9. مثانه 60 نقطه موثر در پیشبرد زایمان طبیعی: فشار آوردن بر روی مثانه 60 نقطه، برای پیشبرد روند تولد نوزاد بسیار مفید خواهد بود. استفاده از این روش طب فشاري، درد زایمان طبيعي را کمتر کرده و کار را آسان خواهد نمود. همچنين، اعمال فشار بر روی مثانه 60 نقطه، باعث کاهش انسداد عروق در فرد هم می شود. این نقطه در نزدیکی منطقه مچ پا واقع شده است و موقعیت دقیق آن بین مچ پا و عضله آشیل قرار دارد. شما به عنوان يك مادر باردار باید فشار ملایمی را بر این نقطه، با استفاده از انگشت شست خود اعمال کنید و ماساژ دادن آن را برای مدتی ادامه دهید. ماساژ دادن این نقطه از بدن مادر باردار، درد کمر، تورم مچ پا و سرگیجه را در آن ها تسکین خواهد داد.

#ماساژ_و_روغن_مالی 1.  ماه آخر،  هرشب شکم،  کمر،  زیر شکم و کشاله ران را با روغن کنجد یا بابونه روغن مالی کنید و ماساژ دهید.  ........ 2.  ماه آخر  هر روز حمام بروید و زیر آب گرم مایل به داغ شکم و کمر را با روغن ماساژ دهید... (یا در صورت ضعف ) هر روز 1 ساعت درون وان آب گرم(متمایل به داغ) نشسته و شکم و کمر را ماساژ دهید.(این عمل بهتر از حمام روزانه است. چرا که حمام روزانه منجر به ضعف و سستی جسم می شود.) .........  3.  نشستن روزانه در جوشانده تخم کلم+ شنبلیله(یا تخم شنبلیله)+تخم کتان+تخم شوید،  پس از ماساژ شکم و کمر در آب گرم (همه را آسیاب کرده، از هریک 1 قاشق غذاخوری داخل 7-6 لیوان آب جوشانده، تا حدی که 5 لیوان در آن باقی بماند.  2 مرتبه در روز، هر بار به مدت 30-20 دقیقه در آن بنشینید.) ........ 4. استفاده از ضماد سیاهدانه و عسل ... 25 گرم سیاهدانه آسیاب شده + 100 گرم عسل را کاملا با هم مخلوط کرده،  روی شکم و کمر مالیده و ماساژ دهید، سپس با دستمال ببندید و بگذارید بماند.(ماساژ به جهت عقربه های ساعت و متمایل به پایین باشد) .......... 5.  استفاده از عود اسطوخدوس در خانه،  برای شروع دردها و زایمان بهتر  ......... 6. انجام دادن حرکت گربه و 4 دست و پا ........ 7. استفاده از دمنوش های توصیه شده قبل ......... 8. شست و شوی واژن با آب شنبلیله و جوشانده گل شب بو ......... 9. استفاده از روغن گل پامچال و روغن قرص گل مغربی(چرب کردن ماساژ واژن و پرینه) ......... 10. طب فشاری(قبلا توضیح داده شد) ........ 11.  رابطه جنسی ...  این روش به دو شیوه در تحریک زایمان موثر است.  اول اینکه ارضاشدن خانم باردار می تواند منجر به ترشح هورمون اوکسی توسین انقباض شکم و شروع دردهای زایمان شود.  دوم اینکه مایع منی حاوی پروستاگلاندین بوده که به نرم شدن دهانه رحم کمک می کند. ......... 12.  تحریک نوک سینه ها...  تحریک کردن و ماساژ نوک سینه ها (رو به بیرون ) به ترشح هورمون اوکسی توسین طبیعی و شروع انقباضات رحمی منجر می شود. ✔✔✔اوکسی توسین همان هورمون زایمان و تولد است که در بیمارستان ها برای شروع دردهای زایمانی به مادرانی که با تاخیر زایمان مواجه اند،  تزریق می شود.  ✔✔✔ این هورمون در 2 حالت ترشح می شود: 1. پس از تحریک جنسی شدید زن (ارگاسم) ... که در این حالت به دلیل علاقه بیشتری که این هورمون در زن نسبت به همسرش ایجاد می کند،  به هورمون عشق معروف است.  2. در زمان وقوع زایمان.  برای ایجاد انقباضات رحمی،  نرمی دهانه رحم وکمک به زایمان. 

اگر دچار درد زایمان شدید خود را نبازید و آرام آرام این حرکات را انجام دهید تا هم به کم شدن درد زایمانتان کمک کنید  و هم به زایمانتان سرعت بخشبد بیشتر کارشناسان با این نظر موافقند که دراز کشیدن به پشت لزوما بهترین حالت برای زایمان نیست. مهمترین چیز در مراحل اول زایمان این است که بدن خود را صاف نگه دارید تا به دهانه رحم شما فشار آید و باعث آزاد شدن هورمون پروستاگلاندین شود. هنگامی که پاهایتان خسته شد، به آن استراحت دهید. به پهلوی چپ خود دراز بکشید که بهترین حالت برای نفس کشیدن است. سعی کند آرامش خود را حفظ کنید و به بدن خود گوش دهید.

✨به نام الله✨ 🕌با یاری خدا شروع میکنیم چله ی نماز اول وقت🕌 فعالیت گروه به این صورت است: ✅ بیان احکام نماز ✅ اهمیت نماز اول وقت ✅شیوه های دعوت به نماز به صورت صوت ✨ سخنران خانم افچنگی✨ ✅پرسش و پاسخ هفتگی ♨️ جایگاه نماز در دین،مانند جایگاه سر در بدن است♨️ https://eitaa.com/joinchat/629407980C09ffcf0d4a

❀🌸⊱﴿ *﷽* ﴾⊰🌸❀ سلام بر شما خوبان 🌹 صبحتون بخیر روزتون پر برکت 🌻 حاجت هاتون برآورده أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج