▬▬▬▬🦋𖡗 ⃟ ⃟. 🦋▬▬▬ ✓✓ افزایش سطح آگاهی و اطلاعات مادر در ‌خصوص بارداری و روند زایمان و مزایای زایمان طبیعی وعوارض سزارین : ✿←❀سطح اطلاعات ودانش مادر در نوع نگرش وی نسبت به زایمان بسیار اهمیت دارد ولذا مادرانی که خود را در این زمینه توانمند تر میکنند( با مطالعه مطالب در سایتها و مقالات وکتابهای معتبر وشرکت در کلاسهای آموزشی در دوران بارداری ، زایمان و.... ) وسطح اطلاعات خود را بالاتر میبرند اعتماد به نفس بیشتری نیز پیدا کرده و زایمان موفق تری هم خواهند داشت ✓✓✓همچنین انجام کارهایی مثل انجام تکنیکهای تنفسی ،وتن آرامی ، مدیتیشن وریلکسیشن نیز کمک شایانی میکند تا ذهن را از توجه به درد منحرف کند و به کاهش احساس درد کمک خواهد کرد . ✓✓✓✓ مسئله مهم دیگر اهمیت دادن به جنبه سلامتی جسم وبدنمان میباشد که این مهم نیز از طریق اصلاح تغذیه و مزاج وسبک زندگی از طریق دریافت برنامه جامع ومناسب تغذیه ای در دوران بارداری، حین و بعد از زایمان امکان پذیر خواهد بود .☞ ☜واینکه هر چه جسم سالم تر باشد در حالت تعادل مزاجی بیشتر قرار گیرد قدرت روحی وذهنی و جسمی او نیز بیشتر خواهد شد.💯 〽️بنابراین ساختار بیولوژیکی وقدرت بدنی افراد نقش بسیار موثری در افزایش میزان مقاومت آنها نسبت به درد دارد. 🍇در طی مدت بارداری بدن کالری زیادی را برای حفظ بارداری و رشد جنین به مصرف می رساند پس باید کاری کرد تا انرژی لازم وکافی برای قبل و حین بعد از زایمان را نیز بتواند تامین کند پس داشتن یک برنامه تغذیه ای صحیح وکامل واصلاح غلبه های مزاجی قبل وحین بارداری یک اصل مهم واساسی می باشد. 🥩پس باید سعی شود بیشتر از غذاهایی که باعث تقویت جسم و ذهن میشود استفاده شود 🍗 بخصوص غذاهایی با سطح پروتئین، ویتامین و املاح بالا که نوع ومیزان آن براساس طبع وغلبه های مزاجی برای افراد مختلف توسط مشاوران اصلاح تغذیه ارائه میگردد.🍚 🔸🔚پس در انتخاب نوع ومیزان مصرف غذاها یاید دقت شود واز هر چهار گروه اصلی غذایی بخصوص لبنیات ، شیر ، انواع میوه های شیرین ، انواع گوشتهای کبابی ، غذاهای ابکی گرم ومر‌طوب بیشتر استفاده شود و بهتر است شبهای نزدیک به زایمان غذاهای طبیعی وکم حجم و سبک وآبکی هم بیشتر مصرف شود ✓✓✓✓✓استفاده از روشهای داروئی و غیر داروئِی برای کاهش درد زایمان : شرح این مبحث ان شاالله در جلسات بعدی تقدیم حضورتان خواهد گردید. التماس دعا🙏 ✍مشاور محترم؛ خانم عباسی #یک_گام_با_مشاور @Javaher_Alhayat ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

━━━━━✤✤✤✤━━━━ 💢رابطۀ احساسی و قوی ای که بین دختر و پدر برقرار است، این مساله را راحت تر می کند. در واقع این پدر است که باید رابطۀ احساسی اش را با دخترش تقویت کند تا بعد بتواند از راه همین ارادت و احساسات پاک پدر و دختری، پیگیر رعایت حجاب دخترش باشد وگرنه همه چیز مثل یک سربازخانه می شود و فرزندان تا چشم پدر را دور می بینند، ممکن است از انجام وظایف سر باز بزنند. 🔲وقتی پدر مبانی دینی ای که دوست دارد در خانه رعایت شود را به شکلی داستان گونه و یا در قالب مثال، بازی و حکایت جابیندازد، بچه ها کم کم به اصول اصلی پدر در خانه پی می برند و خود را به اجرای آن موظف می کنند. ✔️پدر با محبوبیتی که در خانواده کسب می کند و با انرژی ای که برای بچه هایش خرج می کند، کاملا می تواند روی فرزندش نفوذ قلبی داشته باشد و با زبانی نرم و موثر، اصول یک حجاب مناسب را برای فرزندش تشریح کند. ←راهکارهایی پدرانه🧔 برای ایجاد ارتباط صمیمی❤️پدر دختری : ✿←برایش قصه هایی با مضامین دینی بگویید. ❀←گل سرهای زیبا برای دخترتان بخرید. ✿←تشویق یادتان نرود. ❀←از حجاب زیبای او تعریف کنید. ✿←روز جشن تکلیف را برایش تبدیل به یک روز خاص کنید.(البته منظور جشن با تجملات نیست بلکه ایجاد نشاط واقعی هست) ❀←گاهی یک نامه با احساسات پدرانه و پاک برایش بنویسید. ✿←حجاب مادرش را تحسین کنید. ❀←تذکرهای کوچک همراه با شوخی و خنده باشد. ✿به او عزت نفس بدهید. ❀←برگزاری جشن ادب در آغاز سن ۸ سالگی ✿←به خواسته های دخترتان اهمیت دهید. ✍مشاور محترم؛ خانم میرمعصومی #یک_گام_با_مشاور ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

═════●⃟ ᪥ ⃟᪥᪥᪥════ □□□ فشار مخالف: دراین روش فشاری مداوم و قوی با ✿←مشت پاشنه وکف دست ❀←و یا شی سخت بر پایین کمر وارد میشود این فشار کمک می کند تا احساس فشار داخلی ودرد پایین کمر راحت تر تحمل شود. سایر مناطقی که فشار روی آنها می‌تواند اثر آرامبخشی زیادی داشته باشد شامل : ○لگن ○ران ها ○پاها ○شانه ها ○و دستها میباشد. این فشار در مرحله اول شروع درد زایمان اثر تسکین بخش دارد این روش با کمک همراه و یا مامای همراه انجام میشود . ادامه دارد.... مشاور محترم؛ خانم عباسی #یک_گام_با_مشاور ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

━━. ﷽.━━━━━━━━━━ 🙏خدایا این ماه عزیز را ماه استغفار بندگانت قرار داده‌ای و من امروز به استغفار از آنچه در حق فرزندم روا داشته‌ام، می‌پردازم. ❀← از تو طلب آمرزش می‌خواهم اگر بخاطر دمِ طبعم، که طالب برتری، فرماندهی و حکمرانی‌ست مانع از پادشاهی و آزادی فرزندم شده‌ام و هر لحظه او را تحت سلطه‌ی خودم خواسته‌‌ام.😔 اگر عزت نفس او را بخاطر اعتماد به نفس بالای خودم از بین برده‌ام. 😢اگر درشتیِ صدایم دل کوچکش را لرزاند و من حس پیروزی داشتم. ←✿ مرا ببخش اگر به دلیل بالا بودن صفرای طبع و مزاجم، حوصله‌ی آرام کار کردن کودکم را نداشته‌ام و باعث ایجاد اضطراب و استرس در او شده‌ام. اگر تاب یک خطا یا شیطنت کودکانه‌اش👼 را نداشتم و در مقابل خنده‌های ریز ریزش به سرعت اخم و خشم و فریادم را نشان دادم. ✡عفو خودت را شامل حالم گردان اگر بخاطر زیادی بلغم در بدنم، نای بلند شدن از روی زمین و همبازی شدن با کودک پرنشاطم را نداشته‌ام. 🧒اگر او بازی و هیجان می‌خواست و من از سر تنبلی او را پای تلویزیون و گوشی می‌نشاندم. ◇◆ ببخش مرا اگر بخاطر سودای طبعم خیلی بلد نیستم و سعی هم نکرده‌ام که وارد دنیای کودکی‌اش شوم و با او بازی کنم. 😢اگر به دلیل سودای مزاجی‌ام حوصله‌اش را نداشته‌ام و بجای حضورِ با جان و دل در کنارش و وارد شدن به دنیای خیالی و زیبایش، همیشه در فکر و خیال و نگرانی‌های خودم بوده‌ام. 💥خداوندا یاری‌ام کن تا فسادها و گره‌های جسم و جانم را بزدایم، تا نکند خودم غل و زنجیری شوم برای رشد و تربیت فرزندم و حرکت او به سوی نور‌.✨ ✔️می‌دانم که در برابرش مسئولم؛ یاری‌ام کن بخاطر بسپارم که فرزندم از کودکان دیگر متفاوت است حتی با خود من هم تفاوت‌های بسیار دارد. 🔺اگر جنب و جوشش زیاد است و دقتش کم، یادم باشد این کار صفراست و فرزندِ بی سروصدا و حرف‌گوش‌کن همسایه را بر سرش نکوبم. 🔴اگر از افراد غریبه خجالت می‌کشد و با سودایش پشت‌سرم پنهان می‌شود او را سرزنش نکنم و با صبر و حوصله و به وقتش مهارت اجتماعیش را افزایش دهم. 🔘اگر زیادی مهربان است و از حقش می‌گذرد، او را ترسو خطاب نکنم و برای بلغمش محبت سالم و بجا فراهم کنم. ⚪️اگر دم دارد و سرِ پرباد، اعتدال را به او بیاموزم. 🙏کمکم کن تا آگاه باشم که هر رفتار کودکم را تعبیر نکنم و اقتضای طبع و سن او را بشناسم. 👫به من توانی بده که تغذیه‌ی پاکی برای جسم و جانش فراهم آورم و تا زمانی که هنوز آگاهی را با نفس ناطقه‌اش لمس نکرده، من به غذایش بنگرم که چه می‌خورد و چه می‌نوشد. 🔚🔸پروردگارا به تمامی ما مادرها و پدرها، آگاهی لازم برای به ثمر رساندن رسالتمان در تربیت نسلی یاری‌رسان، به «مهدی موعود عجل‌الله تعالی فرجه‌الشریف»، عنایت بفرما. ✍مشاور محترم؛خانم کبیری #یک_گام_با_مشاور ━━.💐.━━━━━━━━━━