‍ ‍ #افزایش_شیر_مادر شربت عسل در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی ، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت. #شیر #عسل 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔻برای اینکه کودک را از شیر بگیرید یک وعده شیردهی را جا بیندازید و یا طول هر وعده شیردهی را کوتاه کنید و شیردهی را به تعویق بیندازید. #شیر #شیردهی 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🍀شیر را معجزه‌آسا کنید 🔸شیر+خرما: تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه 🔹شیر+سنجد: ضدپوکی استخوان، ازبین برنده پادرد 🔸شیر+عسل: ضدمیکروب قوی 🔹شیر+موز: از بین برنده بی‌خوابی، عضله‌سازی 🔸شیر+انبه: اشتها آور، ضدکیست تخمدان، ضد عفونت، ازبین برنده ورم لوزه 🔹شیر+نارگیل: خونساز، ویروس‌کش، ضد استرس 🔸شیر+خرمالو: رفع سرماخوردگی، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها 🔹شیر+بادام: شیر افزا برای مادران‌، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی 🔸شیر+برنج: پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره 🔹شیر+زردچوبه: ضدسرطان، ضدسرماخوردگی 🔸شیر+انجیر: (انجیر خشک ولی خیس خورده) رفع سریع یبوست 🔹شیر+نشاسته: (جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو #شیر #خرما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف شیر در بارداری 🥛اگر می خواهید کودکی خیلی باهوش داشته باشید ، پس باید در دوران بارداری به مقدار کافی شیر بنوشید. 🥛اگر در طول بارداری به طور منظم شیر مصرف کنید، کودک شما در بزرگسالی به پوکی استخوان مبتلا نخواهد شد. 🥛همچنین احتمال نرمی استخوان در نوزادان را کاهش می دهد چون شیر غنی از ویتامین D می باشد. 🥛اگر کودک قد بلند میخواهید هر روز شیر بنوشید. 🥛نوشیدن دو الی سه فنجان شیر نیاز روزانه شما را به کلسیم برآورده کند. 📌اما چه شیری بنوشید؟! شیرکم چرب پاستوریزه #شیر 📚 صفحه سلامت مادران 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف گاو در دوران شیردهی 🥛شیر گاو دارای کلسیم و EFA است، و مصرف آن باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی می شود. 🥛حداقل 2 تا 3 لیوان شیر گاو را روزانه به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 🥛شیر گاو را می توانید در هر زمان از روز به عنوان یک عنصر در رژیم غذایی خود قرار دهید. #شیر 📚صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️ چه نوع شیری برای مادران باردار مناسب است؟ 🥛بهترین نوع شیر برای مادران باردار شیرکم چرب است زیرا بین میزان چربی موجود در شیر و جذب کلیسم نسبت عکس وجود دارد. 🥛یعنی هر چقدر چربی موجود در شیر بیشتر باشد، جذب کلسیم کمتر است و در‌صورتی که شیر کم‌چرب باشد، میزان جذب کلسیم در بدن بیشتر صورت می‌گیرد. 🥛کلسیم با چربی ترکیبی صابون مانند تشکیل می‌دهد که مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود با این توضیح اگر چربی شیر کمتر باشد به همان نسبت جذب کلسیم بهتر انجام می‌شود. #شیر 📚 صفحه مادران باردار 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف شیر گاور برای کودکان 🥛مصرف شیر گاو برای کودک تا پایان 9 ماهگی ممنوع 🥛 ولی آن مقدار از شیر پاستوریزه که درتهیه غذاهایی چون فرنی و حریره بادام مصرف می‌شود اشکالی ندارد. #شیر 📚 صفحه مادر و کودک 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔺چرا نباید شکر را به شیر داغ اضافه کرد؟ #شیر #شکر 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👦@bardari_tavallod

⭕️مصرف شیر گوسفند 🥛شیر گوسفند حاوی ویتامین های A و E است که هر دو به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. وجود این ویتامین ها در شیر گوسفند باعث جلوگیری از بروز بیماری های مزمن و استرس اکسیداتیو می شود. 🥛شیر گوسفند حاوی میزان زیادی ویتامین B و فولات است که برای رشد جنین می‌تواند بسیار مفید باشد. 🥛 این شیر می‌تواند تاثیر زیادی در تنظیم فشار خون داشته باشد و پروتئین‌‌های آن نیز در سطح قابل قبولی قرار دارند که باعث رشد و افزایش وزن نوزاد می‌شود. 🥛شیر گوسفند یک ماده‌ی ضد سرطانی شناخته‌شده نیز هست. #شیر 📚 مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🥛بعد از تولد نوزاد بهتر است برای تغذیه او در ابتدا از شیرمادر یا درصورت نبود امکان از شیرخشک های غنی از آهن استفاده شود. 🥛به کودکان زیریکسال خود شیر گاو رابه عنوان شیراصلی ندهید. #شیردهی #شیر 📚 صفحه سلامت و بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔼برای بهبود یافتن سریعتر بدن پس از سقط شیر و زردچوبه بنوشید. #زردچوبه #شیر 📚 مجله بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod