8.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش تهیه#تاراتور غذایی جدید و جذاب😋😋
#آشپزی
#تاراتور
#پیش_غذا
#شام_فوری
#غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
🍛🥙@banoyesarashpaz🥗🍝
13.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#فیلم_آموزشی #کوکو سیب زمینی😋
🥟🥟🥟🥟
مواد لازم
سیب زمینی آبپز: ۳عدد
جعفری خردشده: ۲ قاشق غذاخوری
نمک و ادویه: به میزان لازم
تخممرغ: یک عدد
آرد سفید: یک لیوان
پنیرپیتزا: ۱۰۰ گرم
بکینگ پودر: یک قاشق مرباخوری
#غذای_فوری
#آشپزی
#کوکو_سیب_زمینی
#غذای_نونی
#ناهار #شام
#غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
🍛🥙@banoyesarashpaz🥗🍝
7.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#فیلم_آموزشی یه غذای جدید بدون گوشت✨😋
#آشپزی
#شام #ناهار
#غذای_بدون_گوشت
#غذای_فوری
#غذای_نونی
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
🍛🥙@banoyesarashpaz🥗🍝
10.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش #خورشت قارچ(گیاهی)
نوش جان
#آشپزی
#خورشت_قارچ
#خورشت_گیاهی
#غذای_بدون_گوشت
#ناهار #شام
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پاستای_راتاتویی 😋
مواد لازم:
بادمجون
کدو
فلفل دلمه
نمک
فلفل
روغن زیتون
آویشن
سیر
پوره گوجه
ریحان
پاستا
#غذای_فوری
#ایده #پاستا
#ناهار #شام
#آشپزی #ماکارونی
#غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•
7.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خورشت_بدون_گوشت
از اون خوشمزه های روزگاره😍
حتما یه بار امتحانش کن👌
#آشپزی
#خورشت
#پلو #ناهار
#شام
#غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•
5.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🦋#کوکوی_ماست متفاوت و جالب🦋
ماست چکیده ۱ پیمانه🦋
تخم مرغ ۶ عدد 🦋تره ۱۵۰ گرم
هویج ۲ عدد آرد🦋 ۲ قاشق غذاخوری
نمک ، فلفل ، زعفران🦋
#آشپزی
#کوکو #کتلت
#ناهار #شام
#غذای_نونی
#غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگربادمجون دوست نداری این ویدیو رو ببین عاشق بادمجون میشی😋
👇🏻نیازداریم به
بادمجون 🍆
گوجه 🍅
نمک زردچوبه فلفل سیاه 🧂
کشک🥛
نعناع ☘️
بادمجون رو پوست میگیریم گوجه رو هم چهارقاچ میکنیم اول بادمجون رو سرخ میکنیم ازتابه خارج میکنیم پیازرو نگینی میکنیم تفت که دادیم گوجه رو میزاریم دربشو میبندیم بخارکنه که پوست گوجه گرفته بشه بادمجون رو هم میریزیم حسابی میکوبیم نمک وزردچوبه وفلفل سیاه میزنیم با دوقاشق کشک میزاریم بیست دقیقه بپزه بعد یه نعناع داغ درست میکنیم
نوش جان🌺🌺
#آشپزی
#ناهار #شام
#غذای_نونی
#غذای_فوری
#غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•
16.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه غذای فوری بدون گوشت و مرغ😋👇🏻
مواد لازم:
دو عدد تخم مرغ
پنج عدد قارچ متوسط
سه عدد گوجه
نصف فلفل دلمه
یک عدد پیاز
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
•••••~~~•🔆•🌻•🔆•~~~•••••
دیگه چی بهتر از اینکه غذا بدون گوشت، اما سرشار از ویتامین و پروتئین باشه خیلی فوری هم آماده شه.
🧅🫑🧅🫑🧅🫑🧅
پیاز نگینی رو تفت بدید تا سبک شه فلفل دلمه و گوجه ی پوست گرفته و ریز خرد شده رو همراه نمک و فلفل سیاه اضافه کرده و سرخ کنید تا رنگ گوجه ها باز شه،
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
قارچ های اسلایس شده رو داخلش بریزید و اجازه بدید بافت قارچها کاملا نرم شه.
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
در آخر دو عدد تخم مرغ رو کاملا هم بزنید و روی سبزیجات بریزید و درش رو ببندید تا تخم مرغها کاملا بپزه.
🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲
این غذا برای دانشجوها و افرادی که غذای نونیه فوری و بدون گوشت دوست دارن عالیههه
نوش جانتون😍
#آشپزی #ناهار #شام #غذای_فوری
#غذای_نونی #غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•
7.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ملاقورمه
#خورشت_بدون_گوشت
مواد لازم برای خورشت ملاقورمه
بادمجون متوسط دو عدد🍆
کدو دو عدد 🥒
گوجه سه عدد 🍅
رب گوجه دو ق غ 🥫
سیر دو حبه🧄
پیاز یک عدد متوسط 🧅
روغن و نمک🧂 و زردچوبه به مقدار لازم
سبزی معطر
نعناع و ریحون و مرزه چند ق غ تازه دو ق غ خشک
آب یک لیوان🍶
آبغوره یا آب لیمو دو ق غ🍋
#آشپزی #خورشت #ناهار #شام #خورش #غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پاستای_راتاتویی 😋
مواد لازم:
بادمجون
کدو
فلفل دلمه
نمک
فلفل
روغن زیتون
آویشن
سیر
پوره گوجه
ریحان
پاستا
#غذای_فوری
#ایده #پاستا
#ناهار #شام
#آشپزی #ماکارونی
#غذای_بدون_گوشت
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•
10.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش #خورشت قارچ(گیاهی)
نوش جان
#آشپزی
#خورشت_قارچ
#خورشت_گیاهی
#غذای_بدون_گوشت
#ناهار #شام
کانال مارو دنبال کنید👇🏻
•┈••✾🍃🌼👩🏻🍳🍝🌼🍃✾••┈•
╰─┈➤@banoyesarashpaz
•┈••✾🍃🌼🍛🥙🌼🍃✾••┈•