بسم الله الرحمن الرحیم قابل توجه همه اساتید ، قهرمانان ، ورزشکاران عزیز و محترم 🙏🌹 این باشگاه جهت پیشرفت و موفقیت شما عزیزان با هزینه بالایی افتتاح شده است ، خواهشمندیم در هر جایگاهی که هستید نسبت به پرداخت شهریه خود اقدام نمایید ، هیچ عذری بابت پرداخت شهریه پذیرفته نیست ✅ هر کارت ورود به جلسه مختص به 1 فرد می‌باشد و برای شخصی دیگر معتبر نیست ، چنانچه از کارت دیگری استفاده شود از ورود به باشگاه جلوگیری میگردد 👌 تاریخ ورود شما به باشگاه ثبت شده است ، پس هرچه زودتر نسبت به تسویه حساب اقدام کنید ، از امروز به بعد از ورود شما معذوریم 🙏 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh مدیریت پرورش اندام اهورا ، رجبی ، لواسانی 🙋‍♂️🙋‍♂️

♨️علت سروصــــدای روده از #سردی_معده هست👇🏻 🔰استفاده از عرق نعنا، زنیان، و.... عسل، رعایت اصول تغذیه، و آداب غذا خوردن که واجب است 👌🏻 ❶شبی یک قاشق مرباخوری بارهنگ رو توی یک لیوان آب و کمی نعنا خشک به مدت 10 دقیقه بجوشون ولرم که شد با عسل شیرین کن و نیم ساعت بعد شام بخور به مدت 40 شب ❷ترک آب خوردن بین غذا ❌ ❸ترک آب خوردن وسط خواب ❹خوردن نمک طعام و آویشن قبل و بعد غذا 🔻منع خوردن خیار و گوجه و ماست و فست فود وسس وهر نوع نوشیدنی گازدار❌ https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh سلام لینک کانال ایتا پرورش اندام اهورا

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فکر کنم مسابقه طناب کشی نسخه پیشرفته اشه😂👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🎥 #دوربین_مخفی 🎥😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh سلام لینک کانال ایتا پرورش اندام اهورا

صبح ها صورت را با آب خنک بشویید !🚿 رگ‌های زیر چشم به 1 باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است

♨️لوبیا چیتی 🔺آمینو اسید فراوان موجود در لوبیا_چیتی آن را به یک منبع خوب و عالی برای دریافت پروتئین و جایگزین مناسبی برای انواع گوشت‌ها تبدیل کرده است. ✴️ اخبارمهم رو در کانال اهورا آنلاین دنبال کنید👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh سلام لینک کانال ایتا پرورش اندام اهورا 👆

😖علل اصلی بزرگ بودن شکم : ⭕️استرس ⭕️تغذیه نادرست ⭕️غلبه بلغم در ناحیه شکمی ⭕️ غذای چرب ⭕️خستگی ⭕️کمبود املاح ⭕️نوشیدنی‌های گازدار ⭕️شام دیر وقت ⭕️افسردگی ⭕️با سرعت خوردن غذا ⭕️نجویدن غذا و قورت دادن ⭕️ همراه غذا آب خوردن https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh سلام لینک کانال ایتا پرورش اندام اهورا

تکنیک حرکتی برای درمان خشکی ساق پا ماساژ و رلیز عضلات ساق که در ورزشکاران و سایر افرادی که دچار سفتی و خستگی ساق پا می شوند https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh سلام لینک کانال ایتا پرورش اندام اهورا

😭😭😭😭😭😭 هر عزیزی نگاه کرد التماس دعا هر کس نگاه نکرد ضرر کرده . التماس دعا

بسم الله الرحمن الرحیم عرض سلام و احترام خدمت همه اساتید و ورزشکاران عزیز 🙏 خواهش مندم نسبت به تایید کارگروه ورزشی محل (شورای ورزشی وازیچه) وارد لینک زیر شوید و حمایت خود را اعلام کنید ، تا کارگروه ورزشی محل به قوت و فعالیت خود در مجموعه فرهنگی ورزشی شهدای وازیچه و همین طور محل ادامه دهد🙏 همین طور در تمامی گروه‌ها و کانال های محل اطلاع رسانی کنید 🙏🌹👇👇 https://EitaaBot.ir/poll/yej3?eitaafly در اعلام نظر سنجی از میزان حمایت خود و رضایتمندی از فعالیت های شورای ورزشی محله وازیچه شرکت نمایید https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh کانال پرورش اندام اهورا وازیچه 👆

السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا (ع) جهت مشارکت در هزینه پذیرایی ، (شربت و شیرینی) به مناسبت میلاد امام رضا علیه السلام 6037997385509402 ( لواسانی ) https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا

🎥ایت الله رئیسی: من زندگی خودم را مرهون حضرت امام رضا علیه السلام میدانم جهت سلامتی رئیس جمهور و همراهان قرائت دعای توسل فراموش نشود ✴️ اخبارمهم رو در کانال ورزش آنلاین دنبال کنید👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #بسمه‌تعالی  إنّا لله وإنّا إليهِ راجعُون آيت‌الله سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور مغتنم و خادم جمهوری اسلامی ایران و هیأت همراه عصر روز یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ماه در پی حادثه سقوط بالگرد در سفر کاری به آذربایجان شرقی به دیدار معبود شتافتند ▪️کانال "ما" ( جامعه ورزشی )این ضایعه دردناک را به رهبر معظم انقلاب اسلامی و ملت شریف ایران تسلیت می‌گوید و از درگاه خداوند متعال رضوان و حشر با اولیاء الهی را برای آن مجاهد انقلابی و خستگی ناپذیر و خادم ملت مسألت می‌نماید. به همین مناسبت امروز دوشنبه 1403/02/31 باشگاه پرورش اندام اهورا تعطیل می‌باشد 🛑 #خادم_ملت #جمهور_شهید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا 👆 ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌

بسم الله الرحمن الرحیم با سلام خدمت همه اساتید و ورزشکاران محترم 🙏 با توجه به درخواست مکرر دوستان ، امروز دوشنبه 1406/02/31 باشگاه از ساعت 13 ظهر دایر می‌باشد 👌 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا 👆✔️✅⭐

⚠️ سندروم گردن پیامکی ! گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه. به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده. تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه. https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا 👆✔️✅⭐

اگر نمی‌خواهید دچار غلظت خون و سکته شوید، آب خوردن را فراموش نکنید. افراد بعد از سن 40 سال، اغلب کمتر تشنه می ‌شوند و آب كمتری مصرف می ‌کنند، در نتیجه خون دائم غليظ می ‌شود. خون غليظ هيچوقت نمی تواند به عروق ظريف (مویرگ ‌ها) غذا و اكسيژن برساند. به همین علت شاهد سکته و انواع بیماری ها هستیم. https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

📚 #صبحانه_های_مضر: 👈 آنچه نباید به عنوان #صبحانه خورده شوند: 1- قهوه شیرین . 2- دونات . 3- نان شیرینی حلقوی . 4- سوسیس . 5- کالباس . 6- فست فود . 7- پنکیک . 8- چیپس . 9- پفک . 10- غلات بدون سبوس . 11- غلات شیرین شده . 12- ماست . 13- ترشیجات . 14- آب میوه های ترش . 15- تخمه . https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh سلام لینک کانال ایتا پرورش اندام اهورا 👆

آب در بدنسازی اهمیت دارد، زیرا نقش مهمی در ایجاد تعادل عضلات ایفا می‌کند. بدون استفاده کافی آب در ورزش عضلات شما الکترولیت‌های مورد نیاز برای حفظ تعادل را دریافت نمی‌کند. به همین دلیل انرژی بدن کاهش پیدا می‌کند و دیگر تمرکز لازم برای انجام حرکات ورزشی را نخواهید داشت https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh لینک کانال ایتا پرورش اندام اهورا 👆

♨️درمان بی خوابی 🔺جوشانده بادیان 🔺خوردن کلم قبل از خواب 🔺خوردن سیب زمینی پخته 🔺خوردن کاهو و مصرف ترب 🔺دم کرده خرفه 25 گرم برای رفع عصبانیت 🔺 خوردن دم کرده شکوفه به 🔺خوردن عرق بهار نارنج ✴️ اخبارمهم رو در کانال اهورا آنلاین دنبال کنید👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

♨️از گوش چپ برای جواب‌دادن به موبایل استفاده کنید ! 🔺محققان معتقدند صحبت کردن با گوش راست باعث میشود امواج موبایل مستقیما روی مغز اثر بگذارند. ✴️ اخبارمهم رو در کانال اهورا آنلاین دنبال کنید👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

♨️گلپر 🔺 مقوی معده و سایر اندام‌ های گوارش است. 🔺 ضد نفخ است. 🔺ترشحات معده را زیاد کرده وسموم بدن را دفع می ‌کند. 🔺 برای هضم غذا موثر است. ✴️ اخبارمهم رو در کانال اهورا آنلاین دنبال کنید👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

انا لله و انا الیه راجعون اساتید گودرزی غم از دست دادن پدرتان این مصیبت دردناک را خدمت شما و خانواده گرامی تان تسلیت گفته و آرزوی مغفرت و آمرزش برای آن عزیز سفر کرده و صبر جزیل برای شما و سایر بستگان از درگاه خداوند متعال مسئلت می نمایم. روحش شاد و یادش گرامی باد پرورش اندام اهورا https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

بسم الله الرحمن الرحیم از تمامی اساتید و ورزشکاران محترم دعوت میشود جهت عرض همدردی و تسلیت خدمت خانواده محترم گودرزی ساعت 9 شب کنار منزلشون واقع در انتهای کوچه قنات حضور به هم رسانیم 🙏 پرورش اندام اهورا 👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا

با سلام با تشکر از مدیریت و مربی و تمامی ورزشکاران عزیز که حضوری و با پیام و بنر تسلیت اعلام همدردی کردند سپاسگزارم. انشالله که عمری باشد و بتوانیم در شادی های شماجبران زحمات کنیم.🙏🙏 از طرف اساتید گودرزی . بدینوسیله و با کسب اجازه باشگاه اهورا به فعالیت خود ادامه میدهد 👌 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh