💢 دانلود آهنگ احمد سلو بنام بله 🎷🎷@mmusik🎷🎷 صبح ها لبخندی بچسبانيد گوشه لبتان! يک ليوان چای تازه دم بنوشيد يک موسيقی خوب برای خودتان پخش کنيد و گذشته و آينده را بگذاريد به حال خودشان مهم همان صبح، همان لبخند، همان چای، همان موسيقيست... 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 @bartarinhax

تو یکی از شهرهای چین طوفان یخی اومده. همه چیز رو تو مسیرش به یخ تبدیل کرده و رفته!😨🥶 @bartarinhax

آموزش خواننده معروف کره‌ای به قاری قرآن روی آنتن تلویزیون آموزش کره ای صحبت کردن داوود کیم، خواننده معروف کی پاپ به قاری سرشناس ایرانی ‌@bartarinhax

‏این یارو که بلیت تقلبی کنسرت معین توی‌ کیش رو به ملت فروخته حتی از کوروش کمپانی هم کوروش کمپانی‌تر بوده . کی هستی تو مرد؟ دنبالتم :)) ‌ @bartarinhax

⭕️ تسبیح مخصوص استغفار ، برای کسانی که رای ندادند😂 @bartarinhax

♦️ فرق بین آزادراه و بزرگراه رو میدونید؟ @bartarinhax

کوچه پس کوچه های مکه که این روز ها خیلی در فضای مجازی باز نشر شده @bartarinhax

🎙#شادمهر- عقیلی 🍃 🎼#خیالی-نیست🌸 🎷🎷@mmusik🎷🎷

عادت‎هایی که پوستتون رو چروک میکنه 🔹مدام چشم‎هاتون رو میمالید 🔸عینک آفتابی نمیزنید 🔹به روی شکم میخوابید 🔸همیشه کمبود خواب دارید 🔹در معرض آلودگی هوا قرار دارید 🔸قند زیادی مصرف میکنید #دانستنی @bartarinhax

بادام بجاى آسپيرين 🥠🌿 🔹خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود. 👌خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپرین به رفع و التیام سردرد کمک کند! @bartarinhax

زنان با یک دست گهواره را تکان ميدهند و با دست ديگر دنیا را... 👤ناپلئون بناپارت 8 مارس روز جهانی زن گرامی باد🌹 @bartarinhax

⚡️- چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ : ١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند. ۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود. ۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند. ۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند. ۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند. ۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند. • روشهای افزایش سروتونین در مغز : 1- خودمراقبتی برای کاهش استرس 2- مصرف ویتامین C 3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر 4- کاهش مصرف قند 5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید 6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B 7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و... #تقویت #حافظه @bartarinhax