.#روز_هجدهم لیست کارهای انجام دادنی 🔴فایل صوتی راگوش کرده و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. بهتر است چندین بار گوش بدهید.🔴

#روز_هجدهم 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ فهرستی کتبی از مهمترین کارهایی که لازم است انجام دهی یا حل و فصل کنی تهیه کن وعنوان فهرست معجزه آسای کارهای انجام دادنی را روی آن بگذار. 3⃣ سه تا از مهمترین موارد فهرست را انتخاب کن و برای هر کدام به طور جداگانه مجسم کن که انجام شده است. 4⃣ برای هر کدام دست کم یک دقیقه وقت صرف کن و بر این باور باش که انجام شده است؛ در عوض حال و هوای شکرگزاری بسیاری احساس کن. 5⃣ امشب قبل از اینکه بخوابی یادداشت شکرگزاری ات را در دست بگیر و عبارت معجزه آسای خدایا شکرت را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد برزبان بیاور.

#روز_هجدهم 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ فهرستی کتبی از مهمترین کارهایی که لازم است انجام دهی یا حل و فصل کنی تهیه کن وعنوان فهرست معجزه آسای کارهای انجام دادنی را روی آن بگذار. 3⃣ سه تا از مهمترین موارد فهرست را انتخاب کن و برای هر کدام به طور جداگانه مجسم کن که انجام شده است. 4⃣ برای هر کدام دست کم یک دقیقه وقت صرف کن و بر این باور باش که انجام شده است؛ در عوض حال و هوای شکرگزاری بسیاری احساس کن. 5⃣ امشب قبل از اینکه بخوابی یادداشت شکرگزاری ات را در دست بگیر و عبارت معجزه آسای خدایا شکرت را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد برزبان بیاور. 🔰 #شکرگزاری

.#روز_هجدهم لیست کارهای انجام دادنی 🔴فایل صوتی راگوش کرده و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. بهتر است چندین بار گوش بدهید.🔴 #شکرگزاری

.#روز_هجدهم لیست کارهای انجام دادنی 🔴فایل صوتی راگوش کرده و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. بهتر است چندین بار گوش بدهید.🔴 #شکرگزاری

#روز_هجدهم

.#روز_هجدهم لیست کارهای انجام دادنی 🔴فایل صوتی راگوش کرده و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. بهتر است چندین بار گوش بدهید.🔴 #شکرگزاری

#روز_هجدهم

#چله_لبخندزدن_واجب😃 #غرزدن_ممنوع⛔️ #روز_هجدهم ❌میخوام امروز تحت هر شرایطی لبخند بزنم!💪 امروز حتی یکبارهم غر نمیزنم!!!🤐 چون خودمو دوست دارم! چون از اتفاقات بد بیزارم و‌نمیخوام اونها وارد زندگیم بشن📛 😊عکس یه لبخند روی دستم میکشم که یادم بمونه!! یا یه نشونه برای خودم میذارم! مثلا روی در یخچال؛ روی موبایلم یا... 💢میدونم که اتفاقات خوب و زیبا مثلا جذب پول🤑😋 در حال خوب بسمت ما میاد!! 💯پس با تمام وجود تمرین میکنم لبخند بزنم و شاد باشم😃😄 و غررر نزززنم❌ 🆔@baranbaranbb 😊لبخندت زیباست عزیز بخند🖐😍

#چله_قرائت_زیارت_عاشورا #روز_هجدهم 📓زیارت عاشورا 🌹🖤 🎙صوت به همراه متن 📖 •~🌼🍃🌼~• ♥️⸾•𝐉𝐨𝐢𝐧❁•↷ ❪ 🆔 @baranbaranbb🍂⃟💕

.📚 ⭕️چله رایگان عزت نفس ☑️#روز_هجدهم ⚠️موضوع: نا امیدی و خودسرزنشی ☑️ ریشه این نا امیدی چیه؟ 🔴از نشونه های نداشتن عزت نفسه 🖌تمرین رفع نا امیدی و خود سرزنشی 🆔@baranbaranbb

#چله_قرائت_زیارت_عاشورا #روز_هجدهم 🎙زیارت عاشورا با صدای علی فانی 🆔@baranbaranbb