راه‌های پیشگیری از کبد چرب پس رعایت اصول دیگر مخصوصا رعایت سبک زندگی خیلی مهم است.

خیلی از دوستان پیام می دهند یا صحبت می کنیم می گویند ویتامین د (d )در آزمایشی که اخیرا انجام داده اند پایین بوده

عوارض وعلائم کمبود این ویتامین در بدن می دانید چیه؟

لطفا اگر می خواهی جواب سوال قبلی بدانید ۵ تا صلوات جهت تعجیل در فرج امام زمان عج بفرستید اللهم‌صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم تا در ادامه عوارض کمبود ویتامین د و چندتا راهکار برایتان بنویسم🙃

از جمله علائم کمبود ویتامین D👇 🔹️درد و ضعف ‌عضلانی 🔸️مشکلات گوارشی مانند بیماری‌های التهابی روده، سلیاک، حساسیت به گلوتن و ... 🔹️عرق کردن بیش از حد 🔸️افسردگی(تغییر خلق) 🔹️ریزش بیش‌ از‌ حد مو 🔸️بهبودی کند زخم‌ها 🔹️(کاهش تراکم، درد استخوان، کمردرد) 🔸️سردرد و سرگیجه‌های ادامه دار 🔹️بیمار شدن و عفونت‌های مکرر

#ویتامین_د #شماره_یک (پودرموثر در تامین #ویتامین_د ( D)) #ترکیبات ۱.سويق سنجد ۲.پودربادام درختى( توصیه می شود پوست قهوه ای مغز بادام بگیرید. مخصوصادرافرادی که مشکلات گوارشی و هضم دارند) ۳.پودر انجير(انجير خشك را ريز ريز كنيد ،بگذارید زير نور خورشيد تا كاملا خشك شود بعد پودر کنید) ۴.کنجد سفيد(درخانم های باردار کنجدحذف شود) 👆👆👆👆👆👆 از هر كدام به يك اندازه با هم تركيب و آسیاب کنید تا پودریکنواختی در آید. به #اشكال مختلف مانند روى آب ، روى شير(افراد دارای یبوست بهترین روش مصرف روی شیر می باشد) يا حلوا يا حتى خالى می توانید نوش جان کنید. سعی کنید حداقل دوتا سه بار درهفته از این ترکیب استفاده کنید. این ترکیب راهم #آقایان ، هم خانم ها می توانند استفاده کنند. کانال #بانوی_دمنوش 👇 @banoy_damnoosh