قند مصنوعی که تکلیفش مشخصه میخوام درباه ورزش و روغن سالم بهتون بگم.

🏅ورزش دو نوع: سبک و سنگین 🥊ورزش سنگین برای کسایی هست که میخوان یه 🏹یک رشته رو تخصصی دنبال بکنن. 🏸اما ورزش سبک مختص به همه هست و میتونن انجام بدن چه افراد با سن کم چه افراد با سن بالا.

ورزش سبک، ورزشی هست که بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه هست. افزایش ضربان قلب و تنفس را همراه داره، و کمی نم عرق روی بدن بشینه. این ورزش باعث بلغم سوزی و از تجمع چربی در بدن جلوگیری میکنه. پس فقط کافیه روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

ورزش این کار ها رو با بدنت میکنه: - افزایش سرعت گردش خون - تغذیه درست بافت ها - تقویت سیستم ایمنی و محافظت بدن - شادی و نشاط

روغن های سالم رو هم که همه میشناسیم. روغن زیتون، روغن حیوانی، روغن ارده 🔹اما نحوه مصرفش خیلی مهم هست به ازا هر فرد حداکثر ۲ قاشق غذاخوری استفاده کنید.

😌اگر بخوایید برای رهایی از استرس روزمره از یه چای گرم نام ببرید، اون چای چیه؟ 🌼 البته که بابونه. همه ما می‌دونیم که چای بابونه فوق‌العاده ست؛ اما آیا می‌دونستید که این گیاه، زمانی که به صورت موضعی مورد استفاده قرار بگیره هم مفیده؟ بابونه با داشتن خواص متعدد به کاهش استرس و بهبود زخم‌ها کمک می‌کنه و همینطور برای پوست و مو فواید زیادی داره. @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

🟢 سالیان زیادیست که مردم از سرکه سیب در داروها و پخت غذاها استفاده می‌کنن. 🔸 بعضی از افراد معتقدند که این ماده می‌تونه بسیاری از مشکلات سلامتی را درمان کنه. شکی نیست که سرکه سیب فواید زیادی داره، اما خواص آن برای کاهش وزن و مسائل مرتبط با آن مثل کاهش قند خون و بهبود نشانه‌های دیابت نیز بسیار چشمگیر هست. @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

📍با این ترکیب از چربی های اضافه خدافظی کن. ☝️حتما دقت کنید فقط تا ۴۰ رو از این ترکیب استفاده کنید بیشتر نشه. این ترکیب با افزایش متابولیسم بدن تون باعث میشه تا سلول تا برای تامین انرژی از چربی ذخیره شده استفاده کنن. 🚨 نکته مهم اینکه شما فقط با خوردن این ترکیب چربی سوزی انجام نمیدید حتما در کنارش ورزش کنید. @baranbo_shop برای تهیه محصولات این ترکیب فقط کافیه یه سر به سایت مون بزنی. Www.baranbo.com @baranbo_shop #چربی_سوزی #چربیسوزی #ترکیب_چربی_سوزی #لاغری #چاقی #چاقی_شکم @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

🥰 سلام به همراهان عزیز بارنبو 🙂 قصد انجام یه کار جدید داریم برای شما لطفا داخل این نظر سنجی شرکت کنید تا ما بتونیم بهتر در این باره تصمیم بگیریم. 👇👇👇👇👇👇 https://EitaaBot.ir/poll/2iqo @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

🔸 ثبت سفارش نان کامل سه غله امروز انجام میشود. 🔰 جهت پخت این نان از آرد سه غله سبوس دار استفاده شده است. 📍 توزیع برای شهر تهران امکان پذیر میباشد. جهت سفارش پیام دهید. 🆔 @Baranboshop ☎️۰۹۳۳۲۲۳۷۱۱۴

عزاداری هاتون قبول این چند روز که به موکب ها نگاه میکردم،ی موضوعی ذهنم رو مشغول کرده،که میخوام با شما درد و دل کنم @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠

شما تو فصل گرما از چه شیرین کننده ای استفاده میکنید؟ شکر سفید شکر قهوه ای نبات سکنجبین و... @baranbo_shop | فروشگاه بارنبو🏠