. مثلاً وقتی که یکی از عزیزانمون ازمون مقداری پول قرض می‌خواد و ما شرایط قرض دادن رو نداریم و برای اینکه از دستمون ناراحت نشه ممکنه یه دروغ بگیم😰 . ‌

. یا یکی می‌خواد کاری رو براش انجام بدیم و ما نمی‌تونیم اون کارو انجام بدیم 🙁 برا همین فشار و استرس شدیدی رو هم به خودمون و هم به خانواده‌مون وارد می‌کنیم که الان ما در برابر خواسته ی این فرد چی بگیم چه کار کنیم😖😨 . ‌

. برای اینکه از این دروغ گفتن‌ها یا توجیه کردن‌ها و این همه فشارها و استرس‌ها خودمون رو نجات بدیم و راحت بشیم نیاز به یه فرمول و راهکار داریم😇 . ‌

💢کارگاه مهارت جرأت‌مندی (نه گفتن) ♻️جلسه پنجم ♻️مراحل نه گفتن تصمیم+ همدلی+ دلیل+پیشنهاد روش جایگزین کانال بانوی توانمند 🔻🔻🔻 https://eitaa.com/banoytavanmand ‌

. سلام به دوستای همراه و مهربونم روز قشنگتون بخیر حالتون خوبه الحمدالله🥰 راستی دوستان روتین رسیدگی به پوستتون رو انجام می‌دید ⁉️ در هر صورت همین الان پاشو یه قاشق ماست و یه نصف خیار رو رنده کن 🥣 و یه آبرسان قوی خونگی برا پوست صورتت درست کن💆‍♀ و با این کار کوچیک و به ظاهر ساده احساس ارزشمندی رو به خودت هدیه بده👑 . ‌

. خب بریم سراغ کارگاه مهارت نه گفتن خودمون😇 . ‌

. اگه موقع نه گفتن تو رودربایستی قرار می‌گیری و نمی‌تونی همون لحظه نه بگی حتماً حتماً صوت امروز رو گوش بده👌 . ‌

. دوستان الان برید سراغ کارهاتون ان شاالله نزدیکای ظهر صوت رو براتون میذارم🥰 . ‌

. یه خدا قوت جانانه؛🙃🙂 به تک تک شما خورشیدهای خونه☀️ صوت امروز تقدیم به نگاه پرمهرتون✨ . ‌

💢کارگاه مهارت جرأت‌مندی (نه گفتن) ♻️جلسه ششم ♻️مراحل نه گفتن ۲ ✅در لحظه جواب ندید ✅برای انجام اون کار زمان بخرید کانال بانوی توانمند 🔻🔻🔻 https://eitaa.com/banoytavanmand ‌

. از یه روز قشنگ اردیبهشتی به تک تک شما بانوان عزیزم سلام می‌کنم🌷🍃 دوستان چه خبرا😉 روتین ورزش کردن رو یادتونه آیا انجامش می‌دید⁉️ .