♦️ مصرف شکلات در بارداری 💟 شکلات تلخ حاوی منیزیم، آهن، پتاسیم و کلسیم، که همه برای شما و رشد و جنین شما ضروری است، پس با خیال راحت در مقادیر متوسط در طول سه ماهه دوم بخورید. #شکلات ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

۱٠ ماده غذایی که می‌توانند علت بی‌خوابی باشند🥱 ◽️شکلات تلخ ◽️غذاهای چرب ◽️میوه‌های خشک ◽️فلفل و غذاهای پر ادویه ◽️سس تند ◽️نعناع ◽️پیتزا ◽️پیاز خام ◽️کافئین ◽️سس گوجه فرنگی #بی_خوابی #شکلات 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️خواص شکلات تلخ برای مادران باردار 🍫این ماده غذایی مفید اثرات منفی بر سلامت جنین نداشته و شرایط روانی مادر را بهبود می بخشد. 🍫محققان کانادایی در پژوهش های اخیر خود دریافتند که شکلات تلخ خطر ابتلا به افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان را کاهش می دهد. #شکلات 📚صفحه مادران 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔺فایده باور نکردنی برای مصرف شکلات در بارداری 🍫شکلات باعث افزایش رشد جنین وجفت می شود. #شکلات 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👦@bardari_tavallod

⭕️مصرف شکلات در دوران شیردهی ⚠️مصرف بیش از اندازه شکلات موجب کاهش تولید شیر مادر میشود ♨️عوارض جانبی احتمالی شکلات در یک نوزادی که با شیر مادر تغذیه میشود: 🔻نفخ 🔻استفراغ 🔻اسهال 🔻حالت تهوع 🔻بی قراری 🔻بثورات پوستی (جوش های پوستی) 🔻بیش فعالی 🔻بیخوابی 🔻امتناع از نوشیدن شیر اگر نوزاد هیچ یک از علائم را نداشت میتوانید با خیال راحت شکلات در حد معمول مصرف کنید. #شکلات 📚 صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🍫آرژنین موجود در شکلات تلخ موتور محرکه اسپرم ها #شکلات 📚 صفحه سلامت و بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف شکلات در بارداری با خوردن کاکائو در بارداری فرق دارد! 🍫اشاره به این نکته نیز لازم است که قوانین مصرف شکلات در بارداری با خوردن کاکائو در بارداری فرق می‌کند. چون شکلات و کاکائو یکی نیستند! بعضی از شکلات‌ها مانند شکلات شیری کافئین نداشته و از این نظر ایمن‌تر از کاکائو هستند. 🍫اما مصرف این‌شکلات‌هادر بارداری به دلیل قند بالا و نداشتن هیچگونه فایده‌ای برای سلامتی مادر و جنین، توصیه نمی‌شود. 🍫اما اگر مادری هوس زیادی برای مصرف شکلات داشت، می‌تواند گاهی به این نیاز در حد محدودی پاسخ دهد. البته مادرانی که دیابت حاملگی دارند، بهتر است به طور کلی از مصرف آن صرف نظر کنند. #شکلات #کاکائو 📚 مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

♐️ خوردن کاکائو توسط مادر ممکن است واکنشهای حساسیتی در شیزخوار بروز دهد. #کاکائو #شکلات 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🍫 اگر کودک شما بیش از حد شکلات مصرف می کند! 👇 ▪️پوکی استخوان ▪️بی خوابی ▪️استرس ▪️خرابی دندان ➕ کمترین مشکلاتی است که با آن رو به رو می شود. ✍️ یک روش عالی که امتحان شده اینه که میوه های خشک شده که به رنگ های مختلف و نرم هستند مثل زردآلو و ... جایگزین شکلات کنید #شکلات 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔼نوزاد شادتر و آرام تر با مصرف منظم و محدود شکلات تلخ در بارداری وشیردهی #شکلات 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod