#بدانیم_سالم_بمانیم ☀️تمرینات مناسب و مفید برای #دوران_بارداری☀️

🚨🚨توجه توجه 💥حرف غیر علمی💥 🚫تحت هیچ عنوانی در #انتهای_بارداری #غلت نزنید، اینکار ممکن است به #چرخیدن_بندناف_بدور_جنین منجر شده و عواقب خطرناکی دارد، 👈اگر طی شب نیازداشتین جهت خوابیدن را تغییر دهید ابتدا بنشینید و سپس جهت را تغییر دهید ⚠️خوابیدن به پشت (طاق باز)؛ این حالت میتواند باعث کمردرد ، مشکلات تنفسی، مشکلات گوارشی، همورويید( بواسیر)، کاهش فشارخون ، کاهش گردش خون بین شما و جنین شود . ⚠️خوابیدن روشکم ( دمر) ؛ بارسیدن به ماه های انتهایی بارداری و بزرگ شدن شکم، خوابیدن روی شکم کمتر مطرح می شود ولی به هرحال باید از قرارگیری دراین وضعیت #اجتناب کنید 🌺🍀 #بهترین_و_صحیحترین_نحوه_خوابیدن در #دوران_بارداری ؛ 🔻🔻#خوابیدن_به_پهلو_چپ در دوران حاملگی باعث خونرسانی به جنین و رسیدن مواد مغذی بیشتر به او می شود همچنین ازلحاظ اناتومیکی باعث کاهش فشار به اندامهای داخلی بدن مادر شده و برای مادرو حنین مفید می باشد همچنین بهتراست پاها راکمی درون سینه جمع کنید و بین زانوها یک بالشت قراردهید. 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی🌹🌹🌹 Ⓜ️ალი იასელიანი 🛑زیرنظر استاد علی یسلیانی وخانم گنجعلی درمانگر طب اسلامی🥀🥀🥀 🛑کپی مطالب به همراه لینک مجاز است. @nasl_shia313 https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f