#کنجد کمی کنجد را تفت داده و پس از سرد شدن به آن عسل طبیعی اضافه کنید. در طی روز کمی از این معجون را خوب جویده و میل کنید. این معجون خستگی فکر را برطرف و نیروی تازه ای به مغز می دهد. #سلامتی @bartarinhax

#آجیل مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟ 🔹مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. 🔹گردو به دلیل محتوای بالای امگا ۳ معروف است. 🔹بادام هندی به دلیل داشتن محتوای بالای تریپتوفان و پتانسیل خود در کاهش علائم افسردگی بسیار مورد توجه است. 🔹بادام سرشار از اسیدهای اولیک است؛ که در مطالعات اخیر نتایج امیدوارکننده‌ای در کاهش رفتارهای شبه‌افسردگی داشته است. سایر مواد مغذی موجود در آجیل: 🔹ویتامین E 🔹منیزیم 🔹چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع 🔹فیبر غذایی #سلامتی ❤️@bartarinhax💝

ساندویچ تخم‌ مرغ با نان سبوس بهترین صبحانه برای دانش آموزان است، زیرا: 🔹باعث تقویت رشد 🔹کاهش بیماری‌ های عفونی و انگلی 🔹افزایش سلامت گوارش 🔹افزایش ایمنی بدن، می شود. #سلامتی @bartarinhax

ضررهای خوابیدن در کنار موبایل #سلامتی 🌺🌿🌺🌿🌺 @bartarinhax

انواع صبحانه برای انواع بیماری ها: 🔸بیماران دیابتی : چای سبز پنیر 🔹بیماران کلیوی : عسل 🔸بیماران قلبی : شیر کم چرب و خرما 🔹بیماران دارای درد مفاصل: تخم مرغ و شیر #سلامتی @bartarinhax

#مویز ✅ همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا : 🌀 ضد استرس 🌀 افزایش حافظه 🌀 کاهش ابتلا به سرطان #سلامتی @bartarinhax

#فواید_مصرف_گردو_در_صبحانه درمان بيماريهاي ريوی مسكن دل پيچه ضدسنگ كليه،سنگ صفرا تقویت حافظه تقویت لثه،دندان #سلامتی @bartarinhax

#انجیر خواص بینظیر انجیر از نظر طبی چیست؟ 💥کاهش وزن 💥کنترل قندخون 💥کاهش کلسترول 💥تقویت استخوان 💥کنترل فشار خون 💥حفظ سلامت قـلــب 💥پــشگیری از یبـــوست 💥پیشگیری از سرطان روده #سلامتی 🦋@bartarinhax ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋

#بستنی چیزهایی که از خواص بستنی نمی دانید ◄پیشگیری از پوکی استخوان ◄ افزایش انرژی ◄ بهبود سیستم تنفسی ◄ عملکرد بهتر مغز ◄ تقویت دندان ها ◄ تقویت گوارش ◄ تقویت سیستم ایمنی بدن ◄ کاهش ابتلا به سرطان سینه ◄ شادی آور ◄افزایش باروری ◄ کمک به ساخت استخوان در جنین #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#هلو به دلیل داشتن ویتامین های A و C و همچنین پتاسیم و فیبر خوراکی برای افراد دیابتی مفید است . #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#چای کاهش خطر چندین سرطان با این نوشیدنی!☕ ◽️مصرف منظم چای سیاه، به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها کمک کند. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در چای سیاه، به ویژه پلی فنول ها و فلاونوئیدها، نقش مهمی در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن دارند که می تواند منجر به آسیب سلولی و بعداً سرطان شود. ◽️یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که مصرف چای سیاه با کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان مرتبط است. بررسی متاآنالیز نشان داد که مصرف چای با کاهش خطر سرطان سینه، آندومتر، کبد و سرطان دهان مرتبط است. #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋