حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
# فیله مرغ رژیمی با مرینت ریحون و کره
مرینت:
یک مشت ریحون
۵۰ گرم کره دمای محیط
نصف ق چ نمک
۳ حبه متوسط سیر
دمای فر:
۳۸۰ درجه فارنهایت
۱۹۰ درجه سانتیگراد
به مدت ۲۰ دقیقه
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تلخه اما در حقیقت
مدت اعتبارمون تو زندگی آدما
تا همونجاست که بهمون نیاز دارن
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
# سوپ خوشمزه
مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
کره ۳۰ گرم
قارچ ۲۰۰ گرم
آرد ۱ ق غ
شیر ۲ لیوان
خامه ۱ ق غ
عصاره گوشت ۱٫۲ قرص
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پلو تن_عربی
مواد لازم
برنج سه پیمانه
تن ماهی یک عدد
ماش یک لیوان
شویت خشک مقداری
پیاز درشت یک عدد
نمک فلفل زردچوبه
طرز تهیه
ماش رو چند ساعت قبل خیس میکنیم و نیم پز میکنیم
پیاز رو نگینی خورد و تفت میدیم ادویه ها رو اضافه میکنیم
ماش نیمپز شده بهمراه ماهی رو اضافه و تفت میدیم
شوید خشک هم اضافه میکنیم
برنج از قبل خیس شده هم اصافه و وقتی بجوش اومد درشو میزاریم بعد از نیم ساعت پلو تن عربی خوشمزه ما امادست
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اسفناج_کباب_مازندرانی
مواد لازم
اسفناج دو کیلو
رب انار یک ملاقه
دون انار یک لیوان
شکر به دلخواه دو قاشق
پیاز سرخ شده دو عدد
نمک و فلفل و زردچوبه و پودر سیر
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭐پروردگارا همان طور که شب
⭐را مایه آرامش قرار دادی
⭐قرار دل‌هاے بیقرار ما باش
⭐فراوانے را در زندگے ما جارے کن
⭐وجودمان را لبریز آرامش کن
⭐و شناختمان را فزونے بخش
⭐شبتون بخیر ، حال دلتون خوب🌙
☞❥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨﷽✨الهی به امیدتو
🌹روز تون پُر برکت
با صلوات برحضرت محمد (ص)
و خاندان مطهرش🌹
🌹❤️اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي
🌹❤️مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد
🌹❤️وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
☞❥ 🔚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💐سـ❤️ ـلام 😍 ✋
🌸 روزتون پراز خیروبرکت 🌸
🌹 امروز پنج شنبه
☀️ ۷ تیر ۱۴۰۳خورشیدی
🌙 ۲٠ ذی الحجه ۱۴۴۵ قمری
🌲 ۲۷ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی
💯ذکر_روز
🌸🌿لا اله الا الله الملک الحق المبین🌿🌸
☞❥ 🔚
•بیا چند تا روتین پوستی یاد بگیر 😎
•هر زنی باید این کانال و داشته باشه😍
•رازهایی که فقط خانم ها باید بدونن😋
• #موهاتو خودت لیزر کن🙊😍
تیرگی های پوستت رو از بین ببر
لولو بیا هلو برو 🍑😋
https://eitaa.com/joinchat/909705397C3167bea91b
https://eitaa.com/joinchat/909705397C3167bea91b
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
# بولانی افغانستانی
مواد لازم :
سیب زمینی
تره
نمک
فلفل سیاه و فلفل قرمز
خمیر آماده
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
# کوفته_گل_کلم
مواد لازم:
نیم کیلو گل کلم
3 و یا 4 ساقه شوید
3 و یا 4 ساقه پیازچه
1 حبه سیر
1 لیوان آرد سوخاری
1 عدد تخم مرغ
نمک و فلفل سیاه
برای غلتاندن کوفته ها:
آرد ، تخم مرغ ، پودر سوخاری
طرز تهیه:
گل کلم را آب پز کرده آبکش کنید. سبزیجات را ریز خرد کنید و داخل ظرفی بریزید. بقیه مواد را هم اضافه کنید. گل کلم را با چنگال له کنید و به بقیه مواد اضافه کنید و ورز بدید و 20 دقیقه داخل یخچال بذارید. سپس تیکه هایی اندازه گردو بردارید و داخل مواد کمی پنیر پیتزا بذارید و ببندید. ابتدا در آرد بغلتانید سپس در تخم مرغ زده شده بزنید و در آخر در پودر سوخاری بغلتانید و در روغن داغ با حرارت کم سرخ کنید.
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
# صبحانه خوشمزه
مواد لازم
۵ عدد تخم مرغ
۲۰۰ گرم پنیر
جعفری
نمک و فلفل و پاپریکا و زیره و آویشن
برای پنکیک:
۲ عدد تخم مرغ
۲ لیوان شیر(۴۰۰ میلیلیتر)
۱ ق چ نمک
۱ و نیم لیوان آرد
تخم مرغ رو میپزیم و هم میزنیم سپس پنیر پیتزا و جعفری و نمک و فلفل و پاپریکا و زیره و آویشن اضافه کرده و برای پنکیک هم تخم مرغ و شیر و نمک و آرد رو مخلوط و در تابه نسوز که با روغن چرب کردیم میریزیم و از دو طرف سرخ کرده و از مواد ریخته و میبندیم و در روغن سرخ میکنیم
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کیک شکلاتی فیتنسی بدون آرد🍰
مواد لازم :
تخم مرغ ۳ عدد
شکلات تلخ ۱۲۰ گ
🍫 @ashpazi_darchin 🍫
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
# کوکوی ماست متفاوت
مواد لازم
ماست چکیده ۱ پیمانه
تخم مرغ ۶ عدد
تره ۱۵۰ گرم
هویج ۲ عدد آرد
۲ قاشق غذاخوری
نمک ، فلفل ، زعفران
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
# لاپِلا شمالــی
مواد لازم
مرغ یا جوجه
نمــک فلفل زردچــوبه
آب نارنــج
برنج
پــیاز
ناردون
آلوچــه
پونه کوهــی
سیب زمیـنی
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
#ته_چين_قورمه_سبزي 🍘 😋
🔸سه پیمانه برنج رو چند ساعت خیس کنید . سپس سه تا زرده تخم مرغ و زعفران آب کرده و نصف پیمانه ماست سفت رو کاملا مخلوط کنید تا یکنواخت بشه و ماست کاملا باز بشه . اگر ماست سفت ندارین و از ماست معمولی استفاده میکنین ؛ ماستشو بیشتر کنین ولی با ماست سفت بهتر میشه .... حالا برنج رو آبکش کنید و بعد با مایه ماست مخلوط کنین .کف قابلمه کمی روغن بریزین . حالا نصف برنج رو بریزین تو قابلمه و سطحشو کاملا صاف کنین بعد خورش قورمه سبزی رو روش بریزین و دوباره سطحشو صاف کنین و بقیه برنج رو روش بریزین و سطحشو کاملا صاف کنین و بزارین تا مثل برنج عادی کاملا دم بکشه .
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قرمه سبزی خوشمزه و جا افتاده😍😍😁🖖
سبزی قورمه سبزی
گوشت🥩
پیاز🧅
لیمو عمانی
شنبلیله خشک
نمک🧂
فلفل سیاه
فلفل قرمز
زردچوبه
لوبیا🫘
#قورمه_سبزی
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
# مرغ مجلسی مخصوص
طرز تهیه:
اول تیکه ای از مرغ مثل سینه یا پشت یا ران مرغ که کوچکتر میشه رو استخوان جدا میکنیم نمک و فلفل میزنیم یا طعم دار میکنیم با ابلیمو و...بعد پهن میکنیم داخل از سبزیجات بخار پز مثل هویج و ذرت و نخود ف نگی پر میکنیم و یک تکه پنیر ورقه ای میگذاریم رول میکنیم با خلال دندون فیکسش میکنیم داخل ظرف فر میگذاریم دورش هم سیب زمینی میریزیم و روش گوجه فرنگی گیلاسی و فلفل دلمه ای میگذاریم.بعد روش هم سس میریزیم که ترکیب رب گوجه فرنگی و ابلیمو ونمک و فلفل هست بعد در فر میگذاریم با دمای 200درجه به مدت 20-25دقیقه روشو میتونید فویل هم بکشید میشه فویل هم نکشید
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صبحانه_پروتئینی
فقط با یک قلم مواد ۱۰۰ درصد پروتئین بخور.
اگه رژیمی و هوس کیک یا شیرینی کردی
یا ورزشکاری و فقط میخای پروتئین بخوری ،اینو با عسل بخور که واقعا بینیازت میکنه.
زرده و سفیده ۳عدد تخم مرغ رو جدا کن.
به زرده نصف ق چ وانیل بزن هم بزن و کنار بزار.
سفیده رو تا حدی بزن که پف کنه و از ظرف نریزه.
زرده رو به سفیده اضافه کن و دورانی هم بزن.
تابه سایز ۱۴ رو چرب کن مواد رو بریز روی حرارت کم حدودا ۵دقیقه بعد آمادس.
به دو قسمت تقسیم کن و روی هم تا بزن.
توی ظرف سرو بزار و با پودر قند گانیش کن البته اگه رژیمی نیست.
با عسل یا شیره انگور نوش جان کن
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🐦پنکیک رژیمی🥞
مواد لازم 🐦
🐦تخم مرغ ۲ عدد
🐦وانیل نصف ق چ خ
🐦شیره انگور یا خرما یا توت ۱/۳ لیوان (یا ۵ قاشق غ خ شکر )
🐦ارده کنجد ۱/۳ لیوان ( یا ۵ ق روغن )
🐦شیر یا آب ۳/۴ لیوان
🐦آرد گندم ۱ لیوان
🐦بکینگ پودر ۱ ق چ خ
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترشی_بامیه
مواد لازم:
بامیه جنوب ۱ کیلو (بامیه ریز باشد)
سیر چند حبه
سرکه سفید یک لیوان
تخم گشنیز ۱ قاشق مرباخوری
مرزه و ترخون ۱ قاشق غذاخوری
نمک ۱ قاشق مرباخوری سرپُر
فلفل سیاه ۱ قاشق مرباخوری
بامیه ها را تمیز بشویید و خشک کنید و مطابق فیلم پیش بروید....
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
# میگو پلو مجلسی
پیاز داغ
گردو نگینی
کشمش
کره
روغن
زرشک
شکر
زعفران
پیاز
زردچوبه،پودرسیر،فلفل سیاه،فلفل قرمز،پودر تخم گشنیز
میگو
نمک
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸اى بر همه خلق
🎊مقتدا ادركنى
🌸اى روح و روان
🎊مرتضى(ع)ادركنى
🌸اى موسى كاظم
🎊اى باب الحوائج
🌸اى یوســـــــف
🎊آل مصطفى(ص)ادركنى
🌸ولادت امام موسی کاظم
🎊علیه السلام مبارک باد
─━━━━⊱🎁⊰━━━━─
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#دسر خوشمزه
ماست کدو
مواد لازم:
یک دست شوید تازه
دو عدد خیار
دو عدد کدو
سه حبه سیر
ماست
کمی نمک
🍎| @banoye_ashpaz ⃟🍓