۰ ۰ امروزم کمــی در مــورد برنامه ریــزی با هــم حرف‌بزنیم و پرونده این بحث‌رو ببندیم 😉 با توجه به هدفم، توانایی و موقعیت فعلی‌م و با حذف عوامل مزاحم برنامه‌م رو چیدم... حالا آیا این برنامه کاملا بی عیب و نقصه؟ و آیا من می‌تونم کامل به برنامه‌م عمل کنم؟ بعیده که این طور باشه❗ پس چکار کنم؟؟ امروز می‌خوایم این دوتا سوال رو جواب بدیم 👇🏼👇🏼👇🏼 #برنامه_ریزی ۵ 🌧 @baran_bash

📋مرور برنامه برای اینکه متوجه بشیم نقص برنامه‌ریزی‌مون کجاست باید هر از گاهی برنامه رو مرور کنیم. ینی چی⁉️ یعنی یه مدت که اجرا کردیم بشینیم به برنامه فکر کنیم و ببینیم آیا این برنامه می‌تــونه منو به هدفم برسونه یا نـه؟؟ اگه موردی داره که اضافه ست یا واجب نیست و قابل حذفه، حذفش کنم، اگه چیزی کم داره بهش اضافه کنم و... مرور برنامه یه قسمت خیلی خیلی مهم برنامه‌ریزی هست که اکثرا بهش توجهی ندارن‼️ 🌧 @baran_bash

📋 نحوه عمل به برنامه این یه مساله درونیه، اینکه کاری که دارم انجام می‌دم تا چـه اندازه برام مهمه، هـــر چی بیشتر به هدفم اهمـیـت بدم، بیشــتر تلاش می‌کنم برای انجام برنامه‌م.... پس یه راهکار اینه کـه به اهمیــت هدفم واقف باشم و راه حل بعدی اینه که خودم رو مجبور کنم... چه طوری⁉️ مثلا قرار بذارم که اگه نتونسم به برنامه‌م عمل کنم روزی صد هزار تومن باید جریمه بدم، یا مثلا عهد شرعی ببندم که به برنامه‌م عمل کنم... ⬅️البته توجه کنید عهد شرعی شرایطی داره و عمل کردن بهش واجبه، و عمل نکردن بهش کفاره داره، پس اگه خواستید همچین کاری کنید حتما تو رساله احکامش رو بخونید. 🌧 @baran_bash

۰ پرونده این بحث رو ببندیم؟ اگه سـوالی دارید در مــورد برنامه ریــزی یا اگه برای شنبه‌هامون موضوع خاصی مد نظرتونه بهم بگید حتما 😉 ۰

#کلام_آخرشب امام صادق علیه السلام فرمودند: می‌خواهی مادر ما را یاری کنی؟ می‌خواهی به مادر ما صله بدهی؟ هرچه می‌توانی برای حسین گریه کن. #فاطمیه #ایام_فاطمیه 🌧 @baran_bash

مناجات امیرالمومنین با پیامبر اکرم بعــد از شهــادت #حضرت_زهرا 😭 سلام عزاداری‌هاتون قبول 🖤 #فاطمیه #ایام_فاطمیه 🌧 @baran_bash

🎙 حاج مهدی رسولی رهبر انقلاب بعد از مراسم دیشب، به حاج مهدی رسولی گفتند این مرثیه‌ی شما (اشاره به مداحی ‎#بی_مردم)‌ کار یک منبر نه بلکه کار چند منبر رو با هم کرد. #فاطمیه #ایام_فاطمیه 🌧 @baran_bash

🌧 آسمانی زندگی کنیم یا #حضرت_زهرا از امشب خونه ما حرم شماست 🎙دکتر سعید عزیزی #فاطمیه #ایام_فاطمیه 🌧 @baran_bash

#کلام_آخرشب چقدر این دست سنگین بود قرنها از کوچه گذشته و هنوز گوش شیعه درد می‌کند! #فاطمیه #ایام_فاطمیه 🌧 @baran_bash

پیامبر اکرم فرمودند: هیــــــــچ تنهایی‌ای وحشتناکـــــــــ تر از عجب و خودپسندی نیست!! سلام روزتون پـر از نور معنــویت 💫 🌧 @baran_bash

📿 تسبیحات #حضرت_زهرا 🎙حاج آقا حسینی قمی #فاطمیه #ایام_فاطمیه 🌧 @baran_bash

۰ ۰ 📌یادتونه تو جلد ۴ من دیگر ما در مورد بازی‌های حرکتی و فعال حرف زده بودیم؟ اونجا اشاره‌کردیم که‌نباید فریب‌آرامشی رو خـــورد کــــه بچــه‌ها پای رسانـــه دارن حالا می‌خوایم در مورد مشکلات بی‌تحرکی بچه‌ها پای رسانه با هم حرف بزنیم 👇🏼👇🏼 🌧 @baran_bash

۰ ۰ #مدیریت_رسانه ۵ تلویزیون و اینترنت و بازی‌های رایانه‌ای انقدر بر زندگی بچه‌های ما حاکم شده که آروم آروم بازی‌های حرکتی دوران بچگی ما داره به فراموشی سپرده میشه 😢 📌این وسط خیلی از والدین از خطرات روحی و جسمی استفاده بیــش از حــد از رسانه بی خبرن... امروز کمی در مورد خطرات جسمی بی تحرکی و نداشتن بازی‌های حرکتی حرف می‌زنیم: ⬅️ متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد هشدار دادند افراد کم تحرک که عادت دارند ساعات طولانی مقابل تلویزیون بنشینند با خطر ابتلا به بیماری‌های جدی؛ مثل دیابت امراض قلبی و عروقی و در نهایت خطر مرگ زودرس مواجه هستند. 🌧 @baran_bash

❗چاقی یکی از مشکلاتی که بی تحرکی برای بچه‌ها به وجود میاره مشکل چاقیه، و یکی از دلایل اصلی بی تحرکی بچه‌ها هم تلویزیون و بازی‌های کامپیوتریه. جالبه بدونید دلیل اصلی چاقی بچه‌ها پرخــــوری نیست، بلــکه بی‌ تحــرکیه، و جالب‌تر اینکه بچه‌ها در برابر ۴ ساعت تلویزیون دیدن،فقط ۱۵دقیـقه فعالیت دارند‼️ اگه مشکلاتی که براثر چاقی برای افراد ایجاد میشه رو بشناسیم شاید عمق ماجرا رو بهتر درک کنیم: •مرگ زود رس •خطر سکته مغزی یا قلبی •آتروز •دیابت •خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، کلیه، سینه و رحم •ناباروری •سنگ در کیسه صفرا •ابتلا به آسم در بزرگسالی •خرو پف یا قطع تنفس در خواب •ابتلا به آب مروارید و به طور کلی کاهش کیفیت زندگی 🌧 @baran_bash

حالا خود کم تحرکی به خاطر تماشای تلویزیون یه طرف، تغذیه بد ناشی از تماشای تبلیغات (چیپس و پفک و نوشابه و شکلات و...) هم از طرف دیگه باعث چاقی بچه‌ها و حتی بزرگترها میشه. این ثابــت شــده که تماشای آگهی های تلویزیونی اشتهای بچه‌ها رو بالا می‌بره تـــازه تماشـــای‌ تبلیـــغـات مـــربـــوط‌ بـــه فست‌فودها خودش باعث‌چاقی بچه‌ها میشه... 🍟🍕 ۳۰ سال قبل دولت فدرال تصویب کرد که بچه‌های کم سن از نظر روحی در برابر تبلیغات بی دفاع هستن. و این روزا بچه‌ها بین ۵تا ۱۰هزار آگهی غذاهای مختلف رو در طول سال می‌بینن 😱😱 بیشتر این غذاها بی فایده و فوری هستند 🙄 ادامه دارد... خلاصه‌ای از #جلد5_من‌دیگرما خرید از http://ktft.ir/man 🌧 @baran_bash

#کلام_آخرشب اغلب گرفتاری‌های ما مسلمانان در اثر دو چیـــز اســـت: یا عقوق والدین یا قطع رحم آیت الله ناصری #ایام_فاطمیه 🌧 @baran_bash

میــون همـــه کسایی کـه دنبال دیده شدن هستن تو گمنام باش.... سلام صبحتون شهدایی 🌧 @baran_bash

🤹‍♂️ بازی‌های پدر پسری 🤹‍♂️ یا پدر دختری یا ... بازی‌هاش راحته بچه فعالیت داره ولی پدر یا مادر فعالیت خاصی ندارن برای اینکه بچه‌ها پای رسانه نشینن خیلی خوبه، نه؟ 🌧 @baran_bash