‌اشتها را جدی نگیرید!!! خیلی ها به من پیام میدن که من اشتهای زیادی دارم، چکار کنم؟ منو راهنمایی کنید ما در بدن خود عضوهایی داریم که هر کدام وظایفی به عهده دارند و ما در عملکرد آنها دخالتی نداریم مثل شش ها، کلیه، قلب، کبد و ... یکی از این اعضای مهم معده است که وظایف مهمی را بر عهده دارد ولی استثنائا ما در کار این عضو میتوانیم دخالت کنیم شما به زور نمیتونی اکسیژن بیشتری وارد ششهای خودت کنی به همین دلیل نمیتونی بگی که من استشمام زیادی دارم شما به اجبار نمیتونی ادرار بیشتری وارد مثانه خودت بکنی و به همین دلیل نمیتونی بگی که من استخراج زیادی دارم ولی شما به زور میتونی غذای بیشتری وارد معده خودت بکنی و به همین دلیل میتونی بگی که من اشتهای زیادی دارم عضو ها را خداوند در بدن ما قرار داده و به لسف خدا همه اتوماتیک هستند و تنها عضوی که تا حدودی در اختیار ماست دهان و معده است که متاسفانه نتوانسته ایم درست از آنها استفاده کنیم اشتها یک عضو نیست، تنها یک هوس است مراقب باشید اشتباه تصور نکنید، شما نمیتوانید معده نداشته باشید چون یک عضو است ولی میتوانید اشتها نداشته باشید چون هیچ وجود خارجی در بدن شما ندارد برای برطرف کردن این عادت مرگبار از امروز به هیچ وجه تکرار نکنید من اشتها دارم هرچه بیشتر به داشتن این فکر مخرب تاکید کنید حضورش را در بدن خود پررنگ تر میکنید با تغییر فرمول های ذهنی به راحتی میتوان از شر این فکر و هوس کشنده خلاص شد. برای اطلاع از توانایی ذهن خود در رسیدن به تناسب اندام با ما همراه باشید ۳ تا دوره در مورد لاغری داریم: 1⃣#دوره_جامع_تناسب_فکری هم گرونتره هم طولانی تر هم جامع تر 2⃣#مینی_دوره_لاغری که دو ترمه: مقدماتی و تکمیلی 3⃣#وویس_کارگاه_لاغری که حدود ۸ ساعته

👇👇👇👇👇 ‌متناسب شدن با #صبر و #حوصله به دست می آید همه ما برای متناسب شدن عجله میکنیم، دوست داریم در یک ماه از شر چاقی خلاص شویم، دوست داریم در یک ماه چندین کیلو کم کنیم و دوست داریم در یک ماه همه از تغییرات ما شگفت زده شوند. و تایید این حرف وعده هایی است که در پیام های تبلیغاتی انواع لوازم و داروهای گیاهی به مصرف کنندگان داده میشود: با مصرف این دارو در یک ماه 10 کیلو کاهش وزن پیدا میکنید با استفاده از این کرم در یک ماه 5 کیلو کاهش وزن خواهید داشت شرکت های تبلیغاتی از این ضعف افرادی که اضافه وزن دارند به خوبی مطلع هستند و جملات خود برای معرفی محصول خود را بر اساس نقطه ضعف افراد چاق انتخاب میکنند 🛑هیچ یک از شما در یک ماه چاق نشده اید که در یک ماه لاغر شوید شما به تعداد تمام روزهای زندگی خود تلاش میکردید که اضافه وزن پیدا کنید ذهن شما دستور میداد و شما اجرا میکردید از هر فرصتی برای خوردن استفاده کردی از هر غذایی برای خوردن استفاده کردی و نتیجه شده چیزی که الان هستی پس منطقی نیست که بخوای در یک ماه از شر اضافه وزن خود خلاص بشی 💯با آگاهی از سیستم افزایش و کاهش وزن بدن خود از اتخاذ تصمیمات عجولانه خودداری کنید با تکرار عبارت تاکیدی : من برای متناسب شدن صبر زیادی دارم ذهن خود را از فشار عجله داشتن برای متناسب شدن رها کنید تا فرصت اتخاذ تصمیم صحیح را داشته باشید و با آرامش به سمت متناسب شدن حرکت کنید #مینی_دوره_لاغری مقدماتی و تکمیلی با تخفیف ۵۰ درصدی

👇👇👇👇 ❌‌از اضافه وزن خود کوه نسازید❌ یکی از مشکلات افرادی که اضافه وزن دارند و توانایی اقدام برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام را ندارند این است که در ذهن خود به کاهش وزن #همه آنچه اضافه دارند فکر میکنند و احساس ناتوانی در برابر آن میکنند و به همین دلیل توان اقدام کردن و حرکت کردن برای متناسب شدن را ندارند!! طبیعی است که وقتی شما با خود فکر کنید که من باید 10- 20 - 30 - 40 - 50 و ... کیلوگرم از وزن خود را کم کنم دچار احساس ناتوانی میشوید و این از اشتباهات مهلک افرادی است که اضافه وزن دارند. سالها با خودم فکر میکردم چطور 40 کیلوگرم از وزنم رو کم کنم، باید حدود 1/3 وزن خودم رو کم میکردم و چون رقم سنگینی بود احساس ناتوانی میکردم به همین دلیل مطمئن هستم که بسیاری از افرادی که در شرایط گذشته من هستند احساس ناتوانی در برابر کاهش مقدار زیادی از وزن خود دارند به این جملات دقت کنید: ❌من میخواهم 45 کیلو از وزن خودم را کم کنم ✅من میخواهم تنها 1 کیلو از وزن خودم را کم کنم 💯کاملا مشخصه که چه احساسی با خواندن هر جمله در شما ایجاد شده است 💢راهکار ساده برای برطرف کردن این مشکل توجه کردن به کاهش تنها 1 کیلوگرم از وزن خود است همه ما با اطمینان میپذیریم که میتوانیم تنها 1 کیلو از وزن خود را کاهش دهیم پس نیازی نیست ذهن خود را با بحران 45 کیلو گرم روبرو کنیم ♻️از 1 کیلوگرم شروع کنید و در هر قدم با اطمینان بیشتری اعلام میکنید که میتوانید 1 کیلوگرم بعدی را هم کاهش دهید از امروز با خود تکرار کنید: من هر روز تنها یک قدم به سمت متناسب شدن برمیدارم #مینی_دوره_لاغری 👈دوره ای مختصر و مفید برای عزیزانی که وقت و صبر کافی برای دوره های طولانی و جامع ندارند🖐😉

💛💚💙 نوشته هنرجوی دوره لاغری با ذهن لاغر شدن آسانترین کار دنیاست . اصلا غیر از این نیست . اگه اسون نبود ذهن من هیچ وقت لاغری رو انتخاب نمیکرد . آسونه من دلیلم براش دارم . چون فقط کافیه طرز تفکرمون تغییر کنه . وقتی لاغری را یاد بگیریم وقتی بدونیم لاغری داره خودبخود اتفاق میفته و ما فقط باید باورهای چاق کننده رو از سر راه ذهنمون برداریم لاغری خودش به وجود میاد لزومی نداره کار خاصی کنیم . باورهای مانع رو بردار بعد ببین چی میشه کلید لاغری ذهنت زده میشه . بعد خودبخود دوست داری لاعر بشی خودبخود میلت به اندازه ی نیازت تنظیم میشه . خودبخود واکنشهای فکری و احساسی و عملی و جسمیت کن فیکون میشه . فقط یه چراغ در ذهنه . نورش که به ذهنت بتابه لاغریت خودبه خود خلق میشه . من ۲۵ کیلو با لذت بدون سختی بدون شل شدن پوست بدون ریزش مو فقط با تغییر باور کم کردم . باورهاتون رو شناسایی کنید . هر باور مانع رو که شناسایی کنید و بر داریدش به راحتی لاغر میشید . باور کنید من اصلا در این یکسال که ۲۵ کیلو کاهش داشتم هرگز ضعف نکردم احساس گرسنگی کاذب نکردم چون اینا واکنشه وقتی ذهن در مسیر چاقی باشه هی گرسنه ترت میکنه هی باورهای اشتباه بهت میده وای موهات داره میریزه وای صورتت داره کوچیک میشه وای پوستت شل میشه وای زشت میشی وای سیاه میشی وای اینا همش واکنشهاییست که از سرزمین چاقی ذهنه . فقط سرزمین ذهن رو تغییر بدید .اونوقت ببینید واکنشها چی میشه وای چقدر تو زیبا شدی وای چقدر لاغری آسون بود من خبر نداشتم وای چقدر لذتبخش بود وای ذهنم اصلا وسوسه نداره . وای وسوسه ی ذهن من شده دعوت به لاغر شدن چرا چون چون سرزمین لاغری دهن یعنی سرزمین زیبایی . وای چقدر زیبا شدی وای چقدر پوستت درخشان شده تو دیگه ولع به غذا نداری . تو دیگه پرخوری نمیکنی . تو دیگه سنگین نمیشی تو دیگه رنج نمیکشی تو دیگه نمیخواد به زور جلوی خودتو بگیری که غذا نخوری . تو دیگه خیلی راحت شدی . ذهنت دیگه وسوسه خوردن و خوردن نمیده چون سرزمینش تغییر کرده چون دیگه از لاغری لذت میبره تازه صبر کنید سبکتر بشید اصلا دلتون میخواد بدویین من سیزده بدر از درخت بالا رفتم از دیوار بالا رفتم چون سبک شدم کاری که شاید از اول عمرم تا حالا نکرده بودم . لاغری یعنی جست و خیز زدن . وای اگه بدونیدرها و آزاد چقدر دویدم . چون لاغری با ذهن راحته همینه فقط طرز تفکرت تغییر میکنه واکنشها خود بخود اتفاق میفتن . سرزمین لاغری ذهن رو کشف کنید راحت راحت مثل آب خوردن لاغر میشید . =========== #مینی_دوره_لاغری

🧡💙💜 دیدگاه هنرجوی کلاس اولی دوره لاغری با سلام و وقت بخیر خدمت استاد گرامی استادجان بنده 51 روز هست که با کانال مفید شما آشنا شدم. یادمه قبل از آشنایی با شما، چند وقتی بود که دیگه داشتم خودم و زیر بار فشار روحی و جسمی ناشی از چاقی له می کردم.. هر روز خودم و ضعیف تر از روز قبل احساس می کردم. هر فرد مسن و پیری را می دیدم به خودم فکر می کردم. و خودم را در آینده تاریک و نامعلومی می دیدم. که من با این وزن بالا اگر پیر شوم چه خواهد شد…. و هر روز روزی بدتر از قبل را می گذارندم. تا اینکه حدود یک ماهی ذهنم خیلی درگیر شده بود. و همش درون خودم می گفتم خدایا من چکار کنم. خودت کمکم کن و بگو من باید از کجا شروع کنم. اصلاً تصمیم به لاغری هم نداشتم. چون ایمان داشتم که نمیشه لاغر شد. و فقط از خدا کمک می خواستم. به اینکه چه جوری میخواد کمکم کنه هم فکر نمی کردم. تا اینکه یک روز یکی از دوستان مجازی ام که حتی ایشان را نمی‌شناسم و فقط در گروه مشترکی بودیم در پیامی پرسیده بود که تعریف شما از شکرگزاری چیه؟. من در جوابشون نوشتم، : ” شاد بودن. ولی من شاد نیستم. ” ایشان از من علت را جویا شد. گفتم به دلیل وزن بالا. و ایشان به من گفتن پس یه سر به کانال باران عشق و ثروت بزن. و این بود شروع تغییر زندگی من. من طی این 51 روز 9 کیلو وزن کم کردم به علاوه کم شدن کلی از دردهای روحی و جسمانی. استاد خیلی خوبید. خدا حفظتون کنه انشاءالله 💖👏 •~🌼🍃🌼~• ♥️⸾•𝐉𝐨𝐢𝐧❁•↷ ❪ 🆔 @baranbaranbb🍂⃟💕 ☀️و آگاهی ما را نجات خواهد داد #دوره_جامع_تناسب_فکری #مینی_دوره_لاغری

حرفهای خانم نیوشا مربی رقص در آمریکا لطفا همه خانمها ببینند... #دوره_جامع_تناسب_فکری #مینی_دوره_لاغری(شروع ترم دوم از شنبه) •~🌼🍃🌼~• ♥️⸾•𝐉𝐨𝐢𝐧❁•↷ ❪ 🆔 @baranbaranbb🍂⃟💕 ☀️و آگاهی ما را نجات خواهد داد #عزت_نفس

کرمعلی سی سال قبل ازدواج کرده بود و از زندگیش خیلی خوشحال و از همسرش خیلی خیلی راضی بود . روزی از روزها سگی زنشو گاز گرفت ، و بر اثر گاز گرفتگی زنش مریض شد و بعداز مدتی فوت کرد 😢😢 کرمعلی خیلی مغموم و دلشکسته شد ، و هیچوقت از منزلش خارج نمیشد ، و کلا در انزوا فرو رفت🙄🙄🙄 بچه های کرمعلی به پدر پیرشان پیشنهاد ازدواج مجدد دادند😍😍 اما پیرمرد قبول نکرد و به عشق اولش پایبند بود، از طرف بچه ها اصرار و از طرف کرمعلی انکار. بعد از مدتی اصرار فرزندان نتیجه داد و پیرمرد قبول کرد که ازدواج کند.😎😎 بچه ها هم گشتند و یه دختر بیست ساله و خوشگل برای پدرشان انتخاب کردند😋😋😋 جشن مفصلی هم گرفتند و عروس خانوم رو به خونه پیرمرد قصه ما بردند . عروس خانوم از همه لحاظ خیلی به کرمعلی میرسید ، و تلاش میکرد پیرمرد را خوشحال کند🥰🥰🥰 چند روز که گذشت پیرمرد خوشحال و سرمست از ازدواجش، بچه هاشو صدا زد و گفت: به شکرانه ازدواجش پنج گوسفند 🐑 را قربانی کنند، و دو گوسفند 🐑 را بین فقرا... یک گوسفند 🐑 را بین خواهر و برادراش ، و یک گوسفند 🐑 را برای شام خودش و همسرجوانش بیاورند. بچه ها گفتند : پدرجان گوسفند 🐑 پنجم را چیکار کنیم؟ کرمعلی گفت : گوسفند 🐑 پنجم را برای سگی که مادرتان را گاز گرفته ببرید😆😆 خدا به این سگ خیر بدهد، انگار  اون مصلحت منو بهتر از خودم میدونست......🤣🤣🤣 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌�‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😂😂😂😂😂 درد بگیری الهی کرمعلی😁 عزیزان قدر خودتون بدونید دم عیدی به خودتون ظلم نکنید به خودتون ستم نکنید بلند نشید زیادی بشورید بسابید از ما گفتن یخورده ب فکر خودتون و سلامت و زیبایی پوستتون واضافه وزنتون باشید 💝☘💝 همه ی مردها مثل کرمعلی هستند🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 بانوجان به فکر خودت باش 😁😁 😍 #مینی_دوره_لاغری #کارگاه_لاغری #دوره_جامع_تناسب_اندام

🌷دوست خوبم سلام تا حالا درباره‌ی کلمه‌ی «انتخاب» فکر کردی؟ این کلمه چقدر برات مهمه؟ اگر به شما بگم که این مفهوم، یکی از مهم‌ترین چیزهاییه که در زندگی‌ات وجود داره، چی فکر می‌کنی؟ بیشتر دقت کن... انتخاب... شما در هر لحظه از زندگی، در حال انتخاب هستید! انتخاب‌های به ظاهر کوچک و بزرگ. اصلاً زندگی یعنی انتخاب! یکی از بزرگترین هدایایی که خداوند به ما (به‌عنوان جانشین خودش در زمین) داد، همین حق انتخاب بود و چون ما جانشین او هستیم، تمام ذرات هستی به انتخاب‌های ما (فرقی نداره که چی باشه) احترام می‌گذارند. تفاوت انسان‌ها، زندگی‌هاشون و هر چه که برای اونها اتفاق می‌افته، در همین انتخاب‌هاست. از نظر من هیچ انتخابی کوچک و بی‌اهمیت نیست. در جهانی که ما زندگی می‌کنیم، هر عملی که انجام می‌دیم، یک موج عظیم به دنبال داره که می‌تونه تغییراتی بسیار بزرگ در زندگی ما و حتی جهان هستی ایجاد کنه. هر آرزویی که به اون رسیدید، به خاطر انتخاب‌هاتون بود و هر آرزویی که بهش نرسیدید هم همینطور! لطفاً امروز به این مفهوم بیشتر دقت کنید، شما حق انتخاب دارید و روزی، بعد از پایان یافتن فرصت زندگی‌تون، تک تک انتخاب‌های زندگی شما در هر لحظه و عواقبش رو به شما نشون خواهند داد. بابت هر انتخابی در هر لحظه از خودتون خواهید پرسید که آیا انتخابی بهتر، زیباتر و عاشقانه‌تر داشتم؟ همین الان بعد از تفکر🤔یک انتخاب زیبا بنویسید که می‌تونید از امروز به انجامش متعهد بشید، به نظرتون حاصل این انتخاب چه خواهد شد؟ مثلا: (انتخاب می‌کنم که موقع غذا خوردن، آرام‌تر و با هوشیاری و لذت و آرامش غذا بخورم، نتیجه‌ی اون: آرامش بیشتر، سلامت جسمی و احتمالاً تناسب اندام بیشتر، لذت بردن بیشتر از زندگی، حال خوب بیشتر و بهبود کیفیت زندگی و تغذیه‌ام) #دوره_الفبای_قوانین_مثبت_اندیشی #مینی_دوره_لاغری

دوستان چقدر ماه رمضون امسال خوبه سحر نگاه می کردم توی سفره سالم ترین ها رو انتخاب کنم وبخورم وچقدر کم خوردم تازه امسال سحرها دوتا قوری داریم یکی چای برای همسرم ویکی دمنوش بنده وچه لذت بخشه امسال اصلا قند نمی خورم وهمون خرمایی که سحر ها می خوردم با دمنوشم خوردم تازه به رسم سال های پیش اومدم یه خرما دیگه اضافه بخورم که یعنی انرژی داشته باشم تو طول روز بعد به خودم گفتم من توی رجب وشعبان با کمتراز اینها هم روزه گرفتم وانرژی ام خیلی هم بالا بود به قدری که موقع افطار یه دمنوش می نوشیدم وتا یه ساعت بعد هم چیزی نمی خواستم ونمی خوردم پس آگاهانه اون یه دونه خرما اضافه رو گذاشتم سرجاش خداکنه بتونم تو کل ماه رمضون جلو میل های غیرضروری ام روبگیرم وبه بهانه مهمونی و عید وغیره افطارهام رو سنگین نخورم وبتونم توی اون موقعیت ها از میل های غیر ضروری ام جلو گیری کنم #دوره_جامع_تناسب_فکری #مینی_دوره_لاغری

ما فقط میتونیم باور رو بسازیم.... بقیه چیزا رو باور میسازه😌🔥 🖇بیل نمیخواد بزنی !!! باور بساز... ایمان بیار تا ببینی 🖐😍 بقول جیم ران : نمیخواد زندگیتو بسازی ی باور بساز خودش زندگیتو میسازه خودش تلاش فیزیکی هم میاره😉 #دوره_جامع_دانشگاه_ثروت #دوره_جامع_تناسب_فکری #مینی_دوره_لاغری

دوستان سلام رفته بودم آرایشگاه کارم که تموم شد یهو جلو آینه قدی که توی سالن بود رد شدم خودم رو که دیدم تعجب کردم خیلی متناسب وخوش هیکل بودم اینقدر تعجب کردم که گفتم وای چقدر لاغر شدم اتفاقا یکی از خانم ها متوجه شد وباحسرت گفت عزیزم ☺️ایشون فکر کنم خیلی سنشون کم بود چون چهره شون نشون می داد ولی هیکلشون فوق العاده چاق ونامتناسب بود بقیه هم همینطور همه به موها و صورت شون حسابی رسیده بودندوداشتند مژه می کاشتند ولی هیکل ها اصلا به چهره های زیباشون نمی اومد نمی دونم خودم رو بین این همه هیکل نامتناسب دیدم اینقدر تعجب کردم یا واسه اینه که توی این خونه که هستیم آینه قدی نداریم ومن اونجا توی اون آینه کامل هیکلم رو دیدم وقدبلندم من رو متناسب تر نشون می داد به هرحال خیلی به خودم بالیدم که برای هیکلم وقت گذاشتم وتوی دوره تناسب شرکت کردم همه چی که چهره زیبا نیست سلامتی وتناسب مهم تراز مژه ورنگ مو وبوتاکس وغیره است ایناهم یه جورایی بعضی ها رو زیباتر می کنه اما اگر تناسب نباشه فکر می کنم خیلی دلنشین نیست زیبایی های ظاهری هر فرد با هیکل متناسبش بیشتر نمایان میشه ومن خوشحالم که برای همیشه به این هیکل زیبا رسیدم #دوره_جامع_تناسب_فکری #مینی_دوره_لاغری #کارگاه_لاغری

با سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گلم سال جدید تبریک میگم💝 ب لطف خدا امسال همه چی متفاوت شده ماه رمضان متفاوتی داشتم همراه با خودسازی با حال و احساس خوب🥰 با سالم خواری اولین ماه رمضانی ک زولبیا نخریدیم چون خاصیتی برام نداره بجاش خرما میخورم فقط برای هوسش خیلی کم خونه پدرم خوردم سعی میکنم سالم ترین ها را استفاده کنم خیلی، سبک بال شدم درد پاهام کم شده فکر کنم تو این مدت حدود 2 کیلو وزن کم کردم با تناسب فکری در همه زمینه ها پیشرفت داشتم ب نظرم یه مرحله ای از خودسازیه تو این ایام هر کی من و دیده تغییرات سایزم محسوس بوده براشون جالب بوده و جای، سوال که چیکار کردی تو اینقدر کوچولو شدی منم با ذوق میگم با ذهنم 🙂 کلی مسخره م کردند مثلا فکر میکنی و لاغر میشی 😁 منم گفتم حالا ک شده اینم نتیجش 👍 #دوره_جامع_تناسب_فکری #مینی_دوره_لاغری #کارگاه_لاغری