💹 چطور اعتماد به نفسم را بیشتر کنم؟ 🔸۱- اعتمادبه‌نفس از جنس عمل هست! اعتماد به نفس مربوط به احساس و ذهن نیست. با #عمل کردن، اعتمادبه‌نفس کم‌کم شکل می‌گیرد. وقتی می‌خواهید در جمعی صحبت کنید و خجالت می‌کشید، یک جمله ساده بگویید. مثلاً: منم یه ایده دارم. 🔸۲- فقط ۲۰ ثانیه شجاعت کافی است! بزرگ‌ترین تصمیمات فقط چند ثانیه #شجاعت می‌خواهد. وقتی در جلسه‌ای می‌خواهید سؤالی بپرسید، ۲۰ ثانیه شجاعت جمع کنید و دستتان را بالا ببرید. همین که #شروع کنید، خیلی چیزها راحت‌تر پیش می‌رود. 🔸۳- در موضوعات کوچک خیلی فکر نکنید. زود اقدام کنید! در موضوعات کوچک اجازه ندهید حجم زیاد #خودگویی‌ها منصرفتان کند. هرچقدر از اقدام کردن بیشتر منصرف شوید، یک نمره منفی و یک خاطره بد از اینکه چرا نگفتید در ذهنتان حک می‌شود. 🔸۴- هرچقدر از اعتمادبه‌نفس بیشتر استفاده کنید، بالاتر می‌رود! هرچقدر از اعتماد‌به‌نفس کمتر #کار بکشید، ضعیف‌تر می‌شود. در موارد مقتضی، خودتان پیش‌قدم شوید و کاری که از آن می‌ترسید را انجام دهید. 🔸۵- از بردهای کوچک شروع کنید! اعتمادبه‌نفس شبیه عضله کار می‌کند و با تمرین #قوی‌تر می‌شود. وقتی اعتماد به نفس صحبت جلوی یک جمع دو نفره را تمرین کنید، تدریجا با ۳ یا ۵ یا ۱۰ و ۱۰۰ نفر جمع می‌شود و می‌توانید به راحتی صحبت کنید. هرچقدر #اجتناب کنید، شروع دوباره سخت‌تر خواهد بود. 🔸۶- موفقیت‌هایتان را جشن بگیرید! یادتان نرود به هر هدفی که رسیدید #جشن بگیرید. اینطوری مغزتان یاد می‌گیرد که رفتارهای موفقیت‌آمیز را تقویت کنید! #اعتماد_به_نفس #مهارت_زندگی 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

⚛ تأثیر و تأثر... 💠 با نگاهی به جهان هستی می توان نمونه های فراوانی از #هارمونی را مشاهده کرد، #فرکانس‌ها را نیز با تکنیک های خاصی می توان مرئی و قابل مشاهده ساخت و چنین هارمونی را در آنها مشاهده کرد. 💠 تبدیل صداها به اشکال هندسی، همیشه موضوعی جذاب و پرطرفدار بوده است. علم #سایماتیک Cymatics ، علم نمایش صداها در فرکانس‌های مختلف است 💠 هنگامی که دو نفر مدار دستگاه را روشن می کنند تا دستان خود را لمس کنند، سینوس های الکتریکی که به ارتعاشات صوتی تبدیل می شوند، به نوبه خود روی صفحه فلزی عمل می کنند و دانه های روی سطح آن، اشکال هندسی زیبایی مطابق با فرکانس های تنظیم شده ایجاد می کنند. 💠 هر لمس و حرکت شما به طور نامحسوسی الگوها را تغییر می دهد و منعکس کننده تعامل و ارتباط بین شرکت کنندگان است. این فرآیند نه تنها هماهنگی نامرئی #ارتعاشات را نشان می دهد، بلکه نمادی است که چگونه تعاملات و ارتباطات ما می تواند چیزی خارق العاده ایجاد کند. ما از طریق اصول ارتعاش، مادی شدن تماس بین دو نفر را در یک اثر هنری پویا و هیجان انگیز آزمایش می کنیم. ❇️ حواسمون باشه با چه فضا و افرادی مرتبطیم که فوق‌العاده در زندگی ما اثر گذاره...😉 #آزمایش_روان‌شناختی #ارتباط‌_تعامل #همنشین 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

📸 جلسه صمیمی و دورهمی مشاوران مرکز مشاوره باران حکمت🪴 📖 شروع جلسه با تلاوت قرآن کریم 🔖 صحبت‌های ‌مدیر مرکز حجت الاسلام دکتر عباسی آغوی 🔖 نکته‌نظرات و پیشنهادات مشاوران مرکز و در ادامه... .

. 💠 استفاده از بیانات حکیمانه سخنران ویژه مراسم حضرت آیت الله عباسی خراسانی حفظه‌الله 💠 نکات ارزشمندی درباره اهمیت مشاوره اسلامی و توصیه‌هایی درباره ارتقاء معنوی مشاوران و در ادامه... .

. 🎁 هدایای یادگاری جلسه ویژه مشاوران عزیز😍 🌷 سپاس از حضور همه عزیزانی که در مرکز مشاوره باران حکمت به رشد و ارتقاء سلامت روانی جامعه با رویکرد اسلامی کمک میکنند. 🌱 به امید روز‌های بهتر پیش رو جهت ادامه این مسیر در مرکز مشاوره باران حکمت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✨ولادت امام جواد علیه السلام، دردانه آقا علی بن موسی الرضا علیه السلام مبارک باد✨ جــــواد‌مرهم‌‌درد‌بدون‌‌تسکین‌‌است،🌺🌸 چقدر‌نام‌‌جـوادالائمه‌‌شـیرین‌‌است ✨💚 #ماه_رجب #میلاد_امام_جواد علیه السلام 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

☘ به مناسبت روز پسر برای پدر و مادر‌های گل هم یه سری نکات مختص تربیتی آقا پسرا رو براتون میذاریم😉🌸