⭕️آیا کرامپ عضلات پا در بارداری خطرساز است؟ 🔻از آنجا که ممکن است یکی از دلایل کرامپ وگرفتگی عضلات پا کم آبی بدن باشد ، یا کمبود مواد معدنی واملاح بدن مسبب این مشکل باشد. 🔻سعی کنید تا روزانه حداقل دریافت مایعات دریافتی(شیر ،آب میوه،آب) بین 8 تا 12 لیوان باشد،کمبود آب بدن یا دهیدراته شدن می تواند باعث تحریک انقباضات رحمی وزایمان زودرس باشد. #کرامپ 📚 صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⚠️آیا کرامپ عضلات پا در بارداری خطرساز است؟ #کرامپ 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️کرامپ ساق پا در دوران بارداری 🔹فشار ناشی از رحم می تواند باعث کرامپ یا دردهای تیز در ناحیه ساق پا شود. 🔻توصیه‌های ضروری 🔸مواد غذایی و مایعات سرشار از کلسیم نظیر شیر، کلم بروکلی و پنیر دریافت نمایید. 🔸از کفش های راحت و غیر پاشنه بلند استفاده کنید. 🔸از جوراب شلواری (غیر تنگ) استفاده نمایید. 🔸در صورت امکان پاهایتان را بالا ببرید و از خم کردن طولانی مدت آنها بپرهیزید. 🔸به صورت مرتب ورزش کنید. 🔸قبل از رفتن به تختخواب، با پاهایتان حرکات کششی انجام دهید. از دراز کشیدن به پشت بپرهیزید. چرا که در این حالت وزن بدن و فشار ناشی از رحم بزرگ شده، می تواند باعث کندی گردش خون در ساق پا و در نتیجه بوجود آمدن کرامپ در آن شود. #کرامپ 📚 صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

▫️کرامپ شکم یا درد شکمی یکی از علائم هفته دوم بارداری است که معمولا یک تا ۲ هفته پس از لقاح ظاهر می‌شود. ▫️این درد در ناحیه پایین شکم احساس شده و شباهت زیادی به دردهای قاعدگی دارد. علت بروز آن، افزایش سریع هورمون‌ها برای حمایت از رشد جنین و آماده‌سازی رحم است. ▫️کرامپ‌ معمولا خفیف بوده و ظرف ۲ تا سه روز برطرف می‌شود. اما اگر درد شدید یا فقط در یک طرف شکم احساس شود، ممکن است نشانه‌ بارداری خارج رحمی یا مشکلات دیگر باشد. در چنین شرایطی لازم است هرچه سریع‌تر به دکتر زنان مراجعه کنید. #کرامپ #بارداری 📚 سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod