#دمنوشهای_تسهیل_کننده و توصیه های تغذیه ای ضروری برای تسهیل زایمان در ماه آخر بارداری: 1.  مصرف روزانه 1 فنجان دمنوش رازیانه(آسیاب شده) از هفته 37 بارداری 2. مصرف روزانه دمنوش (تخم شوید+تخم شنبیلیه+بابونه+گل گاوزبان) روزی 3 استکان (صبح / ظهر / شب) 3. مصرف روزانه شربت غلیظ خاکشیر+3 قاشق روغن بادام شیرین (چند قاشق خاکشیر را شب ها در آب ولرم خیس کرده و صبح با چند قاشق روغن بادام شیرین مخلوط کرده و میل شود.) از هفته 37 بارداری ✔ در صورت تمایل به شیرین کردن خاکشیر از عسل استفاده شود.   4.  مصرف روزانه رطب یا خرما 5. غلتاندن 7 عدد خرما در سیاهدانه آسیاب شده و خوردن آن.  6. ترکیب 4 واحد سیاهدانه آسیاب شده با 1 واحد عسل طبیعی و مصرف روزانه 1 قاشق چایخوری سرصاف ،  از هفته 37 بارداری.  7. مصرف روزانه کنجد،  ارده ،  روغن کنجد  از هفته 37 8. مصرف میوه های فصل شیرین،  مخصوصا خربزه  ✔✔✔ آناناس به پیشرفت زایمان کمک میکند.  روزهای منتهی به زایمان و با شروع درد،  آناناس یا آب آن را میل کنید. ✅✅✅ « تخم شوید و تخم شنبلیله و بابونه و گل گاو زبون » هم از هرکدوم یه قاشق غذاخوری داخل قوری بریزید،  یه لیوان آب جوش روش بریزید دم کنید. صبح و ظهر و شب یه استکان بخورید. 

بهترین خوراک برای بیمارستان:  کمپوت گلابی خرما یا رطب بادام 

#طب_فشاری 🌟طب فشاری و کاربرد آن در تسهیل روند زایمان👇👇👇👇👇

‼️مزایای استفاده از طب فشاری در هنگام زایمان طبیعی: 👇👇 شما مادر باردار در سه موقعیت می توانید از نقاط طب فشاری بدن خود، برای وادار کردن سيستم بدني خودتان به زایمان طبیعی استفاده کنید. اين موثعيت ها عبارتند از: 1. هنگامی که از تاریخ مقرر شده برای زایمان طبیعی شما گذشته و نوزاد شما هنوز هم در رحم مادر قرار دارد. 2. در حالی که مادر باردار برای انجام سریع روند زایمان طبيعي نیاز به انقباضات زیادي، به منظور تقویت عضلات خود داشته باشد. 3. مایع آمنیوتیک قبل از شروع درد زایمان طبيعي و فعال شدن رحم برای خروج نوزاد از آن، شروع به خارج شدن کرده باشد. مطمئن باشید که استفاده از طب فشاری، تنها زمانی که شما تحت شرایط بالا قرار گرفته اید، انجام گیرد. به ياد داشته باشيد كه هرگز قبل از تکمیل تمام مراحل دوران بارداری خود، آن ها را امتحان نکنید. نقش طب فشاری در القای زایمان طبیعی مادران باردار: طب فشاری، بهترین راه طبیعی برای القای زایمان طبیعی و راحت در مادران باردار به شمار می آید. هنگامی که مادر باردار، طب فشاری را بر روی نقاط فشار بدن خود دریافت کند، باعث تحریک جریان زیاد خون در بدن او شده و کمک زیادی به حرکت جنین به سمت لگن مادر خواهد کرد. با آغاز اعمال این فشارها، انقباضات رحمی و گشاد شدن گردن رحم مادر افزایش چشمگیری خواهد داشت. همچنین، از دیگر مزایای طب فشاری در طول روندزایمان طبيعي، مي توان به تسکین یافتن دردهای مادر باردار در حين زایمان طبيعي و جلوگیری از بروز عوارض جانبی دیگر که ممکن است درحین روند زایمان طبيعي در مادر و نوزادش به وجود آید، می باشد. اگر شما سعی می کنید تا با استفاده از شیوه طب فشاری و تحریک هر یک از نقاط حساس بدن خود، احساس درد زایمان را فورا متوقف کنید، سخت در اشتباه هستید. به یاد داشته باشید که به کار بردن این تکنیک فقط برای القای زایمان طبیعی و سریع، موثر است، نه از بین بردن زحمت، علل ناراحتی و یا درد کامل زایمان طبيعي. همچنین، مهم است که به عنوان يك مادر باردار، به امتیازهای مختلف استفاده از روش طب فشاری در حین زایمان طبيعي هم دقت کنید و با انجام این تحریکات در نقاط مختلف بدن خود در زمان زایمان، ببینید که چگونه بدنتان به این محرک ها واکنش نشان داده و کار زایمان طبيعي را سرعت مي بخشد.

3. القای زایمان طبیعی با ماساژ مثانه 32 نقطه: وارد کردن فشار بر ناحیه مثانه، کمک زیادی به گشاد شدن گردن رحم در مادر باردار خواهد کرد. لازم است بدانید که این شیوه، روشی شناخته شده برای از بین بردن اثرات رخوت در قدرت انقباضات رحمی مادر خواهد بود. همچنين، وارد کردن فشار بر ناحیه مثانه مادر باردار، بهترین روش برای از بین بردن بسیاری از عفونت ها و مشکلات زنان و زایمان هم تلقی می شود. این نقطه که در منطقه باسن مادر قرار گرفته است (دقیقا در چاه زنخدان باسن می باشد)، نیاز به استفاده از فشار ملایمي به صورت عمودی دارد، که باید از سمت باسن شروع شود. به یاد داشته باشید که ماساژ دادن این منطقه از بدن مادر باردار هم باید در برخی از زمان ها، متوقف شده و دوباره تکرار شود. 

القای زایمان به روش طب فشاری(که عملکردی چون آمپول فشار دارد) 1. القای زایمان طبیعی با ماساژ طحال 6 نقطه: ثابت شده است که استفاده از روش طب فشاری در طحال مادر باردار، به کوتاه شدن پروسه روندزایمان طبیعی و کاهش درد در او کمک زیادی می کند. در پشت قلم پایتان، استخوانی قرار گرفته است که بالاتر از anklebone (نزدیک به 4 سانتی متر به سمت بالا) و در پشت ساق پا مي باشد. شما براي اعمال فشار ملایم در این نقطه از بدن خود، به کمک انگشتانتان نیاز دارید. فراموش نكنيد كه فشار وارده را پس از چند ثانیه قطع نموده و سپس آن را دوباره تکرار کنید.

2. پریکارد 8 نقطه برای آسانی زایمان طبیعی: از نقاط فشاری مهمي که در القای زایمان طبيعيراحت در روش طب فشاري، در رده دوم قرار دارد، می توان پریکارد را نام برد. ایجاد نیرو و فشار در اين نقطه از بدن مادر باردار، کمک زیادی در پیشبرد روند زایمان طبیعی خواهد داشت. این نقطه درست در مركز دست مادر باردار واقع شده است و با استفاده از فشار انگشت شست، می توان نیروی لازم را در این منطقه اعمال نمود. به یاد داشته باشید که انجام دادن ماساژ در این قسمت، باید با ملایمت زياد و برای چند ثانیه صورت گرفت.

4. ماساژ مثانه 67 نقطه برای زایمان طبیعی آسان: اعمال طب فشاری در این نقطه از بدن، حالت قرارگيري جنين در رحم مادر را تصحیح نموده و در به وجود آوردن موقعیت مناسب براي روند زایمان طبیعی راحت تر مفید خواهد بود. همچنین، اين روش در القای روند زایمان طبيعي و انتقال نوزاد به موقعیت پایین تر شکم مادر به منظور تولد آسان تر، بسیار مفید می باشد. روش كار به اين صورت است كه انگشت کوچک پاي خود را گرفته و بايد فشار را بر روي آن وارد كنيد. بهتر است به خاطر داشته باشيد كه موقعیت دقیق براي اعمال طب فشاري، لبه انگشت کوچک، در قسمت خارج از ناخن و پايين آن قرار دارد. هنگامی که اين نقطه از بدنتان را گرفتيد، فشار ملایمي را با استفاده از شست و انگشتان خود به آن اعمال كنيد. درست است كه اعمال فشار به اين نقطه، به عنوان فشردن شديد پا شناخته شده است، اما در عمل، اين فشار باید بدون درد و آرام باشد. 

5.پیشرفت زایمان طبیعی با ماساژ روده بزرگ 4 نقطه: فشار وارده بر روی روده بزرگ4 نقطه مادر باردار کمک می کند تا اين نقطه از بدن او تحریک شده و حمایت چشمگيري از پیشرفت روند زایمان طبيعيصورت گیرد. اعمال اين نوع طب فشاري باعث شود انقباضات کارآمدتری در بدن مادر باردار رخ دهد. همچنین، اين كار باعث می شود درد زیاد زایمان طبیعی در مادر باردار تسکین یافته و مشکلات به وجود آمده در بدن او هم کاهش چشم گیری داشته باشد. این نقطه حساس، دقیقا در بین انگشت اشاره و شست شما قرار گرفته است. فشار وارده بر اين قسمت هم باید با استفاده از انگشت شست دست ديگر شما اعمال شود. ماساژ اين منطقه باید در آرامش انجام گیرد تا نیروی مادر باردار بتواند بر روي کمک به القای زایمان طبیعی و راحت تمرکز كند.

6. 1 نقطه برای راحتی کلیه در زایمان طبیعی: کلیه دارای ظرفيت فراوانی برای ارائه آرامش به مادر باردار و رهایی او از اضطراب و استرس عاطفی در طول فرایند زایمان طبیعی دارد. بنابراين، اعمال طب فشاري بر اين نقطه، برای رها شدن مادران باردار از وحشت زایمان طبيعي بسیار مفید خواهد بود. همجنين، طب فشاري اعمال شده بر روي كليه، احساساتي به بدن مادران باردار ارائه می دهد که برای رهایی آن ها از اختلالات بی خوابی، تفکر و توهم بیشتر و بسیاری از مسائل بهداشت و سلامت دیگر اعضای بدن هم بسیار مفید خواهد بود. براي اين منظور، فشار ملایمي بايد بر روي سطح و كف پاي مادران باردار اعمال شود. به ياد داشته باشيد كه كه اعمال کردن اين فشار باید برای مدتی رها شده و دوباره برای چند ثانیه دیگر تکرار شود. اين روند كار، برای القا روند زایمان طبیعی و آسان مادران باردار بسیار مفید خواهد بود.

7. تحریک انقباضات رحمی با ماساژ 21 نقطه: وارد کردن فشار به کیسه صفرا 21 نقطه مادر باردار، کمک خواهد کرد تا انقباضات رحمی او بیشتر تحریک شود. در نتیجه، باعث مي شود که نوزاد به راحتی در منطقه لگن مادر باردار فرود آید. همچنین، لازم است بدانيد كه اعمال فشار بر اين نقطه از بدن مادر باردار، کمک زیادی برای رهایی مادر از دردزایمان طبيعي خواهد كرد. این منطقه که در اوج شانه های مادر باردار قرار دارد، کمی دورتر از گردن واقع شده است. شما به عنوان يك مادر باردار می توانید نقطه فشار در هر دو شانه خود را پیدا کنید. زمانی که نقطه مورد نظر را یافتید، فشار را بر این منطقه اعمال كرده و سپس ماساژ دادن را به سمت پایین بدن خود ادامه دهید.

8. ماساژ 3 نقطه کبد برای راحتی زایمان طبیعی: کبد 3 نقطه در طب فشاری، برای از بین بردن درد کمر مادر باردار، در حین زایمان طبيعي بسیار مفید می-باشد. همچنین، از این روش می توان برای از بین بردن گرفتگی های قاعدگی، اضطراب و بی خوابی هم در حالت عادی بدن استفاده کرد. براي اين كار، قسمت انتهايي انگشتان بزرگ پاي خود را در بین انگشت شست و انگشت دوم دست خود قرار دهید. سپس، با استفاده از وارد نمودن فشار توسط انگشت شست خود، از این روش براي رهايي از درد کمر خود در حين روند زایمان طبیعی بهره ببرید.