حرکاتی عالی برای تقویت ستون فقرات👌 ▫️ستون فقرات شما بزرگراه انرژی در بدن شماست و برای به جریان انداختن انرژی این ۶ حرکت مناسب شماست. https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh سلام لینک کانال ایتا پرورش اندام اهورا

🔴 چرا باید کفش مناسب بپوشیم ؟ ♻️ گاهی علت ایجاد کمردرد به دلیل پوشیدن کفش نامناسب است. 🔸انتقال نیروی نامناسبی که از زمین به بدن وارد می شود و علت آن وجود کفش نامناسب است ، اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی بدن کرده و می تواند کمردرد ایجاد کند . 🔹وقتی قوس کف پا در کفش به طور مناسب پر نشود ، الگوی راه رفتن دچار اختلال و این الگوی غلط به کمر منتقل و درد ایجاد می شود . 🔸پوشیدن کفش های پاشنه بلند ، خط ثقل بدن را جابجا کرده و باعث ایجاد فشار بیش از حد و آسیب به کمر می شود . 🔹پوشیدن صندل با کفه تختی که دارد ، باعث می شود که قوس کف پا پر نشود و موجب آسیب به کف پا و زانوها شود . 🔸پوشیدن کفش هایی که بسیار باریک هستند باعث تغییر شکل انگشتان و انحراف آنها می شود و به مرور شکل پا تغییر می کند. https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا 👆

قابل توجه ورزشکاران عزیز ، باشگاه بدنسازی اهورا روزهای پنجشنبه تا ساعت 8 شب دایر می‌باشد 👌

تمرین مشترک بوکسورهای باشگاه بدنسازی اهورا و آکادمی بوکس اسطوره خمینی شهر 💪⭐ https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

برای همه گروه ها ارسال کنید 🙏 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا 👆

معجون #پاکسازی ✔️صبح ناشتا ۲ ق غ خاکشیر+ یه لیوان آبجوش 👇🏻 وقتی ولرم شد میل کنید. نتیجه: #کبد رو پاکسازی میکنه #روده ها رو خالی میکنه و #یبوست را ریشه کن میکنه #نکات_سلامتی‌💚 👈🏻موارد اینچنینی که خاصیت درمانی دارد وبا مشورت طببب باشه 🌸یا می‌توانید همراه با شکر قهوه‌ای به عنوان شربتی خنک در فصل گرم استفاده بفرمایید #خاکشیر #پاکسازی #کبد #روده‌ها #یبوست https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا 👆

قاب زیبا 👌💞 پرورش اندام اهورا 👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

به همین مناسبت فردا دوشنبه 1403/03/28 باشگاه بدنسازی پرورش اندام اهورا از ساعت 13 ظهر الی 20 شب دایر می‌باشد 👌 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

9 نابودگر معده 👇🏻 ▫️غذاهای مانده ▫️غذاهای کنسرو شده حاوی نیترات ▫️سوسیس و کالباس ▫️آب آلوده به نیترات ▫️مصرف زیاد ترشیجات ▫️نان سوخته، ته دیگ سوخته ▫️الکل ▫️سیگار ▫️دود تریاک https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

🇮🇶گلباران مرقد مطهر حضرت عباس(س) در آستانه عید غدیر/اخبارجبهه مقاومت https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

🧠 اسطوخودوس ، جاروی مغز 🧊اسطوخودوس جاروی مغز است؛ یعنی مغز را از مواد زائد و عوامل بیماری‌زا پاک می‌کند 🧊اسطوخودوس با بهبود گردش خون در بدن، به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد. 👈 خواص اسطوخودوس ☄کاهش استرس ☄بهتر خوابیدن و آرامش اعصاب ☄افزایش حافظه ☄کاهش ورم‌های بافت عصبی ☄پاکسازی مایع مغزی نخاعی و… https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh کانال پرورش اندام اهورا 👆

نماهنگ تمرین 👌 پرورش اندام اهورا 👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

شایسته سالاری، تنها کلید عبور از شرایط بحرانی کنونی است! با رای خود شایستگیمان را ثابت کنیم . پرورش اندام اهورا 👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

همه با هم برای سازندگی ایران رای می دهیم . پرورش اندام اهورا 👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

قاب زیبا پرورش اندام اهورا 👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

قاب زیبا پرورش اندام اهورا 👇 https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh

قابل توجه بانوان محترم ورزشکار ، فردا یکشنبه 1403/04/10 سانس بانوان 8صبح الی 12:30 به دلایل تعمیراتی تعطیل می‌باشد 👌 بابت وقفه پیش آمده عذرخواهی میکنیم 🙏

https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh نماهنگ تمرین پرورش اندام اهورا 👆

https://eitaa.com/bashgahbadansazivazicheh پرورش اندام اهورا 👆 انتشار حداکثری ✌️