⭕️برای باردار شدن دانه ها و آجیل ها را مصرف کنید مصرف تعدادی از دانه ها و آجیل ها برای بارداری ضروری است. 💢تخمه آفتابگردان کم نمک سرشار از ویتامین Eاست و باعث افزایش ضخامت اندومتر و کیفیت تخمک می شود. 💢تخم هویج هم ویتامینCبالایی دارد و تخمدان ها را تقویت می کند. 💢سیاه دانه منبع خوبی برای فولات و ویتامینEاست و سلامت رحم و تخمدان را تضمین می کند. 💢تخم کتان امگا3 زیادی دارد که به لانه گزینی تخمک لقاح پیدا کرده،کمک می کند. 💢تخمه کدو از بی ضررترین تخمه هاست که روی زیادی دارد.این تخمه نه تنها کیفیت تخمک را زیاد می کند بلکه باعث لقاح و لانه گزینی آن در رحم می شود. #آجیل #دانه_ها 📚مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔻جلوگیری از حالت تهوع صبحگاهی با مصرف آجیل 🔸آفت قند خون هنگام صبح موجب تشدید حالت تهوع صبحگاهی میشود، مصرف تعداد انگشت شماری آجیل (بادام درختی، بادام هندی، پسته، دانه آفتابگردان، دانه کدو) موجب تسکین حالت تهوع صبحگاهی شده و میزان قابل توجهی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز جنین را تامین می‌کند. ⛔️در دوران بارداری آجیل باید به صورت خام مصرف شود و شکل بو داده آن حاوی سطح بالایی از سدیم است که موجب افزایش فشار خون در بارداری شده و باید از مصرف آن اجتناب شود. #آجیل 📚صفحه مادرانه 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف آجیل شور در دوران بارداری ممنوع 🔆انواع  آجیل شکل بو داده آن حاوی سطح بالایی از سدیم است که موجب افزایش فشار خون در بارداری شده و میبایست از مصرف آن اجتناب شود. #آجیل 📚 صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

♐بهترین و بدترین زمان مصرف آجیل در بارداری #آجیل 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod