هله هله کن، شادی کن، پایکوبی کن چه بهانه ایی زیباتر از زندگی میتونی پیدا کنی برای شادی؟ آغاز روز مبارک وجودت نازنین 💖 @baranbaranbb

♥️🌸♥️ #یادآوری_روزانه😍😃 "لطفا امروز یه کم توقعت رو از خودت بالا ببر و به خودت بگو" امروز باید خیلی شادتر باشی امروز باید خیلی داناتر باشی امروز باید خیلی مهربونتر باشی امروز باید خیلی بیشتر به هدفت فکر کنی امروز باید خیلی حواست بیشتر به حرفهات باشه امروز باید خیلی بیشتر لبخند بزنی امروز پیوسته با #خودت_تکرار_کن ،حالم عالیه خدایا شکرت برای حال خوبم ..‌ @baranbaranbb

💖💖💖 #زنهای_غری_قری #لبخندبزن زنها را میتوان به دو دسته تقسیم کرد. قِری و غُری زنهای غُری 🤦‍♀🤷‍♀ (به طور مثال) در جارو کردن خانه ، دائم غر میزنند که چرا من جارو کنم..؟ چرا دیگران شلخته اند..؟ این همه درس خوندم که کلفتی کنم و .. اما زنهای قِری 💃💃 حین جارو کردن یه نوار شاد میذارند و قر میدند و جارو میکنند. غُری ها حرص و جوش میخورند و لحظات بدی رو میگذرونند ؛ قِری ها لذت میبرند و شاد زندگی میکنند. غُر نزن، قِر بده.! 😄 💖@baranbaranbb💖

ویژه خانمهای شاده قری😉😍🌹

اول صبح #خدایا_شکرت بشه جزء وجودمون 🙏☺️ با هم بشنویم از زبان 🙌👂❣️ استاد #سید_محمد_عرشیانفر @baranbaranbb

💠روز دهم #شکرگزاری 🙏 استاد #مریم_عرشیانفر 🎙 موضوع : اینرسی/تضاد #باخدا_هیچ_چیز_محال_نیست #خداکار_نمیکنه_شاهکار_میکنه

#گام_دهم #من_دوست_داشتنی😍❤️ 🎙استاد سعید پورندی •~🌼🍃🌼~• ♥️⸾•𝐉𝐨𝐢𝐧❁•↷ ❪ 🆔 @baranbaranbb🍂⃟💕 ☀️و آگاهی ما را نجات خواهد داد

💖🌸💖 #من_دوست_داشتنی 💟"ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "💟 ﺭﻭﺯ 0⃣1⃣ ﻋﻨﻮﺍﻥ : ﺟﺸﻦ ﭘﺮﻭﺍﺯ... ﺳﻼﻡ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺎ. ﻭﺭﻭﺩﺗﻮﻥ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺩﻫﻢ ﻭ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﺘﻮﺍﻟﯽ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺭﻭ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ... ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﻭﻣﻤﻮﻥ ﻫﺴﺖ. ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﻭﺭﻩ ﯼ ﺑﺨﺸﺶ. ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﮐﻪ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺷﻮﻧﻪ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﻪ ﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺑﮕﻢ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺍﯾﻦ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﭼﻬﺎﺭ ﺗﺎ ﻣﺎﻧﻊ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻪ ﺳﺪﯼ ﺑﻮﺩ ﺟﻠﻮﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺟﺬﺏ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﯾﻦ. ﭘﺲ ﯾﻪ ﺩﺳﺖ ﻭ ﻫﻮﺭﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ ﻭﺍﺳﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ 💃👯💃 ‏( ﻻاﻗﻞ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﭘﺴﺖ ﺭﻭ ﻣﯿﺨﻮﻧﯿﺪ ﯾﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻟﻄﻔﺎﺍﺍﺍﺍ , ﻧﺎﺳﻼﻣﺘﯽ ﯾﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺩﺍﺷﺘﯿﻨﺎﺍﺍﺍﺍﺍ ‏) ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻋﻤﯿﻘﺎ ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻥ ﺷﻮﻧﻪ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺣﺲ ﮐﻨﯿﺪ.... ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺣﺲ ﺧﻮﺏ ﮐﺎﻣﻼ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻨﻪ ﮐﻪ ﺣﺎﻻ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﭘﺮ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺶ . ﭼﻘﺪﺭ ﻗﺸﻨﮓ ﻭ ﭘﺎﮐﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺩﺭﻭﻧﺘﻮﻥ , ﻣﺜﻪ ﺁﺑﯽ ﮐﻪ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﺍﺵ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﺍﺯ ﮐﯿﻨﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻧﺒﺨﺸﯿﺪﻥ ﻫﺎ. ﺯﻻﻝ ﺷﺪﻧﺖ ﺭﻭ ﺣﺲ ﮐﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﻣﻦ ﻭ ﺍﯾﻦ ﭘﺎﮐﯽ ﺭﻭ ﺟﺸﻦ ﺑﮕﯿﺮ. ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻭﺯ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﺗﻮﺳﺖ.😍 ﭼﻪ ﺭﻭﺯﻩ ﺧﻮﻭﻭﻭﻭﺑﯿﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ . ﯾﻪ ﺁﻫﻨﮓ ﺗﻮﻭﻭﻭﻭﭖ ﻭ ﺷﺎﺩ ﻻﺯﻡ ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﯾﻪ ﺁﻫﻨﮓ ﺷﺎﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺣﺴﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﻋﺎﺍﺍﺍﻟﯽ ﮐﻨﻪ.... ✅ﺧﻮﺏ ﻧﻪ ﻫﺎ ﻋﺎﺍﺍﺍﺍﻟﯽ. ﺍﮔﻪ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﻫﻢ ﭼﻪ ﺑﻬﺘﺮ... ﺧﺐ 1 2 3 , ﺁﻫﻨﮓ ﺑﺮﻩ ﺭﻭ ﭘﺨﺶ .... ﺁﻗﺎ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻢ ﺑﺮﻗﺼﯿﻢ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﻠﻪ ﺑﻠﻪ ﺭﻗﺺ.💃 ﭘﺲ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﻫﻨﮓ ﺷﺎﺩ ﻭ ﺗﻮﭖ ﻭﺍﺳﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺎﻫﺎﺵ 15-10 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﺑﺮﻗﺼﯿﻦ. ﺗﺎﮐﯿﺪ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ . ‏( ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺣﺎﻻ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺩﻟﯿﻠﯽ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺭﻗﺼﯿﺪﻥ ﻭﺍﺳﺸﻮﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺍﯾﻦ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﻨﻦ , ﺑﭙﺮ ﺑﭙﺮ ﮐﻨﻦ ﺧﻼﺻﻪ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻣﻮﺯﻭﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻥ ‏) ﺍﮔﺮ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﻫﻢ ﺑﺘﻮﻧﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺭﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﻦ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﭼﻮﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﯿﻦ. 😋 ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺟﺸﻦ ﮔﺮﻓﺘﻨﻪ ﭘﺎﮐﯿﻤﻮﻧﻪ ﺗﺎ ﻫﻢ ﺯﯾﺒﺎ ﺷﺪﻥ ﺑﺎﻃﻨﻤﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺣﺲ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﯾﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﻮﻥ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﻨﯿﻢ... ﺭﺍﺳﺘﯽ 10 ﺑﺎﺭ ﻫﻢ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮﺗﻮﻥ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻫﻢ ﺗﺎ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﻫﻢ ﺯﺑﺎﻧﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭﺵ ﮐﻨﯿﺪ : " ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﺧﺪﺍ ﻣﻦ ﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﻭ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻫﺎ ﻣﯿﮑﻨﻢ " ﺟﺬﺍﺍﺍﺍﺍﺏ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺏ ﺧﻮﺷﮕﻼﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ , ﺑﺎﻟﺪﺍﺭﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ , ﺭﻗﺎﺻﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ : 1⃣ ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ 2⃣ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﭘﺎﮐﯿﺘﻮﻥ . ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﯾﻪ ﺁﻫﻨﮓ ﺷﺎﺩ ﻭ ﺗﻮﭖ ﻭ 15-10 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻗﺼﯿﺪﻥ ﺑﺎﻫﺎﺵ ‏(ﺗﺎﮐﯿﺪ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ‏)... 3⃣ 10 ﺑﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮﺗﻮﻥ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻫﻢ ﺗﮑﺮﺍﺭﺵ ﮐﻨﯿﺪ. " ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﺧﺪﺍ ﻣﻦ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﻭ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻫﺎ ﻣﯿﮑﻨﻢ " 4⃣ ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : " ... ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ‏( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺪ‏)... ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ... ❤❤❤ •~🌼🍃🌼~• ♥️⸾•𝐉𝐨𝐢𝐧❁•↷ ❪ 🆔 @baranbaranbb🍂⃟💕 ☀️و آگاهی ما را نجات خواهد داد