این یه درسه برا ما بانوان👌👌 اگه میخوایم امید و نشاط تو زندگی داشته باشیم شش دونگ مواظب روح زنانگی مون که همون خلق کردنه باشیم😇👌 ‌

سلام دوستای گلم روزتون بخیر و نیکی🥰🥰 حالتون خوبه الحمدلله خوب هستید😇 دلم براتون تنگ شده دارم میرم کارگاه مهارت های زندگی برا دخترای نوجوون برگزار کنم ان شاالله امروز یا فردا منتظر باشید باهاتون یه عالمه حرف دارم🥰 ‌

❇️ دوره توانمند سازی بانوان در زندگی 🟣 موضوع: از کجا متوجه بشم عزت نفسم پایینه؟ 🔴 بی نقص گرایی (کمالگرایی) 🟠 انواع بی نقص گرایی (کمالگرایی) 🔸جلسه نهم 🌐@banoytavanmand

❇️دوره توانمند سازی بانوان در زندگی 🟣موضوع: غلبه بر کمالگرایی (بی نقص گرایی) 🔸جلسه دهم 🌐@banoytavanmand

سلام دوستای عزیزم🥰 روز قشنگ پاییزی تون بخیر و نیکی🍁🍁😇 چه خبرا حالتون خوبه الحمدلله 🙃🙂 این چند روزه خیلی سرم شلوغ بود و دلم براتون حسابی تنگ شده بود☺️🌸 و الان با دو تا خبر اومدم👌 ‌

خب بریم سراغ خبرا 📢📢📢 خبر اول اینکه 🛑🛑 کارگاه عزت نفس تموم شد بنده سعی کردم در کارگاه عزت نفس باورهای غلط و اساسی که باعث تخریب عزت نفس میشن رو مطرح کنم و راه حلش رو هم در کنارش بیان کردم 🛑ولی نکته ی خیلی مهم اینه که 🛑۳ تا کارگاه 🟢 خودآگاهی 🟢 اصول احترام به خود 🟢 عزت نفس 🟣مکمل هم هستن و برای بالا رفتن عزت نفس باید مطالب این ۳ کارگاه جددددی گرفته بشه ❌ یعنی این ۳ کارگاه مجزا از هم نیستن 🛑بخاطر اهمیت این ۳ کارگاه بنده این کارگاه های مه‍م و اساسی رو رایگان برگزار کردم 💚 که همه بانوان عزیزمون از این مطالب بهترین استفاده رو ببرند 🙏🙏 پس لطفاً صوتهای این ۳ کارگاه رو حتما حتما چند بار گوش بدید ✨✨تا مطالب ملکه ی ذهن بشن و کاربردی در مسیر زندگی ازشون استفاده کنیم به امید خدا👌👌👌

و برا اینکه مغز ما از دسته بندی مطالب لذت میبره🙃🙂 یه جمع بندی و دسته بندی کلی از این ۳ کارگاه رو برا شما بانوان توانمند و عزیزم انجام میدم😇 ‌

🛑 مطالب مهمی که در کارگاه خودآگاهی یاد گرفتیم 🟡 اگه از شرایط زندگیت ناراضی هستی 🟡 اگه حال زندگیت بده 🟡 باید تغییر رو از خودت شروع کنی 🟢 شما چه زنی رو خوب و باارزش میدونید؟ 🔵 قانون خلا در خودسازی 🔵 پیدا کردن نقاط قوت و ضعف 🔵 انواع خود 🟣 ویژگی آدمهای خودآگاه ۱ ، ۲ ، ۳ 🔴 تکنیک هدفگذاری در زندگی 🟢 اولین قدم برا خلیفه الله بودن 🟢 ما خالق اعمال مون هستیم ‌ 🌐‍@banoytavanmand

🛑 مطالب مهمی که در کارگاه اصول احترام به خود یاد گرفتیم 🟡 بخشش خود 🟢 بخشیدن دیگران 🟢 خود پذیری 🟢 سه تکنیک مهم درباره کسانی که به من بدی می کنند چطور رفتار کنم؟ 🔵 مقایسه نکردن خودم با دیگران 🔴 با خودم مثبت حرف بزنم 🔴 دقت در معاشرت با افراد 🟣حفظ حریم دیگران 🟣نکته طلایی سوره فرقان آیه ۶۳ 🟣 نظریه سوسک در تکنیک روابط بین فردی 🟢 اهمیت و ضرورت خود مراقبتی ۱ 🟢 روتین سازی 🟡 خود مراقبتی ۲ 🟡 روتین ورزش کردن 🔵 خود مراقبتی ۳ 🔵 روتین رسیدگی به کف پا 🟠 خود مراقبتی ۴ 🟠 روتین رسیدگی به دست ها 🟡 خود مراقبتی ۵ 🟡 روتین رسیدگی به پوست صورت 🟢 مراقبتهای معنوی 🟢 نماز از نگاه علمی 🟢 شکر گذاری 🟢 نیت قربة الی الله 🟤 بیان نظر و خواسته خود 🟤 مهارت نه شنیدن 🌐@banoytavanmand

🛑 مطالب مهمی که در کارگاه عزت نفس یاد گرفتیم 🟢 تعریف عزت نفس 🟢 تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس 🟡 ویژگی افراد با عزت نفس بالا ۱ 🟣 ویژگی افراد با عزت نفس بالا ۲ 🟣 مواظب روح زنانگی ات باش 🟠 ویژگی افراد با عزت نفس بالا ۳ 🟠 نوع نگاه مون به چالش های زندگی 🔴 از کجا بفهمم عزت نفسم پایینه؟ 🔴 تکنیک مقابله با برداشت های منفی 🔴 تکنیک مقابله با تایید طلبی 🔵 از کجا بفهمم عزت نفسم پایینه؟ 🔵 تکنیک مقابله با عذرخواهی های سمی 🟡از کجا بفهمم عزت نفسم پایینه؟ 🟡وابستگی 🟡فرق وابستگی با دلبستگی 🟡ترمیم ظرف عشق 🟡بالا بردن توانایی های خود 🟢 از کجا بفهمم عزت نفسم پایینه؟ 🟢 بی نقص گرایی (کمالگرایی) 🟢 انواع بی نقص گرایی (کمالگرایی) 🟢 غلبه بر بی نقص گرایی (کمالگرایی) 🌐@banoytavanmand

🔴🔴🔴🔴🔴🔴 دوستان 📢خبر دومی رو که یه خبر عالیه ان شاالله فردا میگم 👌👌🥰🥰 ‌