‍ ⭕️ کاهش تورم بعد از زایمان 🔆برای پیشگیری و بهبود تورم پس از زایمان در دستها و پاها، روزانه ۳۰ دقیقه پاها و دستهایتان را روی بالش و در سطحی بالاتر از قلبتان قرار دهید. 🔆این کار باعث بهبود جریان خون به نواحی متورم شده و باعث کاهش سریع تورم می شود. #تورم 📚صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️کاهش تورم بعد از زایمان 🥦برگهای کلم به دلیل دارا بودن ترکیبات سولفور نه تنها برای درمان درد و تورم بیش از حد سینه ها بعد از زایمان و در شیردهی موثرند و از التهابات و عفونت های سینه بعد از زایمان پیشگیری می کند برای کاهش درد و تورم پاها و دستها هم موثرند. 🥦برای این کار برگها را در یخچال قرار داده سرد شود و سپس کمی با پشت چنگال روی برگهای آن خراش دهید تا مواد موجود در کلم آزاد شود و آن را روی ناحیه متورم ببندید. #تورم 📚 صفحه ماما ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

‍ ⭕️چه زمان تورم بعد از زایمان نگران کننده است؟ 🌀اگر تورم بدن شما در طول یک هفته بعد از زایمان از بین نرفت در صورت وجود نشانه های زیر سریع به پزشک مراجعه کنید. 🌀تپش قلب و درد در قفسه سینه 🌀خستگی و تنگی نفس 🌀افزایش دفع ادرار در شب 🌀سردرد شدید و ناگهانی 🌀تغییر در قدرت بینایی 🌀بروز درد در ناحیه بالای شکم 🌀تهوع و سرگیجه 🌀کاهش ادرار 🌀به‌ وجود آمدن قرمزی در پوست پاها و آسیب دیدن آنها 🌀قابل مشاهده شدن رگها 🌀احساس خستگی زیاد در پاها 🌀درد در یکی از پاها و قوزک که با فشار تشدید میشود 🌀بی حسی بدن #تورم 📚صفحه تخصصی بارداری 👨‍👩‍👦@bardari_tavallod

♐️تورم بعد از زایمان چیست؟؟؟؟ #تورم 📚 سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🛎چگونه تورم معمول بارداری را از تورم ناشی از مسمومیت بارداری تشخیص دهیم؟ #تورم 📚 مجله بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⤴️علل عمده تورم بعد از زایمان چیست؟؟؟ #تورم 📚 سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️ کاهش تورم در بارداری 🔻بیشتر منیزیم مصرف کنید. 🔅 در بسیاری از موارد، تجمع آب با تورم در بدن می‌تواند به دلیل کمبود منیزیم باشد. در چنین شرایطی خوردن غذاهای سرشار از منیزیم مفید است. دریافت روزانه 200 تا 400 میلی گرم منیزیم به برطرف کردن تورم در پاها کمک می‌کند. 🔅 بادام ، توفو، اسفناح، شکلات تلخ، تخم کدو، بروکلی و آوکادو منیزیم فراوانی دارند. 🔅 رژیم غذایی سرشار از منیزیم کمک می‌کند فشار خون بالایتان پایین بیاید و حتی از انقباض زودرس رحم پیشگیری می‌کند. #تورم 📚 صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod