فالوده سیب🍎 یک عدد سیب سرخ را ریزرنده کنید ، سپس یک ق غ عسل ، ۱ ق گلاب و ۲ ق عرق بیدمشک و یک ق م تخم شربتی که از قبل خیس خورده را اضافه نموده خوب مخلوط کنید و بعد از نیم ساعت میل نمایید 😋 خواص🔻 🔸خونساز فوق قوی 🔸تقویت قلب ، مغز و کبد 🔸تعدیل حرارت بدن 🔸دفع کننده اخلاط ناسالم 🔸مفرح و نشاط آور 🔸رفع کم خونی 🔸رفع افسردگی 🍏به جاى سیب سرخ می توانید از ۳ عدد سیب گلاب استفاده کنید 🌱 #سبک_زندگی_اسلامی #سبک_زندگی_سالم https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5 ☘️🌸☘️🌸☘️

#سبک_زندگی_سالم 🔸برنامه پیشنهادی غذایی بخش سوم :(وعده صبحانه) اهداف : ✅ انجام بهتر دستور ناهار طبی ✅ رفع تمام انواع ضعف، سو تغذیه، کم خونی، ضعف استخوانی و... ✅ تامین انرژی مورد نیاز تلاش ذهنی و جسمی ❌ ممنوعات صبحانه 🔻 هرگونه لبنیات به غیر از شیر دام محلی چرا برای صبحانه ممنوع است 🔻 به ویژه پنیر صبح بر اساس روایات درد و بیماری است 🔻 غذاهای دارای طبع سرد و تر باعث بی حالی و افت انرژی ذهنی و جسمی است و در صبحانه ممنوع (پنیر، ماست، خیار، گوجه، نان بدون سبوس، شکر صنعتی، چای سیاه) ✅ پس چه بخوریم؟ 🔘 صبحانه سوخت بدن است برای تلاش روزانه و باید دارای انرژی (گرمی) باشد. 10 مورد پیشنهادی جایگزین نون پنیر چای شیرین تکراری! 🔹 نیمرو يا خاگینه با تخم مرغ محلی 🔹 غذای ماشي ( سوپ ماش) ، چند عدد خرما بعد از آن 🔹 نخوداب و چند عدد خرما بعد از آن 🔹 عدسی و بعد آن آویشن و نمک و چند عدد خرما 🔹 کله جوش با کشک محلی +پونه +روغن زیتون 🔹 هلیم گوشت و گندم 🔹 حلوای سویق با شیره و روغن سالم 🔹 کره حیوانی یا روغن حیوانی با عسل 🔹 ارده و شیره (با ترکیب پودر بادام یا سویق تبدیل به شکلات صبحانه می‌شود) 🔹 سیرابی به همراه نخود و خرما پس از آن و... ✅ تنوع صبحانه و تدبیر مزاج فراموش نشود: برای مثال افراد حساس به سردی عدسی هفته ای یک بار بیشتر نخورند آن هم با مصلحات و طبایع خیلی گرم ارده شیره را هر روز نخورند. تخم مرغ هرروز خوردن نیز مضر است. امام صادق عليه‌السلام از دردهای مختلف و رودل(سوءهاضمه) شكایت کردم، امام علیه‌السلام فرمود: صبحانه و شام بخور و در فاصله میان آن‌ دو چيزى نخور، زیرا فساد بدن در آن است! مگر نشنيده‌اى كه خداوند متعال مى‌فرمايد:«روزىِ آنان صبح و شام آماده است»؟! « 📚کافي ج ۶، ص ۲۸۸/محاسن ج ۲، ص ۴۲۰/وسائل الشیعة ج ۲۴، ص ۳۲۷ https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5

. #سبک_زندگی_سالم نکات مهم راجع به وعده شام و قبل از خواب 🔸برنامه پیشنهادی غذایی بخش چهارم :(وعده شام) امام صادق علیه السلام به یکی از اصحاب خود فرمود: اطباء شما چه نظری راجع به شام دارند؟او جواب داد:ما را از خوردن شام نهی میکنند. امام صادق علیه السلام فرمودند:ولی ما شما را امر به خوردن شام می کنیم. ✅ افراد مسن و ضعیف شام پختنی سنگین و مقوی بخورند (انواع خورش ها ، آبگوشت ، کله پاچه و...) ▫️ انسانی که شیخ گردیده (چهل یا پنجاه ساله) نباید ولو به یک لقمه شده شام را ترک کند. (امام صادق علیه السلام:) ▫️ترک شام = شروع خرابی و فساد بدن و عامل پیری زودرس ▫️مصرف شام = افزایش نیروی بدن ✅ افراد دارای بیماری های امتلایی ( دیابت، چربی خون ، فشارخون و...) ، اضافه وزن بیش از حد و .... شام را حتما میل کنند اما سبک مَنْ أرادَ أنْ يَكُونَ صَالِحا خَفِيفَ الجِسْمِ (وَ اللّحْمِ) فَلْيُقَلِّلْ مِنْ عَشائِه بِاللَّيْلِ هر كه مى خواهد تندرست و داراى بدنى لاغر و چابك باشد، از شام شبش كم كند. ) امام رضا علیه السلام 📚بحار الأنوار : 62/324 ✅قبل خواب اندازه دو حبه قند، شکر سرخ بخورید خواص: ▫️تقویت سیتم ایمنی ▫️رفع عوارض غلبه سودا، صفرا، بلغم ▫️تقویت حافظه و تمرکز ▫️کمک به درمان نزله ▫️درمان یبوست ▫️بهبود مشکلات ریه و سرفه ▫️رفع کم خونی و سردی دست و پا ▫️رفع سُده ها و گرفتگی ها در بدن ▫️کمک به درمان افسردگی، گرگرفتگی ، داغی کف پا و... https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5 🍃🌼🍃🌼🍃🌼

🔴 مصرف میوه در فصل خودش ✍️ پیامبر اکرم می فرمایند: بر شما باد به ميوه ها در اول فصل خودش؛ زیرا موجب سلامتی بدن می شود و غم ها را دور می کند و آن ها را در آخر فصل دور افکنید؛ زیرا درد بدن است. 📚 بحارالانوار، ج ۶۲، ص ۲۹۶ بنابراین مصرف میوه ها در زمان خودش باشد؛ بلکه بهتر است در اول فصل هر میوه مصرف شود و در آخر فصل بهتر است مصرف نشود، چه رسد به زمان دیگر. بنابراین، میوه ها و گیاهانی که در تابستان می روید و محصول می دهد، نباید در زمستان مصرف شود و بر عکس. بر این اساس مصرف تمامی گیاهانی که به شکل گلخانه‌ای به عمل می‌آید، مردود هست و می‌تواند بیماری‌ زا باشد و آسیب‌ های جبران‌ ناپذیری به دنبال داشته باشد. #سبک_زندگی_سالم https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5 🍎🍊🍋🍇

امام کاظم علیه السلام در مورد خواص شکر طبرزد چه فرمودند؟ قَصَبُ اَلسُّكَّرِ يَفْتَحُ اَلسُّدَدَ وَ لاَ دَاءَ فِيهِ وَ لاَ غَائِلَةَ شکر طبرزد، گرفتگی های مجاری و رگها را باز می‌کند و هیچ بیماری و بدی ای در آن نیست. 🔸منابع: بحارالانوار، ج۶۶، ص۱۸۹_مکارم الأخلاق، ج۱، ص۳۶۳_دانشنامه‌احادیث‌پزشکی، ج۱ #سبک_زندگی_سالم

🔻از ویژگی های خیلی مهم #سویق:👇🏻 🔻 ارزان بودن، در دسترس بودن و خواص شگفت انگیز آن در تقویت بدن و درمان بیماری ها هست ✍🏻کدوم سویق ها کاربرد زیاد داره : 🔆سویق گندم ، سویق جو ، سویق برنج ، سویق عدس، سویق سنجد ،سویق نخود #سبک_زندگی_سالم

🍳 نخوردن صبحانه هم عاملی هست برای ضعف 🧀 خیلی از افراد یا صبحانه نمی‌خورند یا دیر می‌خورند، که باعث میشه انرژی غریزی بدن کم بشه. چون شروع فعالیت‌های بدن و آماده سازی هورمون‌ها هم ساعات اولیه‌ی صبح هست و با صبحانه نخوردن عمر را کوتاه می‌کنید! #سبک_زندگی_سالم 🦋🦋🦋🦋

📌📌 تدابیر طبی برای بهار🌸 #تدابیر_بهار 🌕 کم کردن غذاهای مولد خون، مانند غذاهای گوشتی (انواع کباب ها و حلیم)، شیرینی جات (مانند عسل، شیره انگور، شکر سرخ) 🌕 کم کردن غذاهای با مزاج گرم، تلخ و شور 🌕 استفاده از غذاهایی که از نظر کمیت، پرحجم و از نظر انرژی زایی، کم انرژی باشند (اصطلاحاً قلیل الغذا باشند) مانند انواع آش‌ها و سوپ هایی که با سبزیجات و حبوبات با مزاج معتدل یا سرد (ماش، عدس و …) تهیه می‌شود ⬅️ مانند آش جو، آش آبغوره، آش تمر هندی، خورش کدو، بورانی، آش دوغ، آش ماست👌👌👌 🌕 استفاده از شربت‌های با مزاج مایل به سرد مانند شربت زرشک، شربت غوره، شربت نارنج، شربت آبلیمو، شربت به✅✅✅ 🌱 #سبک_زندگی_سالم 🌱🌺🌱🌺🌱🌺

❇️ خواص نمک و نان مجاز ✨ تصمیم گیرنده های سلامت مردم از کجا و چه منابع علمی استفاده میکنند.. آیا مسائل حیاتی مردم ما را جز دشمنان تعیین میکنند؟ و آیا تندرستی و اقتدار ملت برای غرب اهمیت دارد؟ نمک یددار در مقایسه با نمک طبیعی از چه کمبودهای اساسی برخوردار است؟ ❗️و نتایج این‌تغییرات تغذیه ای چگونه موجب بلوغ زودرس و آمار بالای #ناباروری شده است؟ نان سالم و نمک سالم کدامند؟ دکتر حسن اکبری #سبک_زندگی_سالم

‍🫒🍾#روغن_زیتون در روایات اصل 👈🏻روغن، #روغن_زیتون است. این روغن، روغن پیامبران است ولی روغن بنفشه، روغن خاتم انبیا است. 🖇در روایتی از امام صادق علیه‌السلام آمده است: روغن گذشتگان غیر از روغن زیتون نبوده است✅ «مَا كَانَ دُهْنُ‌ الْأَوَّلِينَ‌ إِلَّا زَيْت‌» 📚المحاسن،ج2،ص485 #سبک_زندگی_سالم😊💚 🌱🌱🌱🌱🌱

🔻از ویژگی های خیلی مهم #سویق:👇🏻 🔻 ارزان بودن، در دسترس بودن و خواص شگفت انگیز آن در تقویت بدن و درمان بیماری ها هست ✍🏻کدوم سویق ها کاربرد زیاد داره : 🔆سویق گندم ، سویق جو ، سویق برنج ، سویق عدس، سویق سنجد ،سویق نخود #سبک_زندگی_سالم

🍎 روزتون رو با سیب شروع کنید... #سبک_زندگی_سالم https://zil.ink/barecata