📌#سردرد_میگرن ⬅️از این فراورده های غذایی اجتناب کنید: انواع پنیر و پنیر کهنه✨ماست✨ سوسیس و کالباس و پیتزا✨ انواع ترشی و شوریجات✨ شکلات✨کافئین بسیار بالا✨ حبوبات✨ نوشیدنی‌های سرد و بستنی✨ مشروبات الکلی ⬅️این موارد را رعایت کنید: 🍒سبک زندگی سالم 🍒تغذیه سالم 🍒استراحت کافی 🍒ورزش‌های هوازی 🍒محدود کردن مصرف کالری 🍒دوری از مصرف دخانیات 🍒دوری از استرس و اضطراب 🍒نوشیدن مقدار کافی اب 🍒تقویت مثبت ذهنی ⬅️مواد خوراکی و دارویی با مشورت طبیب مصرف بادام🌟 بادام هندی🌟کره بادام زمینی🌟دانه کنجد🌟دانه آفتابگردان🌟جودوسر🌟تخم مرغ و شیر یا مکمل منیزیم 🌟دم کرده گل گاوزبان 🌟دم کرده سنبل الطیب 🌟دم کرده بابونه 🌟چای نعناع و عسل 🌟استنشاق عصاره اسطوخدوس 🌟خونگیری به صورت حجامت، فصد، زالو درمانی و ماساژ درمانی... 💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii