⭕کمر درد در بارداری 🔹کمردرد یکی از مشکلات شایع بارداری است که تقریبا70 درصد از زنان باردار درجاتی از کمردردرا تجربه می کنند. 🔹در بارداری هورمونی از تخمدان ها، رحم و جفت تولید می شود که به این هورمون ریلاکسین میگویند. 🔹این هورمون باعث شل شدن عضلات، مفصل ها و رباط ها میشود تا جنین فضای کافی برای رشد داشته باشد و همچنین زایمان طبیعی را برای مادر ممکن می کند. 🔹در نتیجه این هورمون باعث ضعف در مفاصل و عضلات می شود و مادر باردار از کمردرد شکایت می کند. #کمردرد 📚صفحه مراقبت‌های مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕توصیه هایی برای کاهش رفع کمردرد 💠1. وقتی می خواهید چیزی را بردارید زانوهایتان را خم کنید و کمر را صاف نگه دارید. 💠2.اجسام با وزن سنگین بلند نکنید. 💠3.برای چرخش فقط کمرتان را چپ و راست نکنید، همه بدن را در آن راستا حرکت بدید. 💠4.کفش های تخت بپوشید. 💠5. موقع خرید از هر دو دست برای نگه داشتن وسایل استفاده کنید تا تعادل بدن حفظ شود. 💠6. موقع نشستن کمرتان را صاف نگهدارید و از نشستن طولانی مدت پرهیز کنید. 💠7.ماساژ آب گرم میتواند کمک کننده باشد. 💠8.استراحت کافی داشته باشید. 💠9.بعضی حرکات یوگا می تواند به کم شدن دردتان کمک کند. 💠10.هنگام خوابیدن بین زانوهایتان و زیر شکم بالشت بگذارید. ‼️اگر کمردرد شما شدید و غیر قابل تحمل بود حتما به پزشک مراجعه کنید. #کمردرد 📚صفحه مراقبت‌های مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️آیا کمردرد بعد از انتقال جنین از طریق عمل آی‌وی‌اف طبیعی می باشد؟ 🔆بله کمردرد طبیعی می باشد. 🔆یکی از نشانه های بارداری ، حتی در بارداری های طبیعی کمر درد می باشد. 🔆بعد از عمل آی‌وی‌اف سعی کنید استراحت به اندازه داشته باشید. #کمردرد 📚صفحه تخصصی بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️آیا کمردرد بعد از انتقال جنین از طریق عمل آی‌وی‌اف طبیعی می باشد؟ 🔆بله کمردرد طبیعی می باشد. 🔆یکی از نشانه های بارداری ، حتی در بارداری های طبیعی کمر درد می باشد. 🔆بعد از عمل آی‌وی‌اف سعی کنید استراحت به اندازه داشته باشید. #کمردرد 📚صفحه تخصصی بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️زمانی در دربارداری به علت کمر درد باید به پزشک مراجعه کرد؟ 🔹کمردرد به خودی خود دلیلی برای مراجعه به پزشک نیست. اما در صورت تجربه هر یک از موارد زیر بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید: 🔻درد شدید درد ناگهانی یا دردی که مرتبا افزایش پیدا می کند. 🔻دردهای کرامپی متناوب 🔻اختلال در دفع ادرار یا احساس گزگز در اندام ها 🔻در برخی موارد نادر، پوکی استخوان وابسته به بارداری، التهاب استخوان‌های ستون فقرات و یا آرتریت عفونی (التهاب مفصلی ناشی از عفونت) نیز باعث کمردرد شدید می شوند. بنابراین در صورت داشتن هر یک از این مشکلات حتما باید به پزشک مراجعه کنید. #کمردرد 📚سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️۴ تفاوت اصلی کمردردهای نرمال بارداری با دردهای زایمان زودرس ✴️درد اغلب ثابت است. ✴️شدت آن بیشتر می‌شود. ✴️با استفاده از گرما شدت درد کاهش نمی یابد بلکه تشدید می‌شود. ✴️به فعالیت و حرکت وابسته نیست، برخلاف کمردردهای معمول بارداری که در اثر فعالیت و حرکت ایجاد می‌شوند. #کمردرد 📚 صفحه بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔸درد در اطراف ستون مهره ها در قسمت پایین کمر دومین کمر درد شایع بارداری #کمردرد 📚 مادران باردار 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔺علت کمر درد بعد از زایمان چیست؟؟؟ #کمردرد 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️کمر درد بارداری از چه زمانی شروع می‌شود؟؟ 🔻کمر درد در بارداری دردی است که در ناحیه‌ی باسن ران و پاها و قسمت تحتانی ستون فقرات احساس می‌شود و بسیار مشابه با درد سیاتیک است. 🔻در بیشتر مواقع این درد با زایمان از بین می‌رود و در بعضی از زنان نیز باقی می‌ماند. 🔻زمان شروع کمردرد در افراد مختلف متفاوت است برای بعضی در سه‌ماهه‌ی اول آغاز می‌شود اما بیشتر زنان آن را در سه ماهه‌ی دوم و سوم تجربه می‌کنند که بیشتر به خاطر بزرگ شدن جنین و فشار وارد کردن به ستون فقرات مادر است. #کمردرد 📚 صفحه مادران باردار 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️پیشگیری از کمردرد بارداری 🔹مواظب افزایش وزن 🔹نرمشهای تقویتی 🔹درست نشستن وایستادن 🔹کفش پاشنه بلند ممنوع 👇كاهش درد 🔸استفاده ازکمربندطبی 🔸استراحت 🔸نرمش طبی 🔸ماساژ درمانی 🔸دارو #کمردرد 📚 صفحه سلامت و بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔼کمردرد در قسمت انتهایی کمر که با گرما و استراحت کمتر نمی شود ،بلکه تشدید شده یا ثابت می ماند از علائم زایمان زودرس هستند. #کمردرد #زایمان_زودرس 📚 مجله بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️درد زیر شکم، درد کمر و تکرار ادرار در ماه ۹هم بارداری نشانه چیست؟ 🔻این علائم می‌توانند نشانه نزدیک شدن به زایمان یا عفونت ادراری باشند؛ بهتر است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. #شکم_درد #کمردرد 📚 صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod