✅تفاوت ریزه خواری با میان وعده : ریزه خواری را می توان نوعی وسواس ذهنی نسبت به غذا محسوب کرد. یعنی در حالی که اصلا گرسنه نیستید و کاملا سیر هستید باز هم تمایل دارید که به غذاها و خوراکی ها ناخنک بزنید. گاهی هم به علت اینکه در وعده های اصلی بسیار کم می خورید ، گرسنه می مانید و بعد ریزه خواری می کنید. ریزه خواری حالتی است که شما دائم خوراکی ها را در دهان خود بگذارید. به علت مصرف مداوم مواد غذایی سطح انسولین خون همیشه بالا می ماند و منجر به چاقی به خصوص در ناحیه شکم می شود ، چون حجم آن ماده غذایی زیاد نمی باشد پس تاثیر حرارتی غذا خوردن که منجر به افزایش سوخت و ساز می شود ، ایجاد نمی شود و بنابراین از یک طرف غذا وارد بدن می شود و از طرف دیگر سوخت و ساز بالا نمی رود و همچنین چون مقدار آن کم است ، شخص احساس زیاده روی نمی کند ، که نتیجه این کار چیزی جز چاقی نخواهد بود . میان وعده یک وعده غذایی کوچک و سالم است که در بین دو وعده غذایی اصلی به صورت آگاهانه خورده می شود و ارزش غذایی دارد و در شما احساس سیری نسبی به وجود می آورد و مانع پرخوری در وعده های اصلی می شود ‌ #دوره_شگفت_انگیز_تناسب_فکری

#دستاورد سلام خدمت استادعزیزودوستان متناسبم الحمدلله اتفاقات عالی برام افتاد هرجامیرفتم صحبت ازلاغرشدنم بود تویه مراسم که شرکت کردم یکی ازافرادخیلی ازقدرت ذهن خوشش اومده بود و میگفت اگرباقدرت ذهن لاغرشدی واقعا عالیه وچه قدرخوب که میشه باقدرت ذهن به هرآنچه میخواهیم برسیم دوستان عزیزم خواستم بگم درطی دوره من بارها وبارها تصویرسازی مراسمهای شلوغ روکرده بودم وحتی صحبت های اونهارو وبیشتراونهابرام اتفاق افتاد🤩 دوستانی رودیدم که تودوره هستند. وبادیدن من اطمینانشون چندبرابرشد🤩 من همه اینهارونشانه ای ازطرف خدای مهربونم میدونم برای رسیدن به هرآنچه هدف دارم🌹 وازاستادملکوتی کمال تشکررودارم که همیشه پاسخگوی سئوالات من وبرپاکننده این دوره عالی هستند🥰 #دوره_شگفت_انگیز_تناسب_فکری