eitaa logo
بارداری بهشتی
2.3هزار دنبال‌کننده
20.9هزار عکس
9.2هزار ویدیو
269 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
✔✔✔✔✔ با شروع درد زایمان سعی کنید حتما غذا بخورید چون طی فرایند زایمان به انرژی بسیاری نیاز دارید.  ✅✅✅ بهترین وعده غذایی، قبل از زایمان،  سوپ جو و شورباهای تهیه شده از جوجه یا مرغ است. که هم انرژی مناسبی دارد و هم هضم آن آسان است.  و همینطور آب قلم هم بسیار غذای مناسبی هست
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
🔴توصیات عبادی برای تسهیل زایمان طبیعی 👇👇👇👇👇👇 👈 طبق روایات،  خواندن سوره‌های قدر ، یس و انشقاق باعث تسهیل زایمان می شود.  ............... 👈 دعا برای زایمان سریع از امام علی (ع) امام علی (ع):  برای کم کردن درد زایمان این دعا برای زایمان سریع نوشته شود: «حی وَلَدَتْ مَرْیَمُ وَ مَرْیَمُ وَلَدَتْ حی، یَا حَیُّ اهْبِطْ إِلَى الْأَرْضِ السَّاعَةَ بِإِذْنِ اللَّهِ تَعَالَى». ............ 👈 دعا برای زایمان سریع از امام صادق (ع) امام صادق (ع): براى آسان شدن ولادت فرزند، بر پوست یا کاغذى این دعا برای زایمان سریع را بنویسد: «اللَّهُمَّ یَا فَارِجَ الْهَمِّ وَ کَاشِفَ الْغَمِّ وَ رَحْمَانَ الدُّنْیَا وَ الْآخِرَةِ وَ رَحِیمَهُمَا ارْحَمْ فُلَانَةَ بِنْتَ فُلَانَةَ (نام دختر و پدرش گفته ‌شود) رَحْمَةً تُغْنِیهَا بِهَا عَنْ رَحْمَةِ جَمِیعِ خَلْقِکَ تُفَرِّجُ بِهَا کُرْبَتَهَا وَ تَکْشِفُ بِهَا غَمَّهَا وَ تُیَسِّرُ وِلَادَتَهَا وَ قُضِیَ بَیْنَهُمْ بِالْحَقِّ وَ هُمْ لا یُظْلَمُونَ وَ قِیلَ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعالَمِینَ». .............. 👈 و نیز از حضرت امام صادق (ع) روایت است که سوره آل عمران را بنویسد و زن حامله آن را با خود داشته باشد، وضع حمل بر او آسان می گردد و همچنین در روایت است: هرگاه زایمان بر زن سخت شد، در کنارش سوره قدر را زیاد قرائت کنید. (امام حسن عسگری(ع) هنگام ولادت امام زمان(عج) ، به اطرافیان توصیه کردند سوره قدر بسیار قرائت کنند.) .............. 👈 در مصباح شیخ کفعمی (ره) است که آویزان نمودن سوره مبارکه واقعه زایمان را آسان می گرداند. ................. ‌
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
👈 دعا برای زایمان سریع از امام رضا (ع) امام رضا (ع) فرمود: برای (آسان شدن زایمان) انسان یا حیوان حامله، در کاغذ یا پوستی این دعا برای زایمان سریع را می‌نویسی: «بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ بِسْمِ اللهِ بِسْمِ اللهِ بِسْمِ اللهِ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً. (یُرِیدُ اللهُ بِکُمُ الْیُسْرَ وَلا یُرِیدُ بِکُمُ الْعُسْرَ وَلِتُکْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُکَبِّرُوا اللَّهَ عَلى ما هَداکُمْ وَلَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ * وَإِذا سَأَلَکَ عِبادِی عَنِّی فَإِنِّی قَرِیبٌ أُجِیبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذا دَعانِ فَلْیَسْتَجِیبُوا لِی وَلْیُوْمِنُوا بِی لَعَلَّهُمْ یَرْشُدُونَ) (وَیُهَیِّئْ لَکُمْ مِنْ أَمْرِکُمْ مِرفَقاً) (وَیُهَیِّئْ لَکُمْ مِنْ أَمْرِکُمْ رَشَداً وَعَلَى اللهِ قَصْدُ السَّبِیلِ وَمِنْها جائِرٌ وَلَوْ شاءَ لَهَداکُمْ أَجْمَعِینَ) (ثُمَّ السَّبِیلَ یَسَّرَهُ) (أَوَلَمْ یَرَ الَّذِینَ کَفَرُوا أَنَّ السَّماواتِ وَالاَْرْضَ کانَتا رَتْقاً فَفَتَقْناهُما وَجَعَلْنا مِنَ الْماءِ کُلَّ شَیْءٍ حَیٍّ أَفَلا یُوْمِنُونَ) (فَانْتَبَذَتْ بِهِ مَکانًا قَصِیًّا * فَأَجاءَهَا الْمَخاضُ إِلى جِذْعِ النَّخْلَةِ قالَتْ یا لَیْتَنِی مِتُّ قَبْلَ هذا وَکُنْتُ نَسْیاً مَنْسِیًّا فَناداها مِنْ تَحْتِها أَلّاَ تَحْزَنِی قَدْ جَعَلَ رَبُّکِ تَحْتَکِ سَرِیًّا وَهُزِّی إِلَیْکِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُساقِطْ عَلَیْکِ رُطَباً جَنِیًّا فَکُلِی وَاشْرَبِی وَقَرِّی عَیْناً فَإِمَّا تَرَیِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَداً فَقُولِی إِنِّی نَذَرْتُ لِلرَّحْمنِ صَوْماً فَلَنْ أُکَلِّمَ الْیَوْمَ إِنْسِیًّا فَأَتَتْ بِهِ قَوْمَها تَحْمِلُهُ قالُوا یا مَرْیَمُ لَقَدْ جِئْتِ شَیْئاً فَرِیًّا یا أُخْتَ هارُونَ ما کانَ أَبُوکِ امْرَأَ سَوْءٍ وَما کانَتْ أُمُّکِ بَغِیًّا فَأَشارَتْ إِلَیْهِ قالُوا کَیْفَ نُکَلِّمُ مَنْ کانَ فِی الْمَهْدِ صَبِیًّا قالَ إِنِّی عَبْدُ اللهِ آتانِیَ الْکِتابَ وَجَعَلَنِی نَبِیًّا وَجَعَلَنِی مُبارَکاً أَیْنَ ما کُنْتُ وَأَوْصانِی بِالصَّلاةِ وَالزَّکاةِ ما دُمْتُ حَیًّا وَبَرًّا بِوالِدَتِی وَلَمْ یَجْعَلْنِی جَبَّاراً شَقِیًّا وَالسَّلامُ عَلَیَّ یَوْمَ وُلِدْتُ وَیَوْمَ أَمُوتُ وَیَوْمَ أُبْعَثُ حَیًّا ذلِکَ عِیسَى ابْنُ مَرْیَمَ) (وَاللهُ أَخْرَجَکُمْ مِنْ بُطُونِ أُمَّهاتِکُمْ لا تَعْلَمُونَ شَیْئاً وَجَعَلَ لَکُمُ السَّمْعَ وَالاَْبْصارَ وَالاَْفْئِدَةَ لَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ) (أَلَمْ یَرَوْا إِلَى الطَّیْرِ مُسَخَّراتٍ فِی جَوِّ السَّماءِ ما یُمْسِکُهُنَّ إِلّاَ اللهُ إِنَّ فِی ذلِکَ لآَیاتٍ لِقَوْمٍ یُوْمِنُونَ کَذَلِکَ أَیُّهَا الْمَوْلُودُ اخْرُجْ سَوِیّاً بِإِذْنِ اللهِ عَزَّوَجَلَّ). این آیات را بر زائو بیاویزد. پس وقتی وضع حمل کرد برمی‌دارد.  ✔ باید تمام آیات کاملا نوشته شود نه بعضی از آن‌ها، یا هنگام خواندن باید تمامش را یکباره بخواند، نه این که ناقص بخواند.  مثلا اگر فقط بگوید «وَاللهُ اَخْرَجَکُمْ مِنْ بُطُونِ اُمَّهَاتِکُمُ لاَ تَعْلَمُونَ شَیْئاً» مولود لال به دنیا می‌آید اگر «وَجَعَلَ لَکُمُ السَّمْعَ وَالاَْبْصَارَ وَالاَْفْئِدَةَ لَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ» را نخواند، مولود سالم به دنیا نمی‌آید.
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
👈 هفته های پایانی بارداری به خوندن دعای نادعلی ،  سوره های انشقاق،  والعصر و قدر مداومت کنید. مخصوصا با شروع درد و حین زایمان.  ................ 👈  این دعا رو بنویسید روی یه کاغذ و کاغذ رو داخل یه نایلون بپیچید و داخل یه پارچه بدوزید و پارچه رو با یه کش سه سانتی (به اندازه دور ران پاتون ) بهم بدوزید. زمانی که برای زایمان میرید ببرید و به ران پای راستتون ببندید.   امام صادق(ع):  زمانی که درد زایمان سخت شد برای او پس از «بسم الله» این‌گونه بنویسند: «کَأَنَّهُمْ یَوْمَ یَرَوْنَ ما یُوعَدُونَ لَمْ یَلْبَثُوا إِلَّا ساعَةً مِنْ نَهارٍ، کَأَنَّهُمْ یَوْمَ یَرَوْنَها لَمْ یَلْبَثُوا إِلَّا عَشِیَّةً أَوْ ضُحاها، إِذْ قالَتِ امْرَأَتُ عِمْرانَ رَبِّ إِنِّی نَذَرْتُ لَکَ ما فِی بَطْنِی مُحَرَّراً فَتَقَبَّلْ مِنِّی إِنَّکَ أَنْتَ السَّمِیعُ الْعَلِیمُ سپس آن‌را بر روی پای راستش قرار دهند و پس از زایمان بگیرند. ................. 👈 از امیرالمومین (ع) منقول است که اصحاب کهف هشت تن بودند و اسامی آنها تملیخا، مکشلینیا، مشلینیا، مرنوش، برنوش، شادنوش، مرطونس و قطمیر (نام سگ آنها) می باشد.  ابن عباس در مورد نوشتن و همراه داشتن اسامی، خواصی ذکر کرده است، از آن جمله قرار دادن اسامی این اصحاب زیر سر نوزادانی که ناآرام بوده و زیاد گریه می کنند؛ باعث آرامش آنها می شود. همچنین بستن اسامی آنها بر ران چپ زنانی که زایمان سختی دارند، سبب سهولت زایمان می گردد. .................. 👈 نادعلی را 7 بار و دعای معراج را یکبار بر آب و با خود موقع زایمان ببرید و بخورید. ................. 👈 در مورد خواندن سوره قدر برای تسهیل زایمان ،  بعضی توصیه میکنن که هدیه کنید به حضرت زهرا (سلام الله علیها) ...
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
👈 از جمله خواص سوره انشقاق، کمتر شدن درد زایمان ذکر شده است.  رسول اکرم(ص):  اگر سوره انشقاق را بنویسند و بر زن سخت زا بیاویزند، به سرعت زایمان می نماید و اگر بر او تلاوت کنند نیز به سرعت زایمان می کند.  همچنین از امام صادق(ع): منقول است که سوره انشقاق را به جهت آسانی وضع حمل هفت بار بخواند. ............... 👈 از پیامبراکرم (ص) نقل شده است: اگر سوره ذاریات را در ظرفی چینی یا بلوری بنویسند و پس از شستن از آبش بنوشند، خوف و ترس از او برداشته می شود و اگر بر زن بارداری که سخت زایمان می کند بیاویزند، به زودی زایمان می کند.  همچنین فرمودند: اگر سوره ذاریات، بر زن حامله خوانده شود، حملش آسان می شود.  ................ 👈 منقول است اگر زنی را وضع حمل دشوار شود، سوره انشراح را بر روی مس(مثل کاسه ی مسی) بنویسد و بشوید و بدهد که آن زن بخورد، وضع حمل برای او آسان می شود. ................... 👈 اسماء الله: ذکر «یا متینُ» برای آسانی حمل زن موثر است. و اگر زن حامله به ذکر «مُبدِیءُ»، مداومت نماید به آسانی وضع حمل شود. 👈 قرائت روزانه سوره مریم
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
🔴 توصیه شده👇👇👇👇👇 ✔ توصیات حرکتی(نرمشی-ورزشی) برای : 👇👇👇👇👇👇 ✔ برای زایمان راحت هفته های آخر بارداری و قبل از شروع درد باید شرایطی مهیا باشه: 1. سر جنین رو به پایین یا سفالیک باشه.  2. سر جنین داخل لگن قرار بگیره.  3. جنین در حالت تولد قرارگرفته باشه...  یعنی پشتش به شکم مادر و صورتش به کمر مادر باشه.  4. دهانه رحم به اندازه کافی نرم و مرطوب و انعطاف پذیر باشه ✔ بیشتر زمان و درد زایمان به خاطر قرار گرفتن بچه داخل لگن و چرخشش به کمر مادره!  👈 پس ماه آخر باید همه تلاش مادر صرف پایین آمدن سر بچه داخل لگن و چرخشش و ندمی دهانه رحم بشه...  که هم زمان زایمان کوتاه تر شه هم دردش کمتر. (البته بسیاری از نوزادان رو به شکم مادر به دنیا میان)
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
توصیات حرکتی برای👇👇👇 پیش از زایمان: 👇👇👇👇👇👇👇 1⃣ پیاده روی فراوان  ✔ پیاده روی روزانه در حد 30-20 تا قبل از هفته 36 ... ( در صورت نبود احتمال زایمان زودرس )  ✔ هفته 36... در حد 60-40 دقیقه ✔ هفته 37 به بعد تا زمان خستگی...  در حد 3-2 ساعت.   ✔ ماه آخر، علاوه بر پیاده روی،  هر روز 20-15 دقیقه هم صرف بالا پایین کردن از پله کنید.  2⃣ راه رفتن در استخر پر از آب 3⃣  ماساژ و مالش شکم با روغن به جهت عقربه های ساعت 4⃣ مصرف مایعات سالم فراوان 5⃣ قرار گرفتن در حالت سجده چندین بار در روز و حالت گربه یا جارودستی کشیدن ✅✅ ✔ در صورت انجام همه این موارد و سفالیک نشدن جنین،  بعضی ماماهای باتجربه خانگی نیز قادر به چرخاندن جنین در شکم هستن و اخیرا نیز دکتر لطیفی در بیمارستان قم جنین را با دیدن از طریق سونو گرافی چرخانده است. در اکثر مواقع نیز هنگام زایمان ،جنین به حالت بریچ تغییر حالت میدهد روشهایی هم وجود داره مثل انداختن گردنبند سیر تا زیر سینه ها که موجب چرخش جنین و سفالیک شدن میشود گذاشتن یخ زیر شکم گرفتن نور چراغ قوه زیر شکم
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
👈👈👈 توصیات حرکتی برای پایین آمدن و قرارگیری سر جنین : 👇👇👇👇👇👇 1⃣ -  پیاده روی زیاد و مستمر در صورت نبود احتمال زایمان زودرس 👈 تا اوایل هفته 37 ... روزانه 40-30 دقیقه  👈 هفته 37 ... روزانه 1 ساعت 👈 از اوایل هفته 38 به بعد ... روزانه چند ساعت (تا حد خستگی) ✔   داشتن پیاده روی به طور روزانه می تواند تاثیر بسزایی در جای گیری فرزندتان و وضعیت زایمان شما داشته باشد. این ورزش هوازی روشی عالی برای القای زایمان به روش طبیعی است. 👈 پیاده روی موجب می شود که جنین حرکت کرده و به سمت نواحی پایینی رحم بیاید و موجب گشاد شدن دهانه رحم و به این ترتیب آماده شدن آن برای به دنیا آمدن نوزاد گردد. ...................... 2⃣ -  راه رفتن پنگوئنی 👈 در این نوع پیاده روی،  پاها را به عرض شانه یا کمی بیشتر باز کرده،  و سنگینی بدن ، یک مرتبه روی پای راست و بار دیگر روی پای چپ انداخته می شود. (مشابه راه رفتن پنگوئن) ✔ بهتر است حتی الامکان در منزل و در صورت فراهم بودن شرایط در خارج از منزل،  به این شکل پیاده روی کرد. ✔ بهتر است هنگام قدم برداشتن،  پاها با کمی ضرب به زمین گذاشته شوند.  ✔ این نوع پیاده روی به روند پایین آمدن جنین و جایگیری سر در لگن کمک می کند. .........................  3⃣ -  بالا پایین رفتن از پله و سطوح شیب دار 👈 بالا رفتن از پله ضربان قلب شما را بالا می برد و موجب می شود که سر جنین به سمت پایین و در کانال زایمان بیاید. این حرکت همچنین موجب گشاد شدن لگن و دهانه رحم نیز می شود. همه این اتفاقات در کنار هم موجب انقباض رحم و شروع زایمان می شود. ✔ از هفته 37 به بعد روزانه 20-15 دقیقه توصیه می شود.  ...................... 4⃣-  چرخش(قر دادن) کمر با شعاع زیاد 👈 در این حالت، باید پاها و باسن،  ثابت مانده و کمر را با شعاع زیاد گاهی به سمت راست چرخانده و پس از یک مکث کوتاه به سمت رو به رو،  کمر را به سمت چپ چرخاند. و...  ✔ این حرکت به پایین آمدن بچه و جایگیری آن در لگن کمک می کند.  ......................... 5⃣ - چرخش باسن با شعاع زیاد و بالا پایین پریدن روی توپ یوگا 👈 در این حالت،  باید پاها را تا حد امکان باز کرده و روی توپ نشسته و باسن را به چپ و راست چرخاند...  و یا روی توپ،  به آرامی به سمت بالا و پایین پرید.  ✔ این حرکات به روند پایین آمدن جنین و جایگیری مناسب آن در لگن و در هنگام شروع درد هم به تسریع زایمان کمک میکند.  ........................
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
6⃣ -  نشستن برعکس و شیب دار روی صندلی  👈 در این حالت باید رو به پشت صندلی نشسته به سمت جلو خم شد، طوری که شکم روی نشیمن صندلی قرار گیرد.  ....................... 7⃣-  حرکت پروانه 👈 برای انجام این تمرین، خانم ‌باردار باید به حالت چهارزانو بنشیند ، به ‌صورتی که کف پاها به هم بچسبند و زانو‌ها به سمت بیرون قرار بگیرد و پشتش هم باید کاملا صاف باشد. (میتوان از دیوار برای صاف نگه داشتن پشت، کمک گرفت) با دست ها مچ پاها را می گیرد. باسن خودش را به پا‌ها نزدیک می‌کند. وقتی او کاملا در این وضعیت قرار گرفت، حرکت را آرام و با تنفس جاری شروع می‌کند و زانو‌هایش را به سمت بالا و پایین حرکت می‌دهد. ✔ حرکات زانو شبیه بال‌‌زدن‌های پروانه است.  مادر باید پا‌هایش را با سرعت نسبتا ملایم به سمت بالا و پایین ببرد. ✔ مادر باردار بعدا می‌تواند حرکت را با دم و  بازدم عمیق هم انجام دهد به این صورت که وقتی هر دو زانوی خود را بالا می‌آورد، دم بگیرد و وقتی هر دو زانو را به سمت زمین می‌برد و تلاش می‌کند زانو‌ها را کاملا به سمت زمین بکشد، بازدم انجام دهد.  ....................... 8⃣ - حرکت الاکلنگ یا گهواره 👈 حرکت الاکلنگ به همان شکل حرکت پروانه انجام می‌شود و تنفس هم همان تنفس جاری است. اما تفاوت حرکت پروانه با الاکلنگ این است که در این تمرین، خانم باردار تلاش می‌کند زانو و پا‌هایش را به یک طرف منحرف کرده و زانوی راستش را به زمین نزدیک کند. سپس او باید زانوی چپش را به زمین نزدیک کند و به ترتیب...  درواقع مادر حرکتی شبیه به الاکلنگ یا گهواره را تجربه می‌کند.  ...................... 9⃣ - حرکت اسکات در این حرکت،  باید مانند قرار گرفتن بر سرویس ایرانی، پاها تا حد امکان باز کرد و به حالت نیمه نشسته قرار گرفت.  ✔ حرکت اسکات یک حرکت مطمئن برای شروع زایمان است. چون این حرکت با استفاده از جاذبه زمین فرزند شما را به طرف پایین می کشاند و کاملا طبیعی موجب القای زایمان می شود.  شما می توانید این حرکت را در خانه انجام دهید. این حرکت را با ملایمت و نرمی انجام دهید تا سوزشی را احساس کنید. ....................   10-  حرکت نوسان لگن 👈 این حرکت ورزشی،  به چرخش لگن نیز مشهور است و به عنوان موثر ترین ورزش القای زایمان به روش طبیعی شناخته شده است.  حرکت چرخش لگن بسیار ساده است و می توانید آن را در خانه انجام دهید.  👈 به پشت بخوابید، زانو های خود را خم کرده و کف پا را روی زمین قرار دهید. کمر خود را به زمین بچسبانید و به طور پیوسته لگن خود را به سمت بالا ببرید و 10 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی به پایین بیاورید.
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
ممنوعیات غذایی در ماه آخر بارداری: 1. عدم مصرف مواد غذایی و میوه های ترش 2. عدم مصرف مواد غذایی و میوه های قابض(که باعث کم کاری روده ها می شوند) 3. عدم مصرف مواد غذایی غلیظ (گوشت گاو، ماکارونی، انواع فست فود و سرخ کردنی، بادنجان، حلیم، پیتزا، آش رشته، حلوا،  زرشک و... ) 4. عدم مصرف سبزیجات کرفس و گشنیز (گشنیز باعث کاهش قند خون مغزی  جنین و کاهش حافظه نوزاد می شود)
هدایت شده از محمدی 💚 طبیبانو💚
بهترین تغذیه برای ماه آخر بارداری:  کباب (گوشت گاو و گوساله نباشد) ، انواع سوپ و شوربا،  خرما،  رطب،  بادام پوست گرفته،  شیربادام،  مویز،  قاووت،  میوه های شیرین فصل به ویژه خربزه و انگور و...