♨️۹ بمب وزن گیری جنین 🔸موز 🔸گوشت مرغ(بدون چربی) 🔸تخم مرغ 🔸سیب زمینی 🔸کنجد 🔸ماهی قزل‌آلا 🔸گردو 🔸انبه 🔸گوشت گاو و گوسفند (بدون چربی) #وزن_گیری #جنین 📚مجله تخصصی بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️وزن گیری جنین در دوران بارداری مصرف لبنیات شامل شیر ، خامه ، پنیر ، ماست و بستنی که سرشار از کلسیم و ویتامین D و A است، چهار وعده در روز توصیه میشود. #وزن_گیری 📚 صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod