#تخم_مرغ خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند. #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#انجیر انجیر یک داروست !👌🏻 ▫️رطوبت بدن را از بین میبرد، استخوان ها را محکم کرده، مو را بر بدن میرویاند و بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده است. + بهترین زمان مصرف انجیر بعد از گذشت نیم ساعت از صبحانه #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#کشمش ☕️ چرا چاى را با کشمش بخوریم؟ اين آنتی اكسيدان قوی: 🔹مانع پوکى استخوان 🔸حافظه را تقویت 🔹استرس را کاهش 🔸سستی بدن را رفع 🔹دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می‌بخشد. #سلامتی @bartarinhax 🦋

#شیره_و_ارده ❄️ صبحانه شیره و ارده بخورید زیرا👇 1⃣ازبین برنده زخم های چرکی 2⃣تسکین دهنده درد 3⃣درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 4⃣ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل 5⃣گرم کننده بدن در فصل سرماست 6⃣ارده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد. 7⃣مفید برای حافظه، کم‌خونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیه گی، زداینده بلغم و سوداست #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#گردو دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنها را باهوش میکند. 👈 گردو خوراک مغز است و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ خونساز، ضد یبوست است. ‌ #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#شیر شیر برای رفع خستگی و کسالت شیر حاوی مواد مغذی تولید کننده انرژی است و ترکیب آن با سایر مواد دیگر بسیار مقوی می باشد، که عبارتند از: 👌شیر بادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین 👌شیر برنج: مقدار کمی از ویتامین های B و پروتئین 👌شیر سویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین (نوعی ویتامین B)، منیزیم و پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

به دلايل خيلى مهم سعى كنيد كه هر روز صبح كمى ليموترش در آب بنوشيد بهبود گوارش افزايش ايمنى بدن افزايش انرژى كمك به كاهش وزن ضد سرطان افزايش قدرت مغز #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#دارچین در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچيــــن بريزيد ! 🔹قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش میدهد و به چربیســـــوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم کمک زیادی میکند‌ #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#هندوانه هندوانه از پوست تاتخمه اش معدن خواص است : 👈پوست هندوانه : درمان آفت دهان 👈هندوانه :تب بر،ضد ورم بارداری 👈تخم هندوانه :درمان نفخ، استخوانساز،درمان عفونت ادرار،اشتها آور #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#گردو #تغذیه_مناسب_برای_بانوان ♦️مصرف گردو می‌تواند از بروز👇👇 💥سرطان سینه 💥پوكی استخوان 💁 دربانوان جلوگیری كند. #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#مویز ناشتا مويز بخوريد مویز، هضم‌ کننده غذا و گرم‌ کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است مصرف حجم متعادلی از مویز می ‌تواند باعث تقویت معده، کبد، کلیه‌ها و مثانه شود #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋

#شیره_انگور یکی دیگر از خواص شیره انگور بازکنندگی گرفتگی هاست و از این رو برای اینکه در مجاری کبد، انسداد ایجاد نشود، می توان شیره انگور را همراه با سرکه انگور مصرف کرد. #سلامتی 🦋@bartarinhax 🦋