#صبحانه_پروتئینی فقط با یک قلم مواد ۱۰۰ درصد پروتئین بخور. اگه رژیمی و هوس کیک یا شیرینی کردی یا ورزشکاری و فقط میخای پروتئین بخوری ،اینو با عسل بخور که واقعا بینیازت میکنه. زرده و سفیده ۳عدد تخم مرغ رو جدا کن. به زرده نصف ق چ وانیل بزن هم بزن و کنار بزار. سفیده رو تا حدی بزن که پف کنه و از ظرف نریزه. زرده رو به سفیده اضافه کن و دورانی هم بزن. تابه سایز ۱۴ رو چرب کن مواد رو بریز روی حرارت کم حدودا ۵دقیقه بعد آمادس. به دو قسمت تقسیم کن و روی هم تا بزن. توی ظرف سرو بزار و با پودر قند گانیش کن البته اگه رژیمی نیست. با عسل یا شیره انگور نوش جان کن 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

🐦پنکیک رژیمی🥞 مواد لازم 🐦 🐦تخم مرغ ۲ عدد 🐦وانیل نصف ق چ خ 🐦شیره انگور یا خرما یا توت ۱/۳ لیوان (یا ۵ قاشق غ خ شکر ) 🐦ارده کنجد ۱/۳ لیوان ( یا ۵ ق روغن ) 🐦شیر یا آب ۳/۴ لیوان 🐦آرد گندم ۱ لیوان 🐦بکینگ پودر ۱ ق چ خ 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

#ترشی_بامیه مواد لازم: بامیه جنوب ۱ کیلو (بامیه ریز باشد) سیر چند حبه سرکه سفید یک لیوان تخم گشنیز ۱ قاشق مرباخوری مرزه و ترخون ۱ قاشق غذاخوری نمک ۱ قاشق مرباخوری سرپُر فلفل سیاه ۱ قاشق مرباخوری بامیه ها را تمیز بشویید و خشک کنید و مطابق فیلم پیش بروید.... 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

# میگو پلو مجلسی پیاز داغ گردو نگینی کشمش کره روغن زرشک شکر زعفران پیاز زردچوبه،پودرسیر،فلفل سیاه،فلفل قرمز،پودر تخم گشنیز میگو نمک 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

🌸اى بر همه خلق 🎊مقتدا ادركنى 🌸اى روح و روان 🎊مرتضى(ع)ادركنى 🌸اى موسى كاظم 🎊اى باب الحوائج 🌸اى یوســـــــف 🎊آل مصطفى(ص)ادركنى 🌸ولادت امام موسی کاظم 🎊علیه السلام مبارک باد ─━━━━⊱🎁⊰━━━━─

#دسر خوشمزه ماست کدو مواد لازم: یک دست شوید تازه دو عدد خیار دو عدد کدو سه حبه سیر ماست کمی نمک 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

‍ الهی 🙏 در این عصر زیبا🌻 همه آرزوها تون براورده بشه روی غم نبینید همه غصه هاتون به شادی😊 همه دردهاتون درمان و الهی که همگی حاجت روابشید 🙏 عصر زیباتون بخیر 🍰 🌻میلاد باسعادت حضرت امام موسی کاظم علیه السلام 💚 بر همه عاشقان اهل بیت علیهم السلام مبارک 🌻🎊🌻 .

# اسکاچتای سیب زمینی مواد لازم سیب زمینی : ۳۰۰ گرم (۳ تا متوسط) آرد برنج : ۱۵۰ گرم پنیر پارمزان: ۲ ق غذاخوری روغن زیتون: نصف استکان آب: نصف لیوان ادویه ها: نمک فلفل سیاه رزماری (پودر نباشه) بافت و طعم این اسنک خیلی خاص و متفاوته و اینقد که راحت و بی دردسر آماده میشه ، مطمئنم دوس دارین هی بازم درستش کنین دمای فر ۲۰۰ درجه مدت زمان پخت ۴۵ تا ۵۰ دقیقه درست کنین و لذت ببرین 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

#نبات_رنگی 🍭🍭 ۴۰۰گرم شکر در ۲۰۰گرم اب بجوشانید تا غلیظ شود ،سپس چوب نبات آغشته به شهد و پودر قند کنید در لیوانهای که رنگ و شهد ریختید به مدت یک هفته قرار دهید 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

# صبحانه مخصوص اسفناجی مواد لازم اسفناج نیم کیلو تخم مرغ ۲ عدد کوکتل پنیر ۱ عددکره ۵۰گرم فلفل دلمه قرمز نصف یک عدد پنیر پیتزا ۵۰-۱۰۰ گرم پودر سیر نصف ق چ نمک نصف ق چ 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

#خورشت_بادمجان_قالبی مواد لازم هشت عدد بادمجان بلند روغن برای سرخ کردن بادمجان یک عدد پیاز پونصدگرم گوشت چرخکرده دوقاشق غذاخوری کره فلفل دلمه ای 1 عدد گوجه فرنگی 1 عدد نمک، فلفل یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی نصف فنجان آب 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

# پیتزای کوکو مواد لازم سیب زمینی: ۴عدد متوسط تخم مرغ: ۲عدد نمک، پولبیبر، پودرسیر، پودرپیاز و آویشن: به مقدار لازم آرد گندم: ۲ق.غ روغن کنجد: ۲ق.غ ژامبون تنوری مرغ یا گوشت: ۴ورق پنیر ورقه ای گودا: ۴عدد 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

# پلو گوشت مواد لازم گوشت پياز زردچوبه ادويه كاري نمك برنج سه پيمانه لوبيا چشم بلبلي دو مشت مدت زمان پخت سه ساعت توی ریختن ادویه کاری دست و دلبازی کُنین لای برنج هم حتما بریزین 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

میگو بِنیه با سس تارتار🦐🌙 😍😍😍😍 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

کشک خانگی 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

شربت کهکشانی🤩 خیلی خوشگل و خوشمزه‌اس🤤 مواد لازم : شربت طعم دلخواه خاکشیر آبلیمو ۱ ق غ تخم شربتی گل پنیرک یخ ‌ 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

یه بامیه متفاوت و بدون شهد😍 مواد لازم : آب ۲ پیمانه شکر ۲ ق س مقداری نمک وانیل ½ ق چ نوتلا یا پودر قند آرد ۲ پیمانه کره ۱۰۰ گرم ‌ 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

پفک سالم خانگی 🍢🍢🍢 آ 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

بستنی خونگی بدون قالب😍 مواد:شیر، شکر ،نشاسته ذرت ،خامه صبحانه، کمی وانیل ،زعفران ،پودر کاکائو نوش جان 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

دوست داری عسل بخری ولی قیمتش برات گرونه😵‍💫 ✅بیا تو کانال #عسل_طبیعی_درمانی_مختاری ،،قیمتها کف بازاره. مخصوصا امروز که جشنواره داریم 😍 #پرفروشترین_عسلها👇 🍯عسل_بهاره 🍯 عسل-چهل-گیاه برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید 👇☺️ https://eitaa.com/joinchat/2478899717C1d583bb931 میتونید رضایت مندی ها رو هم ببیند 🌺👌☝️☝️

🐦پیتزا بساز با یه دونه سیب زمینی و دو تا تخم مرغ 🍕🥚 🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓

قوی ترین پک ضد چروک و لک در دنیا 🤩 ✅داشتن یه صورت زیبا دیگه رویا نیست با محصولات برند جهانی لدورا به بهترین و خاص تریــــن شکـــل خودتـــون برسیــــن💞 🌼 از بین بردن لک های بدن 🌸از بین بردن چروک های صورت 🌼کرم ضد آفتاب 🌸سفید کننده‌ صورت بـــزن روی لینـــک زیـــــر و با مشاوره رایگان اولین سفارشتو ثبت کن و هدیه بگیر👇 https://eitaa.com/joinchat/2600861914C213b12dcb4 .