👌 پویش مردمی "نه به خرید هیجانی" ✅ همشهری های فهیم و دانا، بیایید با هم هوای هم را داشته باشیم. در این روزها، آن‌چه بیش از هر چیز به آن نیاز داریم آرامش، همدلی و رفتار مسئولانه تک‌تک همه ماست. 🔴 درسته که شرایط خاصی رو تجربه می‌کنیم، اما بیایید واقع‌بین باشیم: قحطی در کار نیست مگر اینکه خودمون با خریدهای بی‌رویه، باعثش بشیم! 🔴 خرید بیش از نیاز ⚠️ قفسه‌ها رو خالی می‌کنه ⚠️ اضطراب اجتماعی رو بالا می‌بره ⚠️ و فشار زیادی به خانواده‌هایی میاره که توان خرید زیاد رو ندارن. 🟢 بیایید امروز، برای زندگی آرامتر در شرایط فعلی با هم پیمان ببندیم که: ✅ فقط به‌اندازه نیازمون خرید کنیم ✅ هوای همدیگه رو داشته باشیم ✅ اجازه ندیم ترس، جای منطق رو بگیره 📌 پویش "نه به خرید هیجانی" یک حرکت ساده اما تاثیرگذار است . 📩از شما دعوت می‌کنیم که با همرسانی این پیام، به این پویش مردمی بپیوندید و دیگران رو (اقوام_همسایگان_دوستان_همکاران و...) رو هم دعوت کنید. 🫱🏻‍🫲🏽 ما با هم قوی‌ایم 🤝 ما با هم، بازار رو آرام نگه می‌داریم 🕊 ما با هم، امنیت روانی جامعه رو حفظ می‌کنیم #نه_به_خرید_هیجانی #همدلی_برای_ایران #خرید_به_اندازه #پویش_مردمی #جنگ #تبیین #نقش_مادران_در_جنگ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#پویش_نمیدانم

سلام به روی ماهتون امیدوارم که هرجا که هستید در نهایت سلامتی و تندرستی باشید با توجه به شرایطی که این روزها پیش اومده هر کدوم از ماها در هر لحظه داریم برای وطنمون ایستادگی میکنیم همین که زندگیمون رو طبیعی و به روال طبیعی پیش ببریم بزرگترین توهین به رژیم کودک کش هست پس ما هم کانالمون رو به حالت طبیعی برمیگردونیم و از فردا مطالب ورزشی و نکات تغذیه براتون ارسال میکنیم لطفا اگر دوستداشتید کانال رو به اطرافیانتون معرفی کنید تا در کنار هم باشیم و آموزش ببینیم ممنونم از همراهی و صبوری شما عزیزان براتون بهترین ها رو آرزومندم 🌹🌹 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 https://eitaa.com/bashgahekhonegi

سلام سلام صبحتون بخیر باشه الهی که امروزتون پر از اتفاقات خوب و خبراش خوش باشه آماده باشید آماده باشید فردا ساعت ۸ صبح نیم ساعت قراره اینجا باهم ورزش کنیم حتما یک ساعت تا یک ساعت و نیم قبلش صبحانه بخورید ساعت ۸ صبح یکشنبه میبینمتون کیا فردا منو همراهی میکنن بهم پیام بدید تا انرژی و انگیزه بگیرم @Samaneh_FitSupport @Samaneh_FitSupport

هر کاری انجام می‌دهید، با تمام توان، با تمام استقامت و با تمام قدرت انجام دهید. #جیم_رآن

فردا قراره از ابتدا باهم اصول ورزش رو یاد بگیریم همه میتونن تو کلاس حضور داشته باشند حتما باشید اگر دوستداشتید با من لایو تمرین کنید ساعت ۸ صبح بیایید همینجا اگرم به هر دلیلی ساعت ۸ صبح نمیتونی تا ۲۴ ساعت فرصت داری که تمرینات رو انجام بدی این بهترین فرصت برای شروع ورزش کردن پس با من همراه شو همراه شدن تو بهم‌انگیزه میده تا ورزش هارو هفته ای ۳ بار انجام بدیم منتظرتم خفن💪💪 این پیام رو به دوستاتون بفرستید تا اوناهم کنار ما باشن 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 https://eitaa.com/bashgahekhonegi

سلام سلام دوستان ساعت ۸ نشد نت مشکل داشت ولی ساعت ۱۰:۳۰دوباره امتحان میکنیم ایشالله نتمون یاری کنه ما تحت هر شرایطی کارمون رو انجام میدیم و امروز ورزشمون رو انجام میدیم 💪💪💪💪

جلسه اول تمرین ورزشی

دوستان صبوری کنید در تلاشم

کیا همراه من بودن کیا ورزش کردن نظرتون خیییلی برام مهمه خیییلی بهم کمک میکنه برای ادامه منتظر نظرت هستم تو پی وی @Samaneh_FitSupport @Samaneh_FitSupport

به به لذت میبرم میبینم ورزش کردی و حال خوب گرفتی ممنونم از پیام های پر مهرتون خیلی استقبال شده و من خیلی خوشحالم خیلی ها با ساعت ۱۰:۳۰موافق هستید با توجه به شرایط پیش اومده و ناپایداری برنامه ها و اینترنت نمیتونم ساعت دقیق براتون بذارم ولی تلاش میکنم تمرینات ساعت ۱۰ صبح برگزار کنم قرار ما سه شنبه۳تیر ساعت ۱۰ صبح از همین کانال برای دوستاتم بفرست اوناهم تو حس خوب شریک ما باشن 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 https://eitaa.com/bashgahekhonegi

این تغییرات شما قهرمانا حال منو خوب میکنه تغییر یکی از گل دخترام که انصافا کم نمیذاره تو تمرین و استمرار داره✌✌