🟡 ۳ خاصیت #کاهو که احتمالا نمیدونید! ⭕ 1: بهبود سلامت استخوان ها 👈چون ویتامین C ، A ، K دارد ⭕ 2: به کم خونی کمک میکند 👈چون اسید فولیک دارد ⭕ 3: به سلامت قلب کمک میکند 👈چون منبع خوبی از فولات 🟢 تو کدوم نوع کاهو رو دوست داری؟ اگر فکر میکنی این نکات به درد بقیه هم میخوره بفرست براشون❤️ اگه میخوای بیشتر از اینا ببینی فالو کن✅️ #بدنسازی #کاهش_وزن #نکته #رژیم #باشگاه_بدنسازی_ارم