عیدولادت بر شما مبارک https://eitaa.com/baranmehrabani

۶ نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان : ۱. استراحت فیزیکی : -در طول روز چرت کوتاه بزن -زودتر از معمول بخواب - فعالیت کششی انجام بده - فعالیت ورزشی سبک انجام بده. ۲. استراحت عاطفی : - از افرادی که بهتون بی‌ احترامی میکنن دوری کنید. - احساساتتون رو یادداشت کنید. - خودتون رو برای حس هایی که دارید سرزنش نکنید. ۳. استراحت ذهنی : - به طبیعت برید. - مدیتشین کنید. - زمانی رو با خودتون تنها باشید. ۴. استراحت اجتماعی : - مدتی از شبکه های اجتماعی و اخبار فاصله بگیرید. - با افراد حمایتگر معاشرت کنید. ۵. استراحت حسی : - چشم هاتون رو ببندید. - اعلانهای گوشیتون رو خاموش کنید. - از سرو صدای زیادی دوری کنید. ۶. استراحت خلاق : - به فضا و یا افرادی که براتون الهام بخشن سر بزنید. - كتاب بخونید و به موسیقی گوش بدید. - کارهای سرگرم کننده انجام بدید. #استراحت ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 https://eitaa.com/baranmehrabani ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌺 آهنگ :در هوایت بی قرارم 🌺خواننده :شهرام ناظری https://eitaa.com/baranmehrabani

🌷سلام 🌷صبح بخیر 🌷امروزتون عالی 🌷شهریور ماهتون خجسته باد 🌷روزتون پرنور 🌷عید مبعث تون مبارک 🌷ارادتمند استواری https://eitaa.com/baranmehrabani

🔹تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون: 🌹- عزت نفس مارو افزایش میده 🌹- باعث بهبود خلق و خو میشه 🌹- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره 🌹- همدلی مارو بالا میبره 🌹- فشار خون و هورمون کورتیزول (هورمون استرس) رو کاهش میده 🦋🦋🦋🦋🦋 👤 دکتر دیوید همیلتون میگه: مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون🫀 محافظت میکنه. اما مهربونی خدا یه چیز دیگه‌ست❣️ خدایا منو به این تفکر وادار کن که مهربونیتو درک کنم. لطفا کانال ما را به عزیزانتان معرفی نمایید. 🙏🙏🙏🙏🙏 💞کانال باران مهربانی https://eitaa.com/baranmehrabani

با ۵ روش انرژیهای منفی را از خود دور کنیم و به آرامش برسیم ... ۱- "دوست داشتن" ..🌼🍃 سعی کنید همه را دوست داشته باشید، نفرت داشتن انرژی منفی دارد .. ۲- " بخشش " ..🌼🍃 سعی کنید اشتباهات دیگران را ببخشید، حس انتقام انرژی منفی دارد .. ۳- " غیبت " ..🌼🍃 همیشه خوبی دیگری را بگویید، بدگویی انرژی منفی دارد ... ۴- "صداقت و راستگویی" ..🌼🍃 راست بگویید یا چیزی نگویید. دروغگویی انرژی منفی دارد ... ۵- "حق‌الناس " ..🌼🍃 حق دیگران را ضایع نکنید، ضایع کردن حق دیگران انرژی منفی دارد. و بزرگترین سیاست برای رسیدن به آرامش : سکوته ب لطفا کانال ما را به عزیزانتان معرفی نمایید. 🙏🙏🙏🙏🙏 💞کانال باران مهربانی به دوستان خود معرفی کنید https://eitaa.com/baranmehrabani

یاد شهدا کمتر از شهادت نیست شعر دلتنگی شهدا تقدیم به شما وبیاد شهدا سراپا وسعت دریا گرفتند همان مردان که در دل جا گرفتند تمام خاطرات سبزشان ماند به بام آسمان مأوا گرفتند به دوش ما چه ماند اى دل، که وقتی خدا را شاهدى تنها گرفتند چه شد اى دل، که در این راه رفته‏ جواز وصل را بى ما گرفتند مگر مردان غریبى میپسندند غریبانه ره دریا گرفتند! فرارسید ن دفاع مقدس را گرامی می داریم #منصورعلی استواری #نویسنده آثاردفاع مقدس #شادی روح شهدا# سه صلوات کانال باران مهربانی را به دوستانتان معرفی کنید https://eitaa.com/baranmehrabani

♦️ کارهایی که باید انجام دهیم تا کودکمان دچار اضطراب نشوند: مچ كودك رو وقت دروغ نگيريد چون حس بد بيشتري به خودش مي كنه. بيشتر اوقات دروغ كودكان از ترسه، ميتونيد نشون بديد واقعيت رو ميدونيد و اشكال نداره كه فهميديد دروغ گفته اگر کودکتان خجالتی هست: بچه هاي هم سن كودكتون رو پيدا كنيد و پول و وقت خرج كنيد تا با اونها بازي كنه تا كودكتون كه الان فكر ميكنه دنيا جاي وحشتناكيه به اين نتيجه برسه دنيا جاي بازيه و جاي خوبيه نه اين كه من بد هستم همه بد هستند پس من بچسبم به مادرم https://eitaa.com/baranmehrabani

. ✅ ۸ دلیلی که نباید پوست‌ تخم‌مرغ را دور بیندازیم 💠 از همین لحظه دیگر پوست‌های تخم‌مرغ را دور نیندازید، آنها را در یک سبد جمع کنید تا خشک شوند سپس آنها را پودر کنید. با پوست‌های تخم‌مرغ خیلی کار داریم. 🥚کمک به رشد گیاه 🥚ماسک پاک‌کننده و روشن‌کننده پوست‌ 🥚کلسیم آن کمک به جوانسازی 🥚استفاده برای جوانه‌زنی 🥚پرندگان پوست‌ تخم‌مرغ دوست دارند 🥚پاک‌کننده قوی برای سینک‌ ظرف‌شویی 🥚کم‌کننده تلخی قهوه 🥚از بین بردن لکه‌های روی ظروف #منصوذعلی استواری #سفیر سلامت یاریگر زندگی https://eitaa.com/baranmehrabani

🌹سلام 🌹روز بخیر 🌹عیدتون مبارک 🌹آغاز هفته دفاع مقدس را گرامی می داریم https://eitaa.com/baranmehrabani

آهنگ کردی https://eitaa.com/baranmehrabani

ترانه زیبای لری👌 https://eitaa.com/baranmehrabani

عیدتون مبارک https://eitaa.com/baranmehrabani

حسن زیرک بلبل خوش صدا کردستان https://eitaa.com/baranmehrabani

محیا خانم شاعر کوچک نشست شعر خوانی خانواده گی باتفاق پدربزرگ وهمراه برادرش آقا مهدیار برگزار کرده است شعر پدر بزرگ و مادر بزرگ پدر بزرگ خوبم همیشه مهربونه وقتی که پیشم باشه برام کتاب می خونه مادر بزرگ نازم خیلی برام عزیزه هرچی غذا می پزه خوشمزه و لذیذه وقتی با اونها باشم ماشاالله به این کودک https://eitaa.com/baranmehrabani

🍀سلام🍀روز بخیر🍀 🍀عیدتون مبارک 🍀 https://eitaa.com/baranmehrabani

سلام روز تون بخیر عصرزیباتون ریباتر 🙏🙏🙏🙏🙏🌹 خیال شیرین #بختیاری مصطفی @baranmehrabani

این دو کلیپ در این روز عید تقدیم شما عزیزان عزیزای دل عیدتون مبارک احوالتون عالی عالی لطفا کانال ما را به عزیزانتان معرفی نمایید. 🙏🙏🙏🙏🙏 💞کانال باران مهربانی https://eitaa.com/baranmehrabani

حاصل مدرسه منهای چهار فصل گل بود و بهار فصل پرنقش و نگار باد بی رحم خزان ناگهان از سر دیوار، پرید و بر این باغ وزید بهترین گل ها را از دل باغچه ی مدرسه چید چارگل، چار شهید همه ی مدرسه ی ما غم بود چار تا غنچه ی سرخ در دل باغچه ی ما کم بود من به خود می گفتم: باید این مسئله را حل بکنیم! حاصل مدرسه منهای چهار می شود: مدرسه منهای هزار می شود: مدرسه منهای بهار باید این مسئله را حل بکنیم من به دنبال قلم می گشتم پدرم نیز به دنبال تفنگش می گشت شادی شهدا __ سه صلوات https://eitaa.com/baranmehrabani