اگر #ناخنهای شكننده يا ريزش #مو داريد و يا در روز بی حوصله هستيد #آهن بدنتان كم شده است، بجای مصرف #قرص آهن از بادام درختي، مويز، شربت عسل، شيره انگور، ارده با شيره انگور استفاده كنيد
بانوان بدانند 👇👇👇👇
@banu20
🔹جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث و 2برابر اسفناج #آهن دارد، به همین دلیل مانع ریزش #مو میشود.
🔸جعفری آهن بدن را تامین میکند و برای #زنان واجب است.
بانوان بدانند 👇👇👇👇
@banu20
🔹بدون انجام آزمایش #کم‌خونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های #آهن کنند.
🔸خوردن آب #لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای کم خونی میباشد.
بانوان بدانند 👇👇👇👇
@banu20
#آموزشی_قنات
✍ یکی از علائم کمبود #آهن، خستگی است که #دمنوش زنجبیل و عسل آن را برطرف میکند.
✅ دمنوش زنجبیل و عسل علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی، خستگی های ناشی از کمبود آهن را نیز از بین می برد.
🍎 @qenatt
