⭕️علائم هفته بیست و هشتم بارداری 🔸 کمردرد در هفته ۲۸ بارداری 🔆آرامش خودتان را حفظ کنید. در جریان هستیم که این مشکل چقدر برای شما عذاب‌آور است. درد کمر برای بسیاری از مادران آینده به‌ویژه در سه‌ماهه آخر بارداری وجود دارد. به‌منظور آماده شدن برای زایمان، مفاصل و رباط‌های لگن شروع به تغییر یا به‌اصطلاح شل شدن می‌کنند. این مورد گاهی باعث درد کمر و لگن شما می‌شود. 🔆ممکن است هنگام بالا رفتن از پله‌ها یا هنگام سوارشدن یا پیاده شدن از اتومبیل بیشتر متوجه این دردها شوید. با بزرگ شدن شکم، مرکز ثقل بدن شما تغییر می‌کند. درنتیجه حالت کلی بدن شما تغییر کرده و اغلب باعث می‌شود عضلات کمرتان تحت‌فشار قرار بگیرند. اگر بیش‌ازحد تحت‌فشار کمردرد، درد ناحیه لگن یا مفصل ران هستید، با پزشک خود مشورت کنید. 🔆سعی کنید بیشتر کفش‌های طبی و یا اسپرت بپوشید و تا جایی که ممکن است از راه رفتن زیاد خودداری کنید. هنگام نشستن روی صندلی نیز می‌توانید بالشتکی را پشت سر و کمر خود قرار دهید. شما می‌توانید با یادآوری این واقعیت که این علائم معمولاً پس از زایمان تمام می‌شود، کمی خود را آرام کنید!. #هفته_۲۸ 📚 سایت هومگا 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم هفته بیست و نهم بارداری 🔆سندروم پای بی‌قرار بیماری است که در آن احساس ناخوشایندی و آزاردهنده‌ای مثل مورمور شدن یا حرکت حشره روی پا را تجربه می‌کنید. این مشکل باعث می‌شود بخواهید مدام پایتان را حرکت دهید. ترشح ماده‌ای به نام دوپامین باعث ایجاد این حالت می‌شود. این مشکل معمولاً هنگام شب و هنگامی‌که سعی در شل کردن پا برای خواب دارید، پیش می‌آید. 🔆پایین بودن سطح آهن موجود در خون و اختلال جریان خون در پاها، اختلال اعصاب ناحیه نخاع یا پاها، اختلالات عضلانی، اعتیاد داشتن به الکل و کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی خاص از علل این اتفاق است. 🔆ظهور رگ‌های واریسی که یکی از علائم بارداری است، در این مرحله از بارداری دور از انتظار نیست؛ البته رگ‌های واریسی در طول بارداری ظاهر می‌شوند و تقریباً ۴۰ درصد از خانم‌های باردار را گرفتار می‌کنند. اگر پیش از بارداری واریس داشته باشید، این وضعیت در طول بارداری بدتر می‌شود. در غیر این صورت در برخی مراحل بارداری با آن مواجه می‌شوید. البته ممکن است اصلاً در طول بارداری دچار واریس نشوید. 🔆افزایش فشار بر رگ‌های لگن، شل شدن عضلات با تغییرات هورمونی و ایستادن برای مدت طولانی عمده‌ترین دلایل ظهور رگ‌های واریسی در طول بارداری هستند. با توجه به اینکه رگ‌های واریسی دردناک هستند، لذا بهتر است با انجام ورزش‌های منظم و جلوگیری از نشستن یا ایستادن به مدت طولانی از این اتفاق جلوگیری کنید و به جریان خون در رگ‌ها اجازه دهید آزادانه چرخش داشته باشند. #هفته_۲۹ 📚 سایت هومگا 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم هفته ۳۰ بارداری 🔻در هفته سی‌ ام بارداری ممکن است علائم زیر را تجربه کنید: 🔆 کمردرد کمردرد از بیماری‌های شایع دوران بارداری است و معمولا در سه ماهه سوم به دلیل افزایش وزن بدتر می‌شود. خوشبختانه، راه‌کارهای زیادی برای مقابله با این مشکل وجود دارد. 🔆 تغییرات پاها اگر فکر می‌کنید پایتان تغییر کرده است، خیالاتی نشده‌اید. بارداری اندازه و ساختار پا را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به طوری که اندازه کفش بعضی از زنان باردار به اندازه یک شماره افزایش می‌یابد. در حالی که تورم ناشی از احتباس مایعات احتمالا پس از زایمان فروکش می‌کند، بارداری می‌تواند قوس پا را به طور دائم تغییر دهد. 🔆 تونل کارپال سندرم تونل کارپال (CTS) اغلب به دلیل انجام کارهای تکراری با کامپیوتر ایجاد می‌شود، اما در دوران بارداری به ویژه سه ماهه سوم هم شایع است، به طوری که در ۶۲ درصد زنان باردار دیده می‌شود. افزایش وزن مرتبط با بارداری و احتباس آب می‌تواند به عصب مچ دست فشار وارد کند و باعث درد، سوزن سوزن شدن، بی‌حسی یا ضعف در دست‌ها و انگشت‌ها شود. همچنین ممکن است نگه داشتن اشیاء را با دست دشوار کند. 🔆نوسانات خلقی سه ماهه دوم بارداری، اندکی شما را از فراز و نشیب‌های احساسی دور می‌کند؛ اما در سه ماهه سوم تغییرات خلقی بیشتری را تجربه می‌کنید. چون مشغله‌های ذهنی شما زیادتر می‌شوند و این مسئله همراه با خستگی می‌تواند خلق و خو را تحت تاثیر قرار دهد. #هفته_۳۰ 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم بارداری در هفته 31ام 🔻در هفته 31ام ممکن است علائم زیر را تجربه کنید: 🔆احساس تنگی نفس 🔆تکرر ادرار 🔆نشتی از سینه ها 🔆گرفتگی های ساق پا و یا کمر درد 🔆هموروئید 🔆یبوست 🔻اما با به دنیا آمدن کودک، تنگی نفس، تکرر ادرار و نشتی سینه ها رفع خواهد شد. #هفته_۳۱ 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم بارداری در هفته 32ام 🔸درگیری با علائم بارداری احتمالاً تا زمان زایمان ادامه خواهد داشت. 🔸در هفته 32ام این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: 🔆خستگی 🔆سوزش سردل 🔆نشت از پستان ها 🔆انقباضات برکستون هیکس در برابر زایمان زودرس #هفته_۳۲ 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم بارداری در هفته 33ام 🔻برخی از علائم که ممکن است در هفته 33ام تجربه کنید عبارتند از: 🔅کمر درد 🔅تورم مچ پاها و پاها 🔅مشکل در خوابیدن 🔅سوزش سردل 🔅تنگی نفس 🔅انقباضات برکستون هیکس 🔅کمردرد #هفته_۳۳ 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم بارداری در هفته 34ام 🔻با توجه به افزایش وزن کودک، جای تعجب ندارد که فشار بیشتری هم احساس کنید. 🔻مانند اکثر مادران بارداری که در هفته 34 هستند، شما نیز احتمالاً علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید: 🔆مشکل خواب 🔆تکرر ادرار 🔆خستگی 🔆سیاتیک 🔆تنگی نفس 🔆سوزش معده و سوء هاضمه 🔻صبر داشته باشید، زیرا این علائم درست تا زمان زایمان ادامه خواهند داشت. #هفته_۳۴ 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم بارداری هفته 35ام 🔆خستگی 🔆تنگی نفس 🔆تکرر ادرار 🔆مشکل در خوابیدن 🔆سوزش سردل 🔆تورم مچ پا، انگشتان یا صورت 🔆بواسیر 🔆کمردرد خفیف ناشی از سیاتیک 🔆حساس شدن سینه ها 🔆ترشحات آبکی و شیری (آغوز) از پستان ها 🔻تنگی نفس باید بعد از پایین رفتن کودک به سمت لگن (lightening) بهبود یابد. با اینکه پایین رفتن رحم به سمت لگن (lightening) به از بین رفتن این علامت کمک می کند، اما ممکن است با افزایش فشار کودک به مثانه، منجر به افزایش دفعات ادرار شود. اگر این کودک، اولین فرزند شماست، طی چند هفته انتظار این امر را داشته باشید. 🔻مشکلات خواب در این هفته رخداد معمولی است. به پهلوی چپ بخوابید. بالش بارداری نیز ممکن است کمک کننده باشد. برخی از خانم ها دریافتند که خوابیدن در صندلی راحتی، تخت مهمان یا تشک بادی موجب بهتر شدن خواب شبانه می شود. از امتحان کردن نترسیدن. برای پشت سر گذاشتن زایمان به انرژی خود احتیاج خواهید داشت. #هفته_۳۵ 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم بارداری در هفته 36ام 🔅یکی از علائم هفته 36 مراقبت از انقباضات است. این انقباضات می توانند به این معنی باشد که کودک شما زودتر به دنیا می آید یا ممکن است فقط انقباضات برکستون هیکس باشند. 🔅اما به طور کلی، احتمالاً شما بسیاری از همان علائمی که در سه ماهه سوم بارداری تجربه کرده اید، را تجربه خواهید کرد. این علائم عبارتند از: 🔆خستگی 🔆تکرر ادرار 🔆سوزش سردل (معده) 🔆نشتی از سینه ها 🔅بسیاری از زنان در سه ماهه سوم بارداری خود نشت از پستان ها را تجربه می کنند. این مایع شفاف مایل به زرد، که آغوز نامیده می شود، مواد مغذی کودک شما را در روزهای اول زندگی تأمین می کند. حتی اگر قصد شیردهی هم نداشته باشید، بدن شما باز هم آغوز تولید می کند. 🔅اگرحس بدی از نشت دارید، استفاده از پد های شیردهی را امتحان کنید. به هر حال باید از این ها داشته باشید، چراکه پس از زایمان (چه شیر بدهید یا ندهید) به آن ها احتیاج خواهید داشت و دلیلی ندارد که اکنون نتوانید از آن ها استفاده کنید. #هفته_۳۶ 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم بارداری در هفته 37ام 🔻در هفته ۳۷ام، علائم بارداری شما می‌تواند مشابه موارد پیشین باشد، این علائم عبارتند از: 🔅تورم در اندام ها 🔅حالت تهوع 🔅مشکل در خوابیدن 🔅انقباضات برکستون هیکس 🔻و این انقباضات برکستون هیکس ممکن است اکنون به سرعت افزایش یابند. در اوایل بارداری، انقباضات برکستون هیکس احتمالاً تغییر بدنی چندانی در شما ایجاد نمی کردند. اما هم اکنون این انقباضات، حتی در فواصل نامنظم می توانند دهانه رحم را برای آماده سازی برای روز زایمان تنگ کنند (اصطلاحاً افاسمان). 🔻برای کمک به بهتر شدن حس بد خود، تغییر وضعیت، نوشیدن آب یا استراحت را امتحان کنید. اگر زمان انقباضات افزایش یابد یا آن ها قویتر شوند، ممکن است در آغاز فرایند زایمان باشید. #هفته_۳۷ 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم هفته ۳۸ بارداری 🔆حالت تهوع حالت تهوع خفیف ممکن است دوباره در هفته ۳۸ بارداری و هفته‌های بعد ظاهر شود و گاهی نشانه شروع زایمان است. 🔆فشار لگن فشار لگن ناشی از تغییر موقعیت و پایین‌آمدن جنین در لگن است که باعث فشار بیشتر بر مثانه و باسن می‌شود. در هفته سی و هشتم بارداری جنین در قسمت پایین لگن قرار می‌گیرد تا خود را برای ورود به دنیای جدید آماده کند. با قرارگرفتن جنین در عمق لگن، برخی اعصاب این ناحیه تحت‌فشار قرار می‌گیرند و ممکن است سبب درد در واژن، انقباضات شکمی، دردهای نامنظم زیر شکمی باشد. 🔆تکرر ادرار همان‌طور که جنین به رشد خود ادامه می‌دهد رحم شما فشار بیشتری بر مثانه وارد می‌کند، بنابراین ممکن است نیاز به خالی کردن مثانه بیشتر از قبل احساس شود. 🔆افزایش ترشحات واژنی در هفته سی و هشتم معمولاً ترشحات واژن بیشتر شده و به شکل ماده موکوسی است. #هفته_۳۸ 📚سایت هومگا 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علائم زایمان در هفته سی و نهم بارداری 🔆از آنجایی‌که در آستانه تولد جنین هستید، باید منتظر مشاهده علائم زایمان در هفته سی و نهم بارداری باشید. 🔆در این هفته جز پاره شدن کیسه آب علائم دیگری نیز خواهید دید. هنگامی‌که به توالت می‌روید به لباس‌زیر خود دقت کنید احتمالاً کمی مخاط ضخیم قرمز یا صورتی خواهید دید. 🔆اگر این علامت را در خود دیدید به این معناست که بدن در مرحله نمایش خونی قرارگرفته و تا یک یا دو روز آینده زمان تولد فرزند شما فرامی‌رسد و شما دردهای زایمان را کم‌کم تجربه خواهید کرد. 🔆انقباضات متناوب دیگر که به آن انقباضات برکستون هیکس می‌گویند، علامت فرارسیدن زمان زایمان است. اگر انقباضات بیش از یک دقیقه طول می‌کشند، هر ۵ دقیقه یک‌بار تکرار می‌شوند و شما یک ساعت است که این انقباضات را در خود مشاهده می‌کنید، پس کم‌کم برای رفتن به بیمارستان آماده شوید. 🔆 چنانچه باوجود بروز انقباض‌های متناوب هنوز شک دارید که زمان زایمان فرارسیده یا خیر موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. #هفته_۳۹ 📚 سایت هومگا 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod