خب توی این برنامه‌ای که ریختم 🔹باید مثلا اگه بازی‌ای رو گوشی دارم که قسمتی از روز منو می‌گیره اون بازی رو حذف کنم. 🔸یا مثلا اگه کانالی دارم که برام مفید نیست، و فقط وقتم رو تلف میکنه، ازش لفت بدم. 🔹تلفن‌ها و چت‌های غیر ضروری رو حذف کنم. 🔸تو مدتی که می‌خوام بچه‌م رو از پوشک بگیرم مسافرت نرم. 🔹 حتی آموزش‌های غیر مفید رو حذف کنم ❗من چند تا مثال زدم... ولی شما خودتون #دزدهای_وقت_خودتون رو بشناسید، اونها رو بنویسید روی یه کاغذ و به مرور حذفشون کنید. ❗البته توجه کنید تفریح برای همه ما لازمه، و گاهی تلفنی حرف زدن با بعضیا هم وظیفه‌ست و هم لازم. اضافی‌ها رو باید حذف کرد، یا مدت همون لازم‌ها رو کم کرد. 🌧 @baran_bash