⭕️درمان خستگی در بارداری 🟣خوابیدن را در اولویت زندگی خود قرار دهید. 🟣ورزش کنید. 🟣به حالات بدن خود توجه بیشتری داشته باشید. 🟣مقدار زیادی مایعات و آب در طول روز بنوشید. 🟣به طور مکرر وعده‌های غذایی کوچک بخورید. 🟣مواد مغذی بیشتری مصرف کنید. ❌تحت نظر پزشک از قرص‌های مکمل استفاده کنید. #خستگی 📚صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علت احساس خستگی شدید در بارداری چیست؟ 🔸خستگی یکی از عوارض بارداری نسبتا شایع است. بعضی از خانم‌ها ممکن است در تمام دوران بارداری احساس خستگی کنند‌، در حالی که برخی دیگر ممکن است به ندرت احساس خستگی کنند یا حتی هرگز آن را تجربه نکنند (اگرچه بعید است!). 🔸به طور کلی، تغییرات جسمی و عاطفی که باعث احساس خستگی شدید در بارداری می‌شوند، عبارتند از: 🔅افزایش سطح استروژن و پروژسترون 🔅کاهش فشار خون و قند خون 🔅افزایش جریان خون 🔅اختلالات خواب 🔅مشکلات گوارشی 🔅بیماری صبحگاهی 🔅استرس و اضطراب 🔅تکرر ادرار در بارداری 🔅سوزش سردل 🔅درد کمر، لگن و شکم #خستگی 📚 صفحه مراقبتهای بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علت خستگی در بارداری در سه ماهه سوم 🔹در ماه‌های آخر به احتمال زیاد دوباره احساس خستگی در بارداری به سراغ شما خواهد آمد؛ به خصوص خستگی و بی حالی در ماه نهم بارداری بسیار شایع است. 🔹در این ماه‌ها شما وزن اضافی کودک را تحمل خواهید کرد‌. بعلاوه، شاید به دلیل بزرگ شدن شکمتان، در خوابیدن مشکل داشته باشید. 🔹همچنین تشدید برخی از عوارض بارداری نظیر تکرر ادرار ممکن است نگذارد که در طول شب به راحتی استراحت کنید. 🔹علاوه بر این، برخی از مادران زمانی هرچه به اواخر حاملگی خود نزدیک می‌شوند، به دلیل خسته شدن از بارداری دچار بی حوصلگی و کلافگی می‌شوند و سطح انرژیشان افت می‌کند. #خستگی 📚 صفحه سلامت و بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod