🔆مصرف تخم بلدرچین در بارداری 🥚افزایش دهنده‌ی قد نوزاد 🥚تقویت کننده چشم 🥚سبب افزایش مقاومت کلی بدن می شود. 🥚باعث باهوش شدن جنین می شود. #بلدرچین 📚 صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مضرات تخم بلدرچین در بارداری 🔅اگرچه تخم بلدرچین دارای مزایا و مواد مغذی غنی است، همچنین ممکن است مواردی وجود داشته باشد که باعث شود برخی زنان در دوران بارداری از مصرف آن پرهیز کنند. 🔅اولین مشکل مرتبط با تخم بلدرچین می‌تواند نقص فولات بوده و خطر نقص لوله نخاعی جنین را افزایش دهد. در حقیقت، تخم بلدرچین نسبتاً کمترین مقدار فولات را نسبت به تخم‌های مرغی دارد که این ویتامین برای توسعه صحیح نورون‌ها و لوله نخاعی جنین بسیار حائز اهمیت است. 🔅علاوه بر آن، به دلیل ترکیبات موجود در تخم بلدرچین، ممکن است برخی زنان حساسیت یا آلرژی نسبت به آن نشان دهند. این مسئله می‌تواند در بعضی از موارد به عنوان یک عامل مزاحم نسبت به رژیم غذایی و رفاه جسمی نامناسب والدین در دوران بارداری مطرح شود. #بلدرچین 📚 مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️تخم بلدرچین 🥚تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ 5 برابر فسفر،7برابرآهن دارد همچنین منبع غنی اسید چرب امگا3 است. 🥚 مصرف تخم بلدرچین در دوران بارداری برای افزایش هوش جنین بسیار موثر است. #بلدرچین 📚 مجله سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔻 اهمیت تخم بلدرچین برای مادران باردار 🔹کاهش سم های بدن و از بین بردن علائمی مثل حالت تهوع ، ضعف عمومی ، کمبود اشتها، کلافگی، هضم نشدن غذا مثل اسهال و یبوست 🔹کاهش سفتی بیش از حد رحم 🔹کاهش خطر زایمان زودرس و سقط جنین 🔹کمک به رفع مشکلاتی از جمله سوزش معده و مشکلات سه ماهه دوم و سوم بارداری و کاهش اسیدیته بودن داخل شکم. 🔹تاثیر مثبت در ریتم بیولوژیکی و کمک به خواب سریع و عمیق 🔹کاهش فشار به صورت امن ، کاهش خطر وضعیت ها و مشکلات شدید دوران بارداری. 🔹بهبود عملکرد کلیه ها که باعث می شود آب اضافی بدن خارج شود و از بین بردن ورم در سه ماهه سوم بارداری #بلدرچین 📚 صفحه بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️نیمروی بلدرچین در بارداری مجاز است؟ 🍳مصرف به اندازه نیمروی بلدرچین نیز مانند مصرف تخم مرغ در بارداری توصیه می‌شود. 🍳تخم بلدرچین تا زمانی که تازه و کاملاً پخته شده باشد، برای زنان باردار بی‌خطر است. 🍳 از مصرف تخم‌هایی که بوی بدی دارند، رنگ زرد قهوه‌ای در زرده داشته یا از تاریخ انقضای آنها گذشته است خودداری کنید. نیمروی بلدرچین نیم‌بند و خام امکان بروز مسمومیت غذایی را افزایش می‌دهد از این رو اگر قصد مصرف آن را دارید باید حتماً مطمئن شوید که به طور کامل پخته شده است. #بلدرچین 📚 مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف گوشت بلدرچین در بارداری 🔅مصرف گوشت بلدرچین در بارداری برای زنان باردار می‌تواند مفید باشد. 🔅گوشت بلدرچین نیز مانند سایر گوشت ها مقدار پروتئین بالایی دارد که برای رشد مناسب مغز جنین بسیار حیاتی است. 🔅ضمن آنکه گوشت این پرنده حاوی چربی غیراشباع و HDL یا کلسترول خوب است. خوردن دو بار در هفته‌ی آن می‌تواند بسیار مفید باشد. #بلدرچین 📚 مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️آیا تخم بلدرچین برای بارداری خطرناک است؟ 🔹تخم بلدرچین یک منبع خوب از پروتئین، فولیک اسید و ویتامین‌های B است که می‌تواند برای سلامت مادر و جنین مفید باشد. 🔹اما باید توجه داشت که تخم بلدرچین همچنین ممکن است حاوی باکتری‌های مضر مانند سالمونلا باشد که می‌تواند باعث عفونت، تب، اسهال و استفراغ شود. بنابراین، اگر می‌خواهید تخم بلدرچین بخورید، باید مطمئن شوید که آن‌ها را به خوبی پخته و تازه باشند و از تخم بلدرچین خام یا نیم‌پز خودداری کنید. #بلدرچین 📚 صفحه سلامت و بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod