↜چجوری از فضای مجازی کم‌تر استفاده کنیم؟🔚📱 ⏰┊•برای استفاده از فضای مجازی ساعت بذار 🏠┊•گوشیتو تو یه اتاق دیگه بذار 📚┊•به جای الکی گشتن تو اینستاگرام کتاب بخون ❌┊•کسایی که هیچ ارزشی ندارن رو آنفالو کن 🎗┊•نوتیفیکیشن گوشیت رو خاموش کن 🪇┊•برنامه‌هایی که کاربرد ندارن رو حذف کن 🐾┊•صبح که بیدار میشی گوشیتو چک نکن #توصیه ╮🍒🍫╭ #مفید #حامد_حدادی_مشاور_تحصیلی 🌺🦋@barnamerizi1

*• با این کارا میتونی مغزتو تقویت کنی : - کتاب خوندن - مدیتیشن کردن - آهنگ گوش کردن - نظم دادن به اطراف - نوشیدن آب به اندازه کافی - ورزش کردن و تحرک داشتن - نوشتن هر چیزی که توی ذهنته - صحبت کردن با کسی که دوسش داری #حامد_حدادی_مشاور_تحصیلی #توصیه 🌺🦋@barnamerizi1